Seu corpo inteiro está coberto de células da pele, mas nem todas estão vivas. Muitos cumpriram seu propósito e foram substituídos por células saudáveis. No entanto, nem todas as células mortas da pele deixam seu corpo prontamente, nem simplesmente se dissipam no éter. Em vez disso, eles costumam ficar em cima de sua pele como pequenos cadáveres apodrecendo. Essas células inúteis e sem vida também podem causar muitos problemas: podem obstruir os poros e criar calosidades. Eles podem causar queda de cabelo, erupções cutâneas, pés sujos e muito mais. É por isso que é importante esfregá-los em todas as partes do corpo.
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Esfoliar o corpo de células velhas é a chave para deixar as células vivas que estão por baixo virem à superfície e brilhar, dando-lhe mais saúde pele em geral. Você dá aos folículos capilares mais espaço para respirar, mantém os poros limpos, o corpo liso e a tez jovem e brilhante. Mas o processo de esfoliação é diferente dependendo da parte do corpo. Você não pode levar uma pedra-pomes ao rosto. E você vai querer algo mais pesado do que um esfoliante para cuidar de seus pés. Para ajudá-lo a descobrir o que funciona, elaboramos um guia para manter o maior órgão do seu corpo (sua pele) livre de peso morto.
Como esfoliar o rosto
Obviamente, você tem que ser gentil com seu rosto. Esta não é apenas a pele mais sensível do seu corpo, mas também o seu rosto. E você não quer ir para o trabalho ou aparecer em um porta-malas com carne picada como uma caneca.
Dito isso, alguns produtos para o rosto funcionam de forma mais agressiva do que outras partes do corpo. Eles podem vir como esfoliantes químicos, não apenas esfoliantes físicos. Mas isso é porque eles foram cuidadosamente projetados, testados e aprovados para trabalhar com a química da sua pele, para dissolver as células mortas da pele, desobstruir os poros e iluminar a sua pele.
Esfoliantes químicos
Se você estiver interessado em um tampão químico, experimente um soro esfoliante leave-on, como o de Glytone, que vem em vários graus, dependendo na gravidade que você deseja impulsionar a regeneração celular. Suas opções 5.5 e 11 oferecem opções de nível médio e alto, respectivamente. (Honestamente, o 11 não é tão grave na minha opinião. Não deve queimar nem nada, a menos que recentemente você tenha lágrimas salgadas rolando pelo seu rosto e secando no sol quente. Não? Então você está bem, mas você pode sentir um arrepio ao saber que está funcionando.)
Toners e soros AHA / BHA
Outra opção semelhante vem na forma de toners e soros BHA ou AHA. (Eles significam ‘beta-hidroxiácido’ e ‘alfa-hidroxiácido’.) Como o soro acima, você os aplicaria antes de um hidratante, deixando-os de molho na pele para que possam trabalhar para dissolver as células mortas da pele e promover a renovação celular . Eles também são bastante suaves e, em muitos deles, equilibram os níveis de pH da sua pele para que ela possa atingir com mais naturalidade sua juventude ideal.
Esfoliação noturna
Quando você vai para a cama, é o melhor momento para trabalhar em alguma esfoliação química, pois é também quando seu corpo experimenta um aumento na renovação celular. Dê um impulso ainda maior aplicando produtos AHA ou BHA em conjunto com um creme noturno com retinol. (Aplique os soros ou toners primeiro, ou então você pode misturar dois cremes se eles tiverem densidades iguais. Ou, obtenha um produto com retinol e AHA / BHA, como o creme noturno Ole Henriksen abaixo.) Se você continuar este regime por a longo prazo, você notará brilho e firmeza significativos na pele, e uma diminuição da hiperpigmentação, manchas escuras e até acne. O retinol é bom para isso, mas você precisa de 90 dias ou mais para perceber seus efeitos e precisa permanecer com ele para continuar aproveitando os benefícios. Converse com seu dermatologista sobre um de grau prescrito, se necessário, ou então obtenha um retinol de grau inferior, contido em um creme noturno direto ao consumidor.
Esfoliantes físicos
Então, é claro, é o esfoliante físico, com minúsculos microesfoliantes corajosos. Você vai usar 2-3 vezes por semana durante o banho, após a limpeza e seguido de um hidratante. É importante ser gentil com sua esfoliação, pois é aqui que você pode realmente exagerar e deixar a pele avermelhada e irritada. Mas não se preocupe, a maioria dos esfregões faz seu trabalho sem muita força e ajudam a levantar a camada morta invisível da pele do seu rosto.
Esfoliar antes de fazer a barba também é uma escolha muito sábia para levantar pele morta que poderia obstruir as lâminas ou ser arrastada para os poros recém-abertos.
Quanto à esfoliação facial, todo o resto deve ser evitado em casa. Se você quer um peeling, por exemplo, visite um esteticista ou dermatologista e faça profissionalmente. Além disso, se algum desses métodos for muito agressivo para a pele, pare imediatamente e consulte um médico. Pode ser que sua pele seja simplesmente muito sensível ou pode ser que você esteja usando um produto em conjunto com uma receita ou outro produto que causa irritação.
Como esfoliar o couro cabeludo
Ao esfregar bem o couro cabeludo, você fornece dois benefícios principais: Por um lado, você elimina as células mortas que obstruem os folículos capilares ou mesmo levam a uma caspa mais agressiva no decorrer do tempo. Em segundo lugar, você estimula a circulação na base desses folículos capilares, o que garante a entrega eficaz de nutrientes a cada um. Com ou sem agente esfoliante, massagens no couro cabeludo são um hábito importante de manter e são fáceis de fazer durante o banho.
E não se preocupe com a queda excessiva de cabelo enquanto você faz isso. A verdade da questão é que, sim, esfregando o couro cabeludo, os cabelos se soltarão, mas são apenas aqueles que estavam chegando ao fim de seu ciclo de crescimento e estavam prestes a cair. Se forem fortes e tiverem de crescer, o farão prontamente. E lembre-se dos benefícios para os fios de cabelo que permanecem: você os fortalece com melhor fluxo sanguíneo e faz sua parte para mantê-los mais grossos, saudáveis e fortes.
Você pode fazer muita esfoliação coçando suavemente as unhas, mas uma esfoliação de cabelo específica também ajudará muito no polimento da cúpula, mesmo que você tem cabelo comprido no caminho. Basta alvejar pequenos pontos na cabeça, separando o cabelo e esfregando suavemente o esfoliante com a ponta dos dedos em um raio próximo. Em seguida, enxágue, repita e pronto.
Como esfoliar o corpo
Esfregar seu corpo é simples. Pegue um produto arenoso, coloque um níquel dele em seus dedos e massageie cada área. Você usará muito produto em cada tentativa, conforme atinge os braços, pernas, torso, bumbum e talvez até mesmo os pés. Mas é um processo estranhamente terapêutico e perfeito para uma esfoliação no meio do banho, com os pés, apenas para submergir depois e enxaguar tudo gratuitamente. Faça isso uma vez por semana, ou duas vezes no máximo.
Certifique-se de evitar o uso de esfoliantes corporais no rosto. Muitas vezes são mais resistentes e menos estereotipados, levando menos em consideração as sensibilidades. O mesmo vale para um sabonete em barra esfoliante – um bom e suave limpador diário que ajuda a eliminar as células mortas no processo. Não se destina ao uso facial e deve ser limitado ao corpo como tal.
Oh, e ter uma toalha de banho com alguma pilha de pelúcia também não faz mal.
Como esfoliar os lábios
Esfoliar os lábios é o mais fácil de todos .Simplesmente esfregando os lábios e massageando suavemente os lábios. É ótimo para o inverno, quando seus lábios têm flocos mortos, mas você precisa ter cuidado para não esfregar os lábios rachados e irritá-los ainda mais.
Uma limpeza doméstica também é fácil de fazer. Basta colocar uma pitada de óleo de coco em uma colher de chá de açúcar mascavo, até obter uma consistência arenosa, mas sentimental. Esfregue nos lábios e você pode até ingeri-lo, se desejar. Mas não aplique em nenhum outro lugar, porque o óleo de coco pode facilmente obstruir os poros do seu rosto.
Como esfoliar os pés
É inteligente ter um pé autônomo – plano de limpeza, independente de qualquer esfoliante corporal que você use. Isso, ou apenas dedicar muito produto aos seus pés, pois eles são muito mais propensos a acumular pele morta (na forma de calosidades) que precisa ser polida.
Mas esta é uma oportunidade para faça uma esfoliação dedicada aos pés, como algo com hortelã-pimenta que fará os pés formigarem para que você saiba que eles estão macios e frescos.
Em segundo lugar, e nossa opção favorita, é investir em um moedor de calo recarregável. Você pode levá-lo para calcanhares ásperos e rachados e calosidades grossas e secas, e observar as células mortas da pele caírem como poeira. Proceda com cuidado para não romper a superfície de qualquer pele saudável e fina, nem para estourar bolhas com esses dispositivos. Mas aproveite o vício de uma rotina diária ou semanal se estiver constantemente pressionando os pés e eles precisarem de um lixamento.
Se você está tão farto de seu pés calejados e nodosos e se quiser começar do zero, então pode ser hora de tentar uma casca de pés. Essas coisas são bananas, já que penetram na pele e fazem com que todas as células mortas literalmente descasquem e caiam nos próximos dias. Você ficará chocado com a quantidade de pele morta para se livrar e ficará encantado com o quão revigorado você se sentirá quando o choque passar. Portanto, não planeje isso para o dia antes de ir para a praia. Em vez disso, dê uma boa vantagem de 7 a 10 dias. O melhor de tudo é que essas sensações neutralizam fungos ou bactérias que vivem em seus pés, restaurando coisas como pé de atleta ou chulé.