Quando você entender o seu padrões e hábitos de sono do recém-nascido, você pode começar a estabelecer um pouco mais de estrutura em sua vida diária e construir um pouco mais de confiança em suas decisões e ações durante os primeiros dias do bebê.
Embora os recém-nascidos não possam permanecer um sono rigoroso ou cronograma de alimentação – principalmente devido aos muitos surtos de crescimento nos primeiros meses – esses exemplos de sono de recém-nascidos e cronogramas de alimentação podem guiá-lo durante esses estágios e garantir que todos tenham o sono e a nutrição de que precisam.
Caso contrário, você pode acalmar um bebê que chora o dia todo.
Um bebê recém-nascido chora muito mais quando está cansado, não dorme o suficiente ou tem fome. Em outras palavras, colocá-lo em uma rotina (mesmo que não seja uma programação rígida) pode salvar sua vida!
O cronograma de alimentação do seu recém-nascido deve ser adequado à idade, e você nunca deve recusar a comida de um recém-nascido apenas para mantê-lo. O horário de sono de um recém-nascido também é frequentemente baseado em quanto tempo seu bebê consegue ficar acordado (não estritamente pelo relógio), que geralmente é curto nos dias do recém-nascido.
Continue lendo para descobrir o que você pode fazer para começar.
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Compreendendo os padrões de sono do recém-nascido
Um bebê é considerado um recém-nascido desde o nascimento até cerca de 3 meses de idade.
Durante este período, os padrões de sono do seu recém-nascido não se parecerão em nada com os seus.
Seu bebê dormirá em intervalos curtos – de 30 ou 45 minutos a 3 ou possivelmente 4 horas – e depois coma entre os períodos de sono.
Em outras palavras, o ciclo típico de sono diurno / noturno não se aplica realmente aos recém-nascidos. Alguns recém-nascidos saem do útero com os dias e as noites completamente misturados!
Isso é chamado de confusão diurna / noturna, e os bebês que lutam contra isso tendem a dormir muito durante o dia e acordar com frequência à noite.
Muitos recém-nascidos também parecem extremamente sonolentos na primeira ou duas semanas após o nascimento e devem ser acordados para se alimentar ou adormecer enquanto se alimentam antes de se saciarem.
No entanto, eventualmente, seu O recém-nascido definitivamente “acordará” três semanas após o nascimento. É quando você começará a lidar com mais vigília. Na verdade, você pode começar a perder as primeiras semanas de ter um recém-nascido com muito sono!
Os bebês simplesmente choram com mais frequência à medida que envelhecem (dependendo do temperamento), mas você aprenderá rapidamente como acalmar o choro de um bebê.
Trabalhando com as programações de alimentação para recém-nascidos
Recém-nascidos alimente com muita, muita frequência, mas esse não é um problema que precise ser resolvido.
É perfeitamente natural!
A barriga do seu recém-nascido é bem pequena. Ele só precisa enchê-la Beba regularmente.
Recém-nascidos alimentados com fórmula podem precisar comer um pouco menos frequentemente do que recém-nascidos amamentados porque a barriga do recém-nascido leva mais tempo para digerir e quebrar a fórmula.
Portanto, os bebês tendem a comer el fuller por longos períodos de tempo. O leite materno, por outro lado, é digerido com bastante rapidez.
De quanto leite materno ou fórmula seu bebê precisa?
Cada situação é diferente, é claro, mas se o seu bebê for alimentado com fórmula, você pode usar uma fórmula bastante simples para determinar aproximadamente quantos gramas seu bebê precisa por dia.
Basta multiplicar o peso do seu bebê por 2,5.
Por exemplo, um bebê de 3,6 kg precisaria de cerca de 6 gramas de fórmula em um período de 24 horas.
Se o seu bebê for amamentado, a regra geral é que a maioria dos recém-nascidos precisa de 20 a 30 onças de leite materno (e de 25 a 35 onças depois de passar do estágio de recém-nascido).
Com que frequência você deve alimentar seu bebê?
Em geral, se você está amamentando exclusivamente, é melhor amamentar quando necessário nas primeiras semanas após o nascimento para garantir que seu suprimento de leite se estabilize. Na verdade, para manter seu estoque, você precisará amamentar a cada 2 a 3 horas, em média.
Assim que seu bebê passar dos 3 meses de idade e estiver na fase infantil, isso vai estique lentamente em 5-6 horas, e então 7-8 e, eventualmente, até 10 ou 11 horas quando seu bebê tiver 9 ou 10 meses de idade.
Aumento de crescimento do recém-nascido
Acredite ou não, muita coisa está acontecendo com seu bebê recém-nascido.
Tanto crescimento e desenvolvimento estão acontecendo naquele pequeno corpo! É muito provável que seu recém-nascido tenha surtos de crescimento nos seguintes momentos:
- 7 a 10 dias de idade
- 2 a 3 semanas de idade
- 4-6 semanas de idade
- 3 meses de idade
Durante esses surtos de crescimento, vai parecer que seu recém-nascido está se alimentando quase constantemente (e como quando ele não está se alimentando , ela está dormindo). Isso é 100% normal – alimente seu recém-nascido sempre que ele precisar, pois a nutrição extra é importante durante o surto de crescimento.
Como criar uma programação de alimentação e sono para recém-nascidos
Os horários de vigília e sono total do seu recém-nascido as necessidades podem variar do que é recomendado abaixo.
Esses horários são baseados em médias, mas seu bebê pode precisar de mais ou menos sono (ou horários mais curtos / mais longos para acordar) do que os listados aqui.
Lembre-se, observe atentamente os sinais de sono do seu bebê (esfregando os olhos, bocejando, olhando para o nada, etc.) e deixe que eles guiem o horário de sono.
Lembre-se, também, de que se seu bebê já está agitado, ele ou ela já está muito cansado. Tente colocar seu filho para dormir mais cedo da próxima vez, antes que a agitação comece.
Recém-nascido de 2 a 8 semanas, amamentando
Este é o melhor horário para bebês que consomem quantidades médias de leite materno e para mães que têm produção e armazenamento médios de leite materno.
* – Recomendamos que você faça esses pontos fixos na programação do seu bebê. Você pode ler mais sobre isso em nosso artigo sobre pontos fixos na programação do bebê.
Os bebês que comem por quantidades menores, bebês com refluxo e mães que produzem e armazenam quantidades menores de leite materno precisarão de uma programação diferente. O mesmo acontecerá com os bebês que comem grandes quantidades por mamada e as mães que produzem / armazenam maiores quantidades de leite materno.
As programações para esses cenários, bem como as programações para recém-nascidos mais velhos amamentados, estão disponíveis em nosso livro recém-nascido, Chaves essenciais para o sono do seu recém-nascido.
Recém-nascido de 2-8 semanas de idade, Alimentação com fórmula
Esta programação recomenda cochilos mais longos e menos mamadas do que a programação de amamentação acima, simplesmente porque a fórmula é mais difícil para o bebê digerir. Portanto, os bebês tendem a se sentir mais cheios por mais tempo e, portanto, precisam de menos mamadas.
| 9h | Wake and Feed * |
| 10h | Cochilo (60 – 90 minutos) |
| 11h30 | Despertar |
| 12h30 | Alimentação e sesta (30 – 60 minutos) |
| 13h30 | Despertar |
| 15h | Alimentação e cochilo (60 a 90 minutos) |
| 16h30 | Wake and Feed |
| 18h | Cochilo (30 – 60 minutos) |
| 18h30 | Despertar |
| 19h30 | Alimentação e cochilo (30 a 60 minutos) |
| 20h30 | Wake |
| 9 : 30 PM | Sesta (30 – 60 minutos) |
| 22:00 | Wake and Feed |
| 23h30 | Feed e hora de dormir * |
| 4h30 | Feed e voltar a dormir |
| 7h30 | Alimentar e voltar a dormir |
* – Recomendamos que você faça estes pontos fixos nts na programação do seu bebê. Você pode ler mais sobre isso em nosso artigo sobre pontos fixos na programação de um bebê.
Para horários de alimentação com fórmula para recém-nascidos mais velhos, consulte nosso livro para recém-nascidos, Chaves essenciais para o sono de seu recém-nascido. h2> Artigos adicionais sobre sono para recém-nascidos
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- 7 maneiras suaves e naturais de ajudar seu recém-nascido a dormir melhor
- Estabelecendo hábitos saudáveis de sono em seu recém-nascido (tele-seminário da área de membros)
- 10 dicas para ajudar seu recém-nascido a dormir
- O que você deve saber sobre os padrões de sono do recém-nascido
- Chaves essenciais para o sono do seu recém-nascido (livro digital da área de membros)
- Por que os recém-nascidos ficam agitados à noite (além das cólicas)
- Suas 5 principais perguntas sobre amamentação e sono respondidas por um especialista (artigo da área de membros)
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