Todos nós desejamos ter uma pele livre de acne e saudável. No entanto, devido ao aumento da poluição e da sujeira, agora isso se tornou nada menos que um desafio para nós. Não apenas a sujeira e a poluição, mas nossa dieta também é uma das principais razões por trás dessas irritantes acne. A acne pode ocorrer a qualquer momento e muitas vezes vem com muito desconforto. Se você tentou todas as maneiras possíveis de se livrar deles, mas falhou miseravelmente, é hora de ajustar sua dieta.
Nossa dieta é uma das principais razões por trás dessas irritantes erupções de acne
O consumo de vários alimentos como laticínios, alimentos picantes, pães e alimentos fritos pode causar acne. E, para sua surpresa, o sempre tão delicioso café pode ser uma das razões por trás dessas erupções de acne repentinamente agravadas. Sim, você leu certo. De acordo com o profissional de saúde e nutricionista macrobiótica Dra. Shilpa Arora ND, “a acne pode ser agravada pela ingestão excessiva de café; no entanto, não é a causa. A acne é causada principalmente por desequilíbrios hormonais. Deve-se evitar alimentos processados e açúcar em sua dieta. Coma frutas e vegetais saudáveis e saudáveis que sejam sazonais. “
Para evitar as indesejáveis acne, você só precisa alterar um pouco a ingestão de café. O café contém propriedades químicas que aumentam os hormônios do estresse, que tendem a aumentar nossa ingestão de calorias, desencadeando acne. Embora o estresse não seja a principal causa da acne, pode piorá-la.
Para evitar aqueles acne indesejada, você só precisa alterar um pouco a ingestão de café
Como sabemos que a água é de extrema importância para uma pele com aparência saudável, a desidratação pode causar uma série de problemas de pele. De acordo com o nutricionista consultor Dr. Rupali Datta, “O café é um diurético natural. Tomar muito café e suplementá-lo com alimentos inadequados pode levar à desidratação, pois os níveis de ácido tendem a subir. Quanto mais ácido você for, mais desidratado ficará. “A ingestão excessiva de café pode eliminar do corpo vitaminas essenciais e minerais solúveis em água, resultando em desidratação que pode desencadear ainda mais a acne.
Quando o processo de hidratação natural do corpo é impedido, também dá origem ao inchaço. Por isso, é sempre melhor limitar a ingestão de café para evitar o aparecimento de acne indesejado.
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