No mundo médico, o cansaço e a exaustão extremos que não desaparecem com descanso ou sono são conhecidos como fadiga e podem ser um sintoma revelador de diabetes.
Causas de fadiga
Existem muitas coisas que podem fazer com que você se sinta cansado. O mais comum e óbvio é a falta de sono.
A maioria dos adultos precisa de 6 a 8 horas de sono por dia, mas isso pode variar bastante de pessoa para pessoa. Também é importante lembrar que a maioria das pessoas precisa de menos sono à medida que envelhece.
Outras causas comuns de fadiga incluem:
- Anemia – uma condição que ocorre quando você não tem glóbulos vermelhos suficientes
- Câncer – a maioria dos tipos de câncer causa fadiga até um certo grau
- Síndrome de fadiga crônica – uma condição que causa exaustão e fadiga inexplicáveis
- Depressão – cansaço constante é um indicador importante de depressão ou estresse emocional
- Diabetes – cansaço repentino e extremo é um dos principais sintomas da diabetes mellitus
- Infecções – a fadiga pode ser causada por várias infecções como a gripe (influenza)
- Doença celíaca – uma condição auto-imune em que a inflamação no revestimento do intestino delgado afeta a capacidade do corpo de absorver nutrientes de maneira adequada.
Diabetes e fadiga
Com diabetes, a fadiga é causada por uma série de fatores, incluindo:
- Níveis elevados de açúcar no sangue, seja por falta de hormônio insulínico ou resistência à insulina, pode afetar a capacidade do corpo de obter glicose do sangue para as células para atender às nossas necessidades de energia. fadiga como sintoma de níveis baixos de glicose no sangue
- O teste de glicose no sangue pode ajudar a determinar se níveis altos ou baixos de açúcar podem ser a causa da fadiga.
Reconhecendo a fadiga
Os sintomas de fadiga incluem:
- Falta ou falta de energia
- Dificuldade na realização de tarefas cotidianas simples
- Sentir-se para baixo ou deprimido (fadiga mental)
O exercício regular combinado com uma dieta saudável e uma boa noite de descanso pode muitas vezes aumentar seus níveis de energia .
Além disso, a atenção plena e outras técnicas baseadas na meditação são ideais para combater o estresse e a depressão e melhorar a saúde mental.
- Saiba mais sobre os benefícios da atenção plena
Quando chamar o seu médico
Se você está sofrendo de cansaço extremo, não é simplesmente devido à falta de sono e que já dura de três a quatro semanas, você deve consultar seu médico e marcar uma consulta para um check-up.