Mulheres grávidas podem desfrutar de banhos quentes e saunas sem elevar sua temperatura a níveis que possam prejudicar o feto, um novo revisão sugerida.
O conselho de saúde atual afirma que as mulheres grávidas devem evitar o estresse causado pelo calor, pois corre o risco de atingir a temperatura central além de 102F (39C).
Os contos de velhas esposas também recomendam tradicionalmente gim e um banho quente para se livrar de gravidezes indesejadas, enquanto o NHS e o Royal College of Obstetricians e Ginecologistas atualmente alertam as mulheres grávidas para também evitar saunas e jacuzzis.
Mas a nova revisão, que compilou os resultados de 12 estudos envolvendo 347 mulheres, descobriu que sentar em uma sauna, fazer exercícios ou desfrutar de um banho quente não elevou a temperatura perigosamente.
Nenhuma mulher excedeu o limite recomendado de temperatura central de 102F (39 ℃) em todos os estudos.
Pesquisadores de m a Universidade de Sydney avisa que a proibição pode impedir as mulheres de se exercitarem durante a gravidez.
Escrevendo no British Journal of Sports Medicine, Dr. Ollie Jay , Professor Associado de Exercício e Ciências do Esporte, disse: “As diretrizes de saúde para mulheres grávidas afirmam unanimemente que a imersão em água quente ou o uso da sauna devem ser restritos devido ao risco elevado de hipertermia materna e o consequente impacto potencial no desenvolvimento fetal.
“No entanto, nossos resultados sugerem que o risco de estresse por calor é baixo.”
Com base nos resultados. os pesquisadores também dizem que as mulheres grávidas podem se envolver com segurança em até 35 minutos de exercícios aeróbicos de alta intensidade a 80-90 por cento de sua freqüência cardíaca máxima em temperaturas do ar de até 77F (25 ℃) e 45 por cento de umidade relativa. / p>
Eles também podem participar com segurança de exercícios aqua-aeróbicos em temperaturas de água que variam de 83F (28,8C) a 92,12F (33,4C) por até 45 minutos, e sentar em banhos quentes até 104D (40C) ou saunas quentes / secas de até 158F (70C) e 15% de umidade relativa por até 20 minutos, independentemente do estágio da gravidez.
Alguns estudos também mostraram uma redução no aumento da temperatura central conforme a gravidez progredia, dando suporte à teoria de que a regulação térmica é aumentada nos últimos trimestres. Embora a razão subjacente para isso não seja clara, os pesquisadores suspeitam que pode estar ligada a mudanças na massa corporal e área de superfície.
Os pesquisadores dizem que mais estudos são necessários para identificar a exposição segura e limites ambientais para mulheres grávidas que são fisicamente ativos em climas mais quentes, mas dizem que seus resultados sugerem que o risco de estresse por calor é baixo.