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Por Advekit

Postado em 17 de setembro de 2019

Muitas pessoas concordam que a felicidade é a coisa mais importante em nossas vidas. Ainda assim, no final das contas, algumas das mesmas pessoas podem não estar dispostas a investir financeiramente em sua própria felicidade. Obviamente, o dinheiro também é um aspecto importante de nossas vidas que pode desempenhar um papel em nossa felicidade.

A terapia é uma ferramenta projetada para ajudá-lo a ser mais feliz e saudável. Pode prepará-lo para o sucesso a longo prazo. Quando as pessoas optam por não ir à terapia por causa do custo, pode ser porque não entendem o valor da terapia. O Advekit (em cidades selecionadas) oferece um recurso exclusivo que permite que você cadastre seu seguro em tempo real e pague somente o que deve. Além disso, o Advekit cobra em seu nome e você não precisa esperar pelo reembolso.

Quanto custa a terapia?

Antes que possamos Para saber por que a terapia vale o custo, precisamos saber quanto custa a terapia. A verdade é que o custo da terapia varia de acordo com uma série de fatores. Em geral, uma pessoa deve esperar pagar algo entre $ 50 e $ 250 dólares por uma hora de terapia.

Alguns dos fatores que afetam os custos da terapia incluem:

• As qualificações do terapeuta. Terapeutas com mais escolaridade, treinamento e experiência tendem a cobrar mais do que terapeutas que completaram o mínimo de treinamento para se tornarem certificados.
• Localização. Como outros itens, como gás e alimentos, a terapia tende a ser mais cara em áreas onde o custo de vida é mais alto.
• Reputação. As qualificações não são tudo. A reputação de um terapeuta também é muito importante e pode aumentar o preço se ele for conhecido por ser muito bom no que faz. A terapia é um serviço e, como um bom mecânico, as pessoas pagam mais por um atendimento de qualidade superior.
• Duração e frequência das sessões de terapia. Claro, mais terapia significa mais dinheiro. Quanto mais longas forem as suas sessões e quanto mais você consultar o seu terapeuta, mais custará. A duração padrão de uma sessão de terapia é entre uma hora e 90 minutos. A maioria dos pacientes encontra seus terapeutas semanal ou quinzenalmente.
• Especialização. Nem todas as terapias são iguais. Algumas formas de terapia usam técnicas muito específicas ou visam distúrbios específicos que exigem muita experiência e especialização para serem tratados. Essas formas especializadas de terapia podem ser mais caras do que outras. Os exemplos incluem terapia de casais e terapia para transtornos alimentares.

É possível pagar por terapia com seguro saúde?

Muitos seguros os planos incluem cobertura para saúde mental – em alguns casos, benefícios dentro da rede e fora da rede. Graças às recentes mudanças na lei, se você tiver um plano de seguro saúde, provavelmente ele cobrirá alguma terapia de alguma forma. Existem diferentes opções de cobertura de seguro de terapia disponíveis, portanto, você precisa verificar os detalhes do seu plano para ver quais são os critérios para obter cobertura. Alguns planos podem exigir que você tenha um diagnóstico de saúde mental para que a terapia seja coberta. A maioria ainda tem um copagamento, mesmo que a terapia seja coberta. Usar seguro para sessões de terapia é uma escolha inteligente se você precisa de tratamento para ansiedade, depressão ou qualquer outro problema de saúde mental.

Se você não tem seguro e está lutando para pagar a terapia por conta própria, pode ser elegível para assistência médica financiada pelo estado ou federal. Por causa do Affordable Care Act, todos esses planos são obrigados a fornecer cobertura de saúde mental.

A terapia vale a pena?

Achamos que terapia vale absolutamente o custo. Embora o preço possa parecer alto, considere o fato de que você está fazendo um investimento que pode ajudá-lo a resolver os problemas com os quais está lidando e fornecer as ferramentas necessárias para continuar a fazer boas escolhas no futuro. Se você não está convencido, considere os seguintes benefícios da terapia e do aconselhamento quando se perguntar: “vale a pena a terapia?”

Maneiras saudáveis de lidar com os problemas da vida

Você pode ter ouvido a frase, “a vida é 10 por cento o que acontece com você e 90 por cento como você reage a ela.” Embora possa parecer um pouco clichê, a vida joga coisas inesperadas e difíceis em nosso caminho o tempo todo. Você decide como vai reagir a esses eventos, e nem sempre é fácil.

Seu sucesso e felicidade são determinados por quão bem você é capaz de lidar com eventos estressantes.A terapia é uma ótima maneira de aprender novas maneiras de lidar com o que a vida nos apresenta. A terapia não só nos ajuda a lidar com tudo o que estamos passando agora, mas também nos dá ferramentas valiosas para lidar com o estresse inevitável do futuro. Quando você faz o investimento em terapia, ele fornece o suporte de que você precisa agora e no futuro.

Processando Trauma e Luto

Existem algumas coisas que simplesmente não estamos equipados para lidar sozinhos. Traumas passados e mortes inesperadas são eventos difíceis de processar. Quando empurrados para baixo ou deixados sem solução, os sentimentos que surgem desses eventos podem levar a problemas psicológicos, incluindo transtornos como depressão e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Muitas técnicas de terapia são projetadas especificamente para processar trauma e luto.

O objetivo da terapia geralmente é para minimizar a quantidade de impacto negativo que a dor e o trauma têm em sua vida. Isso pode ser feito de muitas maneiras diferentes e depende muito das especificidades da sua situação. Trauma e luto são capazes de alterar a maneira como as pessoas pensam, sentem e agem, portanto, ir à terapia para processar suas emoções de maneira adequada é importante.

No caso de usar a terapia como uma ferramenta para ajudar a processar eventos difíceis da vida, a terapia certamente vale a pena. Isso ocorre porque optar por não ir à terapia após sofrer uma perda ou evento traumático pode significar sérios danos à sua aptidão mental. Ninguém deveria sofrer sozinho. Um profissional de saúde mental pode fornecer orientação e assistência necessária para ajudar a melhorar sua felicidade.

Melhorando os relacionamentos

Os relacionamentos são difíceis. Nossos laços com outras pessoas costumam ser um dos aspectos da vida que mais valorizamos, mas esse valor raramente se reflete na quantidade de trabalho que estamos dispostos a fazer quando os relacionamentos ficam difíceis. A terapia é uma ferramenta fantástica para ajudá-lo a se relacionar com mais habilidade e amor com as pessoas que mais importam. Pode até ajudar você a gerenciar relacionamentos menos pessoais, como aqueles com seus colegas de trabalho.

Quando você faz terapia para melhorar seus relacionamentos, está fazendo um investimento nessa área de sua vida. Mas, para que você obtenha o benefício de melhores relacionamentos com a terapia, você não precisa comparecer com esse propósito específico em mente. É provável que, não importa qual seja o seu motivo para ir à terapia, você descobrirá que se tornará melhor em se relacionar com os outros ao longo do processo. Uma parte fundamental de ser feliz é se relacionar bem com os outros, por isso é altamente provável que este tópico de seus relacionamentos apareça em algum ponto do seu processo terapêutico.

Ajude a alcançar os objetivos

Uma das melhores coisas que a terapia pode fazer por nós é nos dar ajuda prática para alcançar nossos objetivos. Parte da maneira como seu terapeuta pode ajudá-lo a fazer isso é ensinando-o a estabelecer metas realistas. A partir daqui, eles trabalharão com você nos detalhes de como atingir seus objetivos. Este trabalho geralmente se concentra no que está entre você e seus objetivos, incluindo suas próprias crenças limitantes e seu diálogo interno negativo. Ao superar os fatores que mantêm uma barreira entre você e seus sonhos, você descobrirá que pode realizar mais do que jamais imaginou ser possível.

Um serviço impossível de quantificar

Mesmo depois de encontrar as respostas para as perguntas práticas como” quanto custa a terapia? “‘e passar por algumas das maneiras pelas quais a terapia pode beneficiá-lo, é muito difícil colocar um valor monetário sobre o que você ganhará com este serviço. A terapia ajuda você a ser uma pessoa mais feliz – essa é a meta geral, pelo menos.

Isso disse, é uma boa ideia estar preparado para os custos da terapia e ter um plano em vigor para pagá-la. A última coisa que você quer é negar os benefícios da terapia adicionando estresse financeiro à sua vida tentando pagar por ela. Se você puder pagar, a terapia é um dos melhores investimentos que você pode fazer. Saiba mais e encontre a combinação certa para um terapeuta no Advekit.

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Fontes

Avaliado por

Alison LaSov, LMFT

Alison LaSov é um casamento licenciado & Terapeuta de família com experiência no tratamento de clientes que lutam contra ansiedade e depressão.Ela se concentra predominantemente na intervenção de saúde mental para crianças e adolescentes, especialmente aqueles que estão em crise. Ela trabalhou no sistema educacional de Los Angeles tratando alunos com Planos de Educação Individualizados (IEPs), bem como supervisionou uma linha direta de emergência sem fins lucrativos do Hospital Cedars-Sinai. Alison ganhou seu B.A. da UCLA e M.A. da Pepperdine University. Ela é nativa de Los Angeles e cofundadora da Advekit.