Você está anêmico? Deficiente em ferro? Muitas mulheres têm – na verdade, cerca de 20 por cento das mulheres (em idade reprodutiva) têm anemia por deficiência de ferro, e isso não incluindo mulheres que geralmente têm apenas baixo teor de ferro. Se você experimentou ganho de peso por causa disso, isso ” É hora de levar a sério sua suplementação de ferro – algumas pesquisas mostram que ela pode ajudar a equilibrar seu peso e a acelerar seu metabolismo.
Um estudo italiano de 2014 analisou 21 mulheres anêmicas em um período de quatro a seis meses enquanto tomavam suplementos de ferro por via oral para tratar a anemia. No final do ensaio, foi relatado que suas cinturas encolheram, seu peso caiu e seu IMC foi “significativamente reduzido”. Resultados bastante surpreendentes, certo?
O relatório mencionou que o estudo era realmente pequeno e que seriam necessários mais estudos para dar uma recomendação concreta, mas os resultados iniciais sugeriram que “o tratamento da deficiência de ferro pode melhorar não só os parâmetros hematológicos, mas também os metabólicos e antropométricos . “Palavras grandes, véspera n significado maior. Você ajudará a equilibrar seu sangue enquanto aumenta sua energia e seu metabolismo, ao mesmo tempo que muda a forma de seu corpo (de preferência, se tudo correr conforme o planejado e você continuar a comer de forma saudável).
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Converse com seu médico e veja quanto ferro é seguro para você tomar para tratar sua anemia. Você pode ficar agradavelmente surpreso com a mudança no seu peso!