Cronograma de sono do bebê de 7 meses

Como você deve gerenciar o horário de sono do bebê de 7 meses e mudar a rotina de sono? Vamos descobrir

Rotina de sono do bebê de 7 meses

Aos 7 meses de idade, a programação do seu bebê está se tornando mais consistente com 3 cochilos por dia. Nessa idade, seu bebê precisa de 2-3 horas de cochilo diurno no total e 11-12 horas de sono durante a noite.

Não adoro compartilhar “exemplos de horários” porque acho que eles podem arrumar uma garota falhar quando as coisas não seguem exatamente o cronograma. Em minhas consultas particulares e aulas online, ensino um “cronograma flexível” usando horários de vigília adequados à idade para orientá-lo durante o dia.

Horários fixos em que 9h significa hora da soneca todos os dias podem configurá-lo para falhar porque eles presumem que você pode controlar por quanto tempo seu bebê cochila. Em muitos casos, você não pode. O que você faz quando seu bebê acorda no meio da soneca porque fez cocô ao acordar? Você mantém seu bebê cansado acordado até a próxima hora do cochilo ou o deita mais cedo? Quando você aprende a implementar um cronograma flexível, aprende habilidades parentais que o ajudam a gerenciar quando as coisas não vão bem.

7 meses pode ser um período particularmente desafiador para alguns pais, pois seu filho pode começar a aparecer sinais de prontidão para cair para 2 cochilos. Você pode ler mais sobre a transição específica neste blog – a transição de 3-2 cochilos. Esse blog é meu post mais visto, indicando que muitas pessoas lutam com ele.

O desafio que existe com uma programação de cochilo de 7 meses nesta idade, é que pode variar significativamente de um dia para o outro. Em alguns dias, seu bebê pode tirar 3 sonecas e em alguns dias ele pode tirar 2 sonecas. As crianças geralmente levam de 1 a 2 semanas para fazer a transição completa para 2 cochilos.

Os sinais de prontidão para cochilar incluem:

1. Ser capaz de ficar confortavelmente acordado por períodos mais longos, que se aproximam de 3 horas.
2. Cochilos mais longos e espalhar as 2-3 horas em 2 cochilos em vez de 3 cochilos.

Exemplo de programação de sono

6h30 Acordar e alimentar-se

7h30 – Café da manhã – Sólido # 1

9h00 – Sesta 1 – 45 minutos a 1 hora

9h45 – Despertar após uma sesta de 45 minutos

10h30 – Alimentação

11:30 – Almoço – Sólido # 2

12:30 – Sesta 2 – 1 a 1,5 horas

13:30 – Acordar – 1 hora cochilo

14:30 – Alimentação

4:15 pm – Nap 3 – cochilo do gato

4:45 pm – Acorde

18h30 – Alimentação

19h00 – Rotina de recarga antes de dormir

19h20 – Rotina inicial de hora de dormir

7: 30 pm – Deitado no berço

19:45 – Dormindo

Pernoite em AME, geralmente de 0 a 1 noite entre 1 e 4 da manhã.

Alimentado com fórmula crianças recebendo 25-30 onças durante o dia, 0 mamadas à noite.

Esta programação de amostra de sesta de 7 meses pode mudar se seu bebê tirar uma primeira ou segunda sesta mais longa, espremendo espaço durante o dia para uma terceira sesta. Você pode ver uma programação de 8 meses aqui.

Um problema comum que surge nessa idade é acordar de manhã cedo, por volta das 5 da manhã. A causa mais comum disso é não mudar a hora de dormir mais cedo, quando cai o terceiro cochilo.

Sono gera sono, quanto mais descansado seu bebê estiver, mais fácil será cair e continuar dormindo. Costumo ver isso acontecendo com os pais que estão adotando uma programação “2-3-4” nesta idade.

Usando 2 horas antes da primeira sesta, 3 horas antes da segunda sesta e 4 horas antes da última sesta. esses despertares cedo estão acontecendo com você, tente diminuir o intervalo de tempo antes de dormir para não exceder 3 horas e veja como isso pode ajudar.

Qual é o seu horário de sono do bebê de 7 meses? Compartilhe na seção de comentários abaixo, eu adoraria responder.

Você já se perguntou quanto sono seu bebê precisa e quando? Preocupado por não estar dormindo horas? Baixe meu gráfico de quantidade e tempo de sono livre e veja quanto sono eles devem dormir para sua idade.

Leia a seguir:

• Quando meu bebê pode dormir a noite toda?
• A transição de 3 a 2 cochilos: 7 a 10 meses de idade
• A única coisa que seu bebê precisa para dormir a noite toda