Cascara sagrada é um arbusto nativo de as partes ocidentais da América do Norte. Sua casca é bastante popular por seus benefícios medicinais. Seu uso mais importante é como laxante – o arbusto é usado há séculos para aliviar a constipação. Há mais coisas sobre este arbusto que devemos saber.
Índice
Como funciona a Cascara Sagrada?
Cascara sagrada é cientificamente chamada de Rhamnus Purshiana . Seu benefício mais importante é o uso como laxante. Também é um ingrediente comum na maioria dos laxantes OTC (sem receita).
Cascara sagrada atua estimulando as contrações musculares nos intestinos. Eles ajudam a mover as fezes pelos intestinos, aliviando a constipação.
Os compostos que desempenham um papel aqui são as antraquinonas da cáscara. Eles agem como irritantes para o cólon e promovem contrações musculares (também chamadas de peristalse) e evacuação das fezes (1). As antraquinonas conseguem isso inibindo a absorção de água e eletrólitos nos intestinos.
Os efeitos da cáscara no alívio da constipação foram mencionados em 1883 edição do The British Medical Journal (2).
Mas, o FDA reconheceu a cascara sagrada como um agente de categoria II – o que significa que seu uso em medicamentos OTC não é considerado seguro (3).
Portanto, recomendamos seu uso em forma de ervas – porque a eficácia deste arbusto é incomparável.
Como Cascara Sagrada pode beneficiar você?
As antraquinonas da cascara sagrada ajudam a aliviar a constipação. Algumas fontes sugerem sua eficácia na promoção da saúde hepática e prevenção do câncer – mas precisamos de mais pesquisas sobre isso.
Ajuda a tratar a constipação
As antraquinonas da Cascara merecem o crédito aqui. Esses compostos têm efeito laxante e auxiliam no esvaziamento gástrico. Conforme discutido, essas antraquinonas atuam desencadeando contrações musculares nos intestinos.
Estudos reconheceram o forte purgante efeitos da casca do cascara. Também ajuda a tratar várias formas de dispepsia (ou indigestão) (4).
Cascara também pode ser usado como tratamento para a síndrome do intestino irritável (5).
Pode promover a saúde do fígado
Cascara também pode beneficiar o fígado. Ele contém um composto chamado emodina, que foi protetor contra dano hepático induzido em ratos (6), (7). No estudo, ratos com lesão hepática induzida por paracetamol tiveram alguma proteção hepática após o tratamento com emodina.
Algumas evidências anedóticas também sugerem que a cascara pode ajudar a tratar cálculos biliares.
No entanto, há informações limitadas sobre isso. Sugerimos que você verifique com seu médico antes de usar a cáscara para essa finalidade.
Pode prevenir o câncer
Um estudo investigou os efeitos anticâncer da emodina de aloe, um componente da cáscara, no fígado humano linhas de células cancerosas. O composto foi encontrado para parar a proliferação de células cancerosas e até mesmo induzir a morte de células cancerosas (8). O estudo conclui afirmando que a cascara pode ser útil na prevenção do câncer – especialmente do fígado.
Temos pesquisas muito limitadas a esse respeito – portanto, verifique com seu médico.
Existem alguns outros benefícios anedóticos que ainda não foram comprovados com evidências sólidas. Eles são discutidos abaixo:
- Pode promover a perda de peso
Cascara sagrada é um ingrediente popular usado em suplementos para perda de peso (9). É usado como laxante e pode potencialmente induzir alguma perda de peso.
Mas nós recomendamos fortemente contra o uso de cascara sagrada para perda de peso, pois não há fontes comprovadas que apóiem a declaração.
- Pode curar infecções parasitárias
Algumas fontes afirmam que ele possui propriedades antimicrobianas que podem curar infecções parasitárias. Mas, novamente, não temos pesquisas concretas para apoiar esse aspecto.
Como vimos, muitas pesquisas ainda estão sendo feitas e ainda não chegamos a conclusões concretas. Mas mesmo com os benefícios comprovados, você precisa ter cuidado com a maneira como usa a cascara sagrada.
Como usar a Cascara Sagrada com segurança
Se você deseja usar a cascara para tratar qualquer saúde problema, certifique-se de falar com seu médico primeiro. Isso ocorre porque a cáscara pode causar reações adversas em potencial em alguns indivíduos (discutiremos isso em breve).
Se você estiver grávida ou amamentando, fique longe da cáscara. O mesmo vale para seus filhos com menos de 12 anos.
Ao comprar cascara no mercado, certifique-se de ler o rótulo de instruções com atenção, pois pode interferir com certos medicamentos que você pode estar tomando.
Beba muitos líquidos.