Cuidando dos seus dentes

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Quando você tira uma foto, todos dizem: “Diga queijo! Sorria!” Então você faz – você abre a boca e mostra os dentes. Quando você vê a foto, você vê uma pessoa feliz olhando para você. Quanto mais saudáveis forem os dentes, mais feliz você parecerá. Por que isso?

É porque seus dentes são importantes de muitas maneiras. Se você cuidar deles, eles ajudarão a cuidar de você. Dentes fortes e saudáveis ajudam a mastigar os alimentos certos para o crescimento. Eles ajudam você a falar claramente. E sim, eles ajudam você a ter uma aparência melhor.

Por que dentes saudáveis são importantes

Como cuidar dos dentes ajuda com todas essas coisas? Cuidar dos dentes ajuda a prevenir a placa (digamos: PLAK), que é uma película transparente de bactérias (digamos: bak-TEER-ee-uh) que gruda nos dentes.

Depois de comer, as bactérias enlouquecer com o açúcar nos dentes, como formigas em um piquenique. A bactéria decompõe-se em ácidos que corroem o esmalte dos dentes, causando buracos chamados cáries. A placa bacteriana também causa gengivite (digamos: jin-juh-VY-tis), que é uma doença gengival que pode deixar as gengivas vermelhas, inchadas e doloridas. Suas gengivas são aqueles tecidos rosados macios em sua boca que seguram seus dentes no lugar.

Se você não cuidar de seus dentes, cáries e gengivas prejudiciais à saúde farão sua boca ficar muito dolorida. Comer será difícil. E você não terá vontade de sorrir tanto.

Antes da invenção da pasta de dente

Temos sorte de saber tanto agora sobre como cuidar dos dentes. Há muito tempo, à medida que as pessoas envelheciam, seus dentes apodreciam e doíam muito. Para se livrar de uma dor de dente, eles arrancavam os dentes. Finalmente, as pessoas aprenderam que escovar os dentes era importante, mas não tinham pasta de dente imediatamente.

Enquanto você está passando aquela pasta de menta fresca pela boca, pense no que as pessoas usavam há muito tempo para limpar os dentes:

• giz triturado ou carvão vegetal
• suco de limão
• cinzas (você sabe, as coisas que sobem após um incêndio)
• tabaco e mel misturados

Eca!

Fazia apenas cerca de 100 anos que alguém f finalmente criou um creme mentolado para limpar os dentes. Não muito depois disso, o tubo de pasta de dente foi inventado, para que as pessoas pudessem espremer a pasta direto na escova de dente! A escovagem de dentes tornou-se popular durante a Segunda Guerra Mundial. O Exército dos EUA deu escovas e pasta de dente a todos os soldados, e eles aprenderam a escovar duas vezes por dia. Naquela época, os tubos de pasta de dente eram feitos de metal; hoje eles são feitos de plástico macio e são muito mais fáceis de apertar!

Hoje, há muitas opções de pasta de dente: muitas cores e sabores para escolher, e alguns são feitos apenas para crianças. Ao escolher uma pasta de dente, verifique se ela contém flúor. O flúor torna os dentes fortes e os protege das cáries.

Quando você escova, não precisa de muito creme dental: apenas espreme um pouco do tamanho de uma ervilha. Não é uma boa ideia para engolir a pasta de dente, então certifique-se de cuspir depois de escovar.

Como você pode manter seus dentes saudáveis

As crianças podem cuidar de seus dentes realizando estas etapas:

• Escove pelo menos duas vezes ao dia – depois do café da manhã e antes de dormir. Se puder, escove depois do almoço ou depois de lanches doces. A escovação adequada elimina a placa bacteriana.
• Escove todos os dentes, não apenas os frontais. Passe algum tempo nos dentes nas laterais e nas costas. Peça ao seu dentista que lhe mostre a melhor maneira de escovar os dentes sem danificar as gengivas.
• Leve o seu tempo ao escovar. Gaste pelo menos 2 ou 3 minutos cada vez que escovar. Se você tiver problemas para controlar o tempo, use um cronômetro ou reproduza uma gravação de uma música de que goste para ajudar a passar o tempo.
• Certifique-se de que sua escova de dentes tenha cerdas macias (o pacote dirá se elas “é macia). Peça a seus pais para ajudá-lo a comprar uma escova de dente nova a cada 3 meses. Algumas escovas de dente vêm com cerdas que mudam de cor quando é hora de trocá-las.
• Pergunte ao seu dentista se existe um antibacteriano o enxágue é certo para você.
• Aprenda como usar o fio dental, que é uma forma muito importante de mantê-los saudáveis. Parece estranho nas primeiras vezes que você faz isso, mas logo você será um profissional. Passe o fio dental entre cada dente e ao longo da gengiva suavemente uma vez por dia. O fio dental elimina os alimentos que estão escondidos onde sua escova de dentes não consigo entender, não importa o quão bem você escove.
• Você também pode escovar a língua para ajudar a manter seu hálito fresco!

Também é importante visite o dentista duas vezes por ano. Além de verificar se há sinais de cáries ou doenças gengivais, o dentista ajudará a manter seus dentes ainda mais limpos e pode ajudá-lo a aprender a melhor maneira de escovar e usar fio dental.

Não é apenas escovar e passar fio dental que mantém seus dentes saudáveis – você também precisa ter cuidado com o que come e bebe.Lembre-se de que a placa em seus dentes está apenas esperando o açúcar chegar. Coma muitas frutas e vegetais e beba água em vez de refrigerante. E não se esqueça de sorrir!