Ao enviar uma solicitação de indenização por invalidez e uma das deficiências que você alega ser transtorno de estresse pós-traumático (PTSD), você normalmente receberá uma carta do VA acusando o recebimento de sua inscrição e pedindo que você escreva uma “declaração de estressor”. Uma declaração estressante é uma descrição das experiências estressantes que você teve nas forças armadas que levaram ao desenvolvimento de PTSD. Você receberá um formulário de Declaração de Apoio à Reivindicação, onde poderá anotar sua declaração estressante.
Se você é um veterano que recebeu uma fita de ação de combate, um coração roxo ou um distintivo de combatente de infantaria, o VA pode não exigir que você escreva uma declaração de estressor e, portanto, não pedirá que você a envie.
Prepare-se para escrever sua declaração
Certifique-se de escrever sua declaração em um momento em que você tenha pessoas que o apóiam, como um terapeuta ou amigo, disponíveis para você ligar se você ficar sobrecarregado. É difícil sentar-se e escreva sobre eventos terríveis nos quais você nem quer pensar ou lembrar. Você deve ligar para uma pessoa que o apoie antes de se sentar para escrever e depois de terminar. Isso pode ajudá-lo a se sentir menos isolado com suas memórias.
Não há problema em dizer quais partes de suas experiências você pode Não me lembro. A maioria das pessoas não consegue se lembrar de tudo sobre um evento traumático porque o corpo entra em choque e processa as informações de uma maneira diferente do que em momentos não estressantes.
Registros disponíveis
Isso pode ajudar a ter registros militares e registros de suas próprias comunicações para ajudar a refrescar sua memória. Você pode solicitar uma cópia dos registros pessoais e registros médicos de serviço das forças armadas, e esses registros o ajudarão a lembrar as datas e outros detalhes do que aconteceu. Leia o artigo de Nolo sobre como obter seus registros.
Peça a amigos e familiares as cartas que você enviou a eles durante o serviço e verifique sua conta de e-mail para ver se há mensagens que você enviou descrevendo sua experiência. Se você mantém um diário, pode ser útil consultá-lo.
Como escrever sua declaração
Escreva com clareza ou digite em um computador, se puder. Descreva os eventos traumáticos na ordem em que aconteceram. Diga onde o evento aconteceu, em qual unidade você estava no momento e quando aconteceu (da melhor forma que puder). Forneça o máximo de detalhes possível e também descreva os sentimentos que você teve sobre o que aconteceu.
Não diminua a experiência estressante que você teve e não faça com que pareça ainda mais grave do que era. Basta dizer exatamente o que ocorreu e isso será muito eficaz.
Descreva como você mudou
A seguir, descreva como era sua vida antes de começar o serviço militar, como era seu relacionamento com os amigos e as famílias eram como você se saía na escola, se você praticava esportes ou tinha um emprego. Em seguida, descreva o que aconteceu depois que você voltou para casa do serviço. Dê exemplos de problemas que você teve no trabalho, na escola ou nos relacionamentos. Descreva sua dificuldade de se ajustar à vida civil. Se você não estava mais interessado em atividades de que gostava antes, converse sobre isso.
Dê exemplos específicos de seus sintomas de PTSD. Por exemplo, “Tive um ataque de pânico quando ouvi um carro sair pela culatra, pensei que fosse um tiroteio” ou “Ouvi alguém gritar na TV e corri para me proteger”. Isso será muito mais eficaz do que fornecer descrições clínicas de sintomas que você pode ter aprendido durante o tratamento de saúde mental.
Discuta o uso de álcool e drogas
Se você usou álcool e drogas para lidar com seus sintomas de PTSD, não há problema em escrever sobre isso. Esta é sua chance de explicar que você não suportou ter PTSD e que o uso de álcool ou drogas começou, ou piorou, depois que os eventos estressantes ocorreram. Você também pode falar sobre se agora você está limpo e sóbrio e há quanto tempo está em tratamento, se aplicável.
Se você ainda usa álcool e drogas, fale sobre por que faz isso e com que frequência. Novamente, isso pode seja uma evidência do impacto que o PTSD está tendo em sua vida.
Finalmente, escreva sobre como você está se sentindo agora em relação à sua vida atual, se você está em tratamento para PTSD e, se não está, por que não . Assine sua declaração e, se houver várias páginas, adicione os números das páginas e grampeie o pacote.
Solicitando declarações de Membros da família ou amigos
Seus amigos e familiares têm uma habilidade especial para descrever como sua vida mudou como resultado de eventos traumáticos que você vivenciou durante o serviço. Eles podem escrever sobre a pessoa que você era quando entrou no serviço e a pessoa mudada que você era quando voltou para casa.
Peça aos amigos e familiares para descreverem em suas declarações como era sua personalidade antes do serviço e o que é como agora. Talvez você fosse extrovertido e popular antes, e agora é um recluso que não gosta de sair de casa.Ou talvez você estivesse quieto e relaxado, e agora você está muito zangado. Talvez você costumava se sentir muito próximo de seu cônjuge e agora está afastado dela (ou dele), ou mesmo abusivo. Ou talvez você não sinta mais que está disponível para seus filhos.
Todas essas pessoas podem ajudar escrevendo uma declaração dando exemplos de como seu comportamento mudou. Seu filho poderia dizer que você costumava ajudar com o dever de casa e agora você se senta em frente à TV, bebendo. Seus amigos podem descrever como você não se sente seguro ao sair de casa, e onde quer que vá, você está sempre olhando por cima do ombro, em alerta máximo. Seu cônjuge pode descrever como você acorda apavorado no meio da noite com pesadelos.
Cada pessoa precisará descrever seu relacionamento com você, há quanto tempo eles o conhecem e quanto tempo você normalmente passa juntos. Eles devem ser o mais honestos possível e deixar que os fatos sobre o seu comportamento falem por si. Certifique-se de que eles assinem a carta e incluam seu nome completo e endereço.
Você também pode pedir declarações de colegas de trabalho, empregadores, clérigos ou qualquer outra pessoa que tenha notado mudanças em você. Mesmo alguém que só o conhece desde que você deixou o serviço ainda pode ajudar, descrevendo como você parece ser afetado por seu transtorno de estresse pós-traumático.
Para obter mais informações sobre os requisitos para obter deficiência para PTSD, leia sobre Como obter benefícios de invalidez para veteranos para PTSD.