O estágio do recém-nascido já é bastante desafiador. Comece na frente e descubra as melhores dicas e truques para recém-nascidos para ajudá-lo a cuidar de seu novo bebê.
Esgotado não nem mesmo descrevo os dias do recém-nascido, não acha?
Acordar delirando da privação de sono várias vezes por noite. Lutando com o desconforto inicial da amamentação, enquanto se recuperava do parto. Se perguntando se seus dias voltarão a ser normais.
A vida de recém-nascido também faz você duvidar de si mesmo e questionar todas as decisões que tomar. Isso foi uma deixa para dormir? Devo alimentá-lo toda vez que ele chora? Quantas onças de vitamina D eu deveria dar a ele?
E, apesar de toda a alegria e expectativa que você sente por seu bebê, a paternidade ainda bate de frente. Você sente que está começando do zero, empenhado em um trabalho para o qual tinha pouca experiência em preparação.
Dicas e truques para recém-nascidos
Verdade seja dita, eu me perguntei o que havia conseguido como uma mãe de primeira viagem. Queria dias mais fáceis e relembrar minha antiga vida, sem saber se eu sequer era adequada para ser mãe.
Mas, como acontece com todas as coisas sobre paternidade, aprendi no trabalho.
Descobri pequenos hacks que tornaram aqueles dias mais fáceis e gerenciáveis. Pesquisei dicas e truques para recém-nascidos, ficando mais confiante e melhor equipada para lidar com um novo bebê. E entrei em contato com outras mães e descobri seus segredos para sobreviver à fase enlouquecedora do recém-nascido.
Porque descobrimos que existem certos truques que tornam o ajuste à maternidade mais fácil.
Abaixo estão as dicas que eu gostaria de saber desde o início. Eles são ganhos rápidos para ajudá-lo a gerenciar melhor quando você mais precisa deles, mas são tão úteis que fazem uma diferença enorme:
Índice
1. Não deixe seu bebê acordado por mais de 90 minutos
Antes de eu ter filhos, eu imaginava que os bebês dormiam sempre que se sentiam cansados. Afinal, todos nós os vimos dormindo profundamente em qualquer ambiente, todas as horas do dia e da noite. Presumi que eles simplesmente tinham adormecido quando precisaram.
Então, quando tive meu primeiro, presumi o mesmo. Não segui nenhum tipo de rotina, muito menos olhei para o relógio para ver há quanto tempo ele estava acordado. Eu o levava para festas de família tarde da noite e não rastreava padrões em nossos dias.
Bem, acontece que os bebês nem sempre dormem quando estão cansados.
Na verdade, quando o meu se sentia mal-humorado e cansado, ele ficava chateado ao chorar. Isso, é claro, tornava ainda mais difícil colocá-lo para dormir. Eu não conseguia deitá-lo sonolento e acordado – em vez disso, tive que segurá-lo e embalá-lo em meus braços para cochilos ou alimentá-lo para dormir. . E o mais importante, eles não “simplesmente adormecem” quando se sentem cansados. Se estiverem muito estimulados, com fome, desconfortáveis ou cansados, terão mais dificuldade em adormecer.
A lição? mais consciente de quanto tempo seu bebê fica acordado. Uma hora e meia é o máximo que ele consegue ficar acordado. Não hesite em colocá-lo para dormir um cochilo, mesmo que ele só tenha ficado acordado por um curto período de tempo. Em breve dormirei melhor e receberei seu próximo cochilo, em vez de me sentir mal-humorado e cansado.
Quando tive gêmeos, alguns anos depois do meu primeiro, lembrei-me deste truque útil. Evitei mantê-los acordados por muito tempo, tornando eles dormem facilmente desde o primeiro dia. Claro, isso nem sempre é conveniente, especialmente se você se sentir preso em casa, mas pode fazer uma grande diferença na facilidade de colocá-lo para dormir.
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2. Onesies também podem ser puxados para baixo durante acidentes complicados
Quase todos os macacões virão com aquelas abas de envelope perto da gola. A princípio, pensei que isso fosse projetado para acomodar cabeças de tamanhos diferentes e para tornar mais confortável para o bebê puxar uma camisa pela cabeça.
Acontece que essas abas de envelope são muito mais funcionais do que caber sobre um a cabeça do bebê. Eles permitem que você puxe o macacão para baixo.
Normalmente, você despiria seu bebê levantando o macacão sobre a cabeça, mas de vez em quando, você enfrentará a temida explosão de cocô. Um tão cheio que derrama para fora da fralda e no macacão – não exatamente algo que você gostaria de colocar na cabeça.
As abas do envelope permitem que você puxe o macacão para baixo sobre os ombros, removendo sem chegar perto de sua cabeça.
3. Elimine os gases com o truque do cotovelo ao joelho
Um dos maiores desafios ao cuidar de um recém-nascido são os gases e a digestão do bebê.Meu filhinho teve um caso grave de gases, tanto que era difícil colocá-lo para dormir. Eu me sentia impotente, sem saber como ajudá-lo quando ele se agitava e chorava.
Nada parecia funcionar. Isto é, até aprender o truque do cotovelo ao joelho, que removeu instantaneamente o gás. Cada vez que eu tocava seu cotovelo no joelho oposto, ele dava um pequeno peido, depois outro quando eu repetia com os membros opostos. Pareceu um milagre!
Então, é assim que você faz:
- Deite seu bebê de costas.
- Mova o cotovelo direito e o joelho esquerdo em direção um ao outro, como se fossem se tocar.
- Faça o mesmo com o cotovelo e o joelho opostos: mova o cotovelo esquerdo e o joelho direito um em direção ao outro.
- Alterne algumas vezes até que ele pare de peidar.
Esperançosamente, cada vez que você conectar um cotovelo ao joelho oposto, ele peide e expele um pouco de gás. Isso o manterá mais confortável e capaz de dormir melhor.
4. Alimente seu bebê depois que ele acordar
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Não demorou muito para eu ver que meu bebê adormecia enquanto mamava. Eu até me orgulhava de ser o único que poderia colocá-lo para dormir – eu tinha o “toque da mamãe”, presumi.
O problema é que ele só adormecia enquanto amamentava (ou se balançava). Momentos da soneca tornou-se horrível. Eu passava vários minutos embalando-o para dormir, só para ele acordar no minuto em que o colocava no chão.
Isso também diminuiu o tempo de cochilo. Esqueça os cochilos de duas horas, sempre que ele agitado, ele não saberia como se adormecer novamente. Eu recorria a embalá-lo ou acariciá-lo de novo, deixando nós dois infelizes e sem sono.
No início, eu tinha dúvidas . Afinal, essa era uma das maneiras infalíveis de colocá-lo para dormir. Mas quando vi o quanto ele dependia de soníferos externos para adormecer, percebi que precisava tentar de uma maneira diferente.
Mudei então minha rotina. Em vez de alimentá-lo para dormir, eu o alimentei depois que ele acordou, o que permitiu que ele tentasse adormecer sozinho. Ele parou de associar enfermagem a sono e, em vez disso, esperava comer quando acordasse .
Ela É assim que funciona:
- Alimente seu bebê (coma) depois que ele acordar (acordado) para que ele tenha energia para acordar.
- Depois que ele acordar um pouco, coloque-o para dormir sonolento, mas acordado (sono). Ele pode explorar diferentes maneiras de se colocar para dormir, como chupar o dedo ou balançar a cabeça de um lado para o outro.
- Depois que ele dormir, você pode cuidar de si mesmo (você) e repetir o ciclo.
5. Acompanhe as mamadas e fraldas de seu bebê
Durante suas primeiras consultas, seu pediatra provavelmente fará algumas perguntas sobre o progresso de seu bebê, como:
- que tipos de evacuações ele teve
- quantas vezes ele fez xixi
- quantas onças de leite ou minutos ele mama
Se você amamenta, você vai querer saber por quantos minutos ele mama e em qual mama. Se você dá mamadeira, então trata-se de rastrear quantas onças ele bebe. Para obter respostas precisas, registre as alimentações dele em papel ou um aplicativo para não ter que puxar as informações da memória.
Acompanhe quando e com que frequência você troca fraldas também, incluindo detalhes como a cor e a textura de cocô. Não é exatamente atraente, mas necessário.
6. Encontre maneiras alternativas de segurar seu bebê
O primeiro dia em que fiquei sozinha em casa com meus gêmeos foi como um malabarismo. Com dois bebês para cuidar e apenas um par de braços, eu precisava pular de um para o outro para fazê-los dormir.
Por que a posição preferida de um bebê? Em nossos braços.
E sim, o aconchego é bom, mas não é sustentável. Afinal, você precisa dos braços para fazer as coisas, desde usar o banheiro até preparar comida. E nem sempre é seguro dormir com o bebê nos braços.
Em vez disso, use outras técnicas para segurá-lo. Eu dependia muito de equipamento para bebês para segurar meus bebês, me dando tempo para cuidar do outro gêmeo ou dar um tempo. Estes são os itens que eu mais recomendo:
- Balanço: O balanço era perfeito para embalar meus bebês para dormir, onde eles costumavam adormecer para uma soneca. O movimento os acalmava quando nada mais parecia funcionar, ou pelo menos os mantinha entretidos durante o tempo em que estavam acordados.
- Envoltório de bebê: um envoltório de bebê permite que você mantenha seu bebê por perto enquanto libera seus braços para outras tarefas.
- Carrinho de criança: muitos bebês adormecem em um carrinho de bebê, fazendo recados convenientes ou dando uma volta no quarteirão.
- Almofada infantil: a almofada infantil abaixo usa o peso do bebê para dar a sensação de estar no colo.
Usar vários itens de bebê para segurar seu bebê também é conveniente para que, ele se preocupa com um, você tem outras opções à mão.
7.Enrole seu bebê para dormir melhor
Por meses, seu bebê se acostumou com os espaços apertados do útero – ir da posição fetal para deitado de costas não é a transição mais fácil. Ele também tem o reflexo de Moro, ou o movimento repentino dos braços que pode acordá-lo ou até mesmo acertá-lo no rosto.
Entre no lenço.
Envolvendo seu bebê no um cobertor, você evitará que seus braços se debatam e o acordem. E, ao recriar o conforto do útero, é mais provável que você o ajude a dormir por períodos mais longos.
Veja como enfaixar seu bebê:
- Coloque um cobertor quadrado (como esses Aden + Anais que eu adorei) plana em uma superfície como um diamante.
- Dobre o canto superior para baixo 5-10 polegadas em direção ao meio para que o diamante agora parece que a parte superior foi cortada.
- Coloque o seu bebê no topo da faixa com o pescoço alinhado com a linha reta que você dobrou.
- Mantenha os braços do seu bebê direto ao lado de seu corpo. Em seguida, dobre o canto esquerdo da faixa sobre o corpo e coloque-o sob as costas. Seu braço esquerdo ainda deve estar livre.
- Dobre o canto inferior para cima e por cima do ombro esquerdo, enfiando-o dentro do lenço.
- Segurando o braço esquerdo para baixo, dobre o canto direito sobre o braço e o corpo inteiro, colocando a aba no lenço.
Para uma opção mais conveniente, use um cobertor de velcro ou o fato de dormir mágico Baby Merlin. Ambos a mantêm confortável, têm menos probabilidade de se desfazer e dão menos passos – especialmente úteis no meio da noite.
Preocupado que seu bebê não aprenda a se acalmar chupando o dedo se seus braços estiverem enfaixados? Um truque é desembalar um ou ambos os braços, ou recorrer a enfaixá-lo apenas quando ele estiver agitado, e não como parte normal da sua rotina.
E enfaixá-lo antes de alimentá-lo pode mantê-lo em um estado sonolento e colocar ele para baixo diretamente.
8. Use ruído branco para que seu bebê não se assuste
No útero, seu bebê ouviu um ruído branco constante, desde as batidas do seu coração até o muffles do mundo exterior. Mas agora, ele acorda com o menor som.
É quando o ruído branco se torna útil.
Aprendi a magia do ruído branco logo no início, quando o zumbido contínuo de um fã ajudaria meu bebê a dormir por muito mais tempo. Eu poderia me arrastar pela casa sem ficar na ponta dos pés, com medo de fazer barulho, e não precisava me preocupar com ruídos dos vizinhos.
Para fazer barulho branco, coloque um ventilador ou aquecedor no quarto o bebê está dormindo para ajudá-lo a adormecer e continuar dormindo. O ruído branco não é apenas reconfortante, mas também abafa os sons de outros lugares. Você também pode obter uma máquina de ruído branco para não afetar a temperatura da sala:
Marpac
Você também pode criar qualquer tipo de ruído branco usando um ventilador ou aquecedor, ou até mesmo baixar um aplicativo ou som de áudio.
9. Deixe seu bebê tirar longos cochilos
Você deve ter ouvido que deve fazer seu bebê tirar uma soneca em um quarto bem iluminado durante o dia para ajudá-lo a aprender o dia da noite. A ideia é que você evite cochilos longos durante o dia, que ele deveria reservar para as noites.
Discordo.
Sim, você quer que seu bebê durma mais à noite, mas você quer que ele tire longos cochilos também. Isso permitirá que vocês dois tenham o descanso muito necessário, mesmo que seja durante o dia. Além disso, raramente um bebê cochila cinco ou mais horas durante o dia (posso contar duas vezes para as minhas).
E se você realmente deseja evitar essas longas sonecas, simplesmente acorde-o quando elas ‘ ficou muito longo.
Uma maneira de ajudá-lo a esticar cochilos curtos em mais longos é usar cortinas escuras em seu quarto. Isso ajudará a bloquear a luz de fora, prolongando um pouco mais os curtos cochilos de 30 minutos.
Outro benefício de um quarto escuro? A escuridão indica que é hora de cochilar ou de dormir, criando um gatilho que o indicará para dormir.
Conclusão
Receber um bebê pode ser um dos períodos mais desafiadores na vida dos pais. Embora nada possa fazer com que as dificuldades desapareçam completamente, podemos contar com dicas e truques para recém-nascidos para tornar esses meses muito mais suaves.
Para recapitular, aqui estão as dicas e truques para recém-nascidos que aprendemos:
- Onesies também podem ser puxados para baixo durante acidentes bagunçados de cocô.
- Expulse gases com o truque do cotovelo ao joelho.
- Mantenha seu bebê acordado por não mais de 90 minutos para um sono melhor e menos agitação.
- Registre as mamadas e trocas de fraldas para monitorar seu progresso.
- Alimente-o depois que ele acordar para reduzir a dependência de alimentação para dormir.
- Encontre maneiras alternativas de segurá-lo para liberar seus braços.
- Enrole-o para longos períodos de sono.
- Use o ruído branco para abafar os ruídos externos que podem assustá-lo.
- Deixe seu bebê tirar longos cochilos, pendurando cortinas que escurecem para ajudar.
Cuidar de um recém-nascido já é difícil, mas com essas dicas e truques, você terá mais facilidade para cuidar de seu bebê.
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E junte-se ao meu boletim informativo e receba minha apostila – sem nenhum custo para você – e descubra um erro que você pode estar cometendo com o de seu bebê hora de acordar. Não cometa os mesmos erros que eu – ajude seu bebê a adormecer com este truque simples! Faça o download abaixo: