Você pode fazer exercícios abdominais todos os dias? Aqui está o que os treinadores dizem
Se seu treino nunca termina sem alguns exercícios básicos, você não está sozinho – não é incomum tratar seu abdômen como um grupo de músculos que você deve trabalhar diariamente. Mas se seus braços e pernas têm dias de folga, seu núcleo também não deveria? De acordo com Nate Feliciano, CFSC, CES, proprietário e chefe […]