A amamentação de seu bebê recém-nascido nem sempre é natural ou fácil, especialmente no início, e a amamentação pode ter sua parte altos e baixos. Pode ser uma experiência intensamente amorosa e de união ou pode ser cheia de lágrimas quando as sessões de enfermagem não saem como o planejado.
Felizmente, estar preparado para o que esperar é metade da batalha . Aqui está o que você precisa saber sobre a amamentação de seu recém-nascido.
O leite materno vem em três fases
Você pode se surpreender ao saber que, no início, seu leite materno muda a cada semana e cada formulação é projetada para atender às necessidades específicas do seu recém-nascido:
- Colostro. No início, você está produzindo uma substância amarelada chamada colostro. O colostro ajuda a fornecer ao seu filho os nutrientes e anticorpos de que ele precisa para combater infecções nos primeiros dias. Um pouco vale muito, então o bebê só precisa de alguns chás poons de cada vez, o que pode ser tudo o que você está produzindo.
- Leite de transição. Três a cinco dias após o nascimento, o colostro é substituído por leite de transição. Assim como o nome sugere, o leite de transição – que parece uma mistura de suco de laranja e leite – é o estágio entre o colostro e o leite materno maduro.
- Leite maduro. Normalmente, entre o décimo dia e a segunda semana, o leite maduro finalmente chega. É branco e ligeiramente mais fino do que o leite transicional, assemelhando-se ao leite desnatado aguado e pode parecer azulado no início.
Obtendo “o latch “requer prática
Para algumas mães, o bebê é magneticamente ligado à mama desde o nascimento. Mas, para a maioria, é necessário um pouco mais de prática para dominar uma trava adequada. Depois que você e o bebê pegarem o jeito, a pega vem naturalmente. Essas dicas podem ajudar:
- Fique confortável. Escolha uma cadeira ou um planador com apoio para as costas, pescoço e ombros.
- Alinhe. Seu bebê deve estar sempre de bruços com você. Você pode precisar de travesseiros para elevar o bebê à altura do mamilo.
- Guie o bebê no lugar. Coloque seu mamilo ao redor dos lábios do bebê, movendo-o para frente e para trás e esperando por um grande bocejo. Leve o bebê em direção ao peito em vez de inclinar-se na direção do bebê, o que pode causar dores nas costas e no pescoço. O queixo do bebê e a ponta do nariz devem ficar no peito.
- Mamar e sugar são diferentes. Você pode dizer que o bebê está pegando no colo e sugando (extraindo leite do seio) quando há um padrão de sucção-engolir-respiração.
- Obtenha ajuda. Se você está tendo problemas para fazer o bebê pegar, um protetor de mamilo pode ser uma ferramenta eficaz para dar a ele algo maior para mirar no início. Sempre trabalhe com um consultor de lactação ao usar uma proteção de mamilo, pois idealmente deve ser uma solução temporária.
- Rompa o selo. Se você não conseguir uma boa trava, tente novamente. Coloque o dedo no canto da boca do bebê e puxe seu seio para fora. Comece o ciclo até obter uma vedação com o mamilo e a aréola cobertos.
Amamentar um recém-nascido pode ser um trabalho de tempo integral
Os recém-nascidos precisam ser amamentados a cada duas a três horas no início, e cada sessão pode demorar um pouco. Você saberá que a alimentação é feita quando o bebê drena completamente pelo menos uma das mamas. Para recém-nascidos, isso pode levar entre 20 e 45 minutos em cada mamada.
Leia isto a seguir
É importante que o bebê termine a mamada para que receba o leite posterior, que é carregado com gorduras saudáveis, além do primeiro leite , que se assemelha ao leite desnatado. Deixe o bebê mostrar o caminho, deixando-o se afastar quando terminar de mamar. Se o bebê não se afastar, espere até que ele sugue quatro vezes para cada gole.
Encontrar a posição certa para você é ultra importante
Escolher uma posição de amamentação que funcione melhor para você torna a amamentação muito mais confortável. Experimente alguns até encontrar o par perfeito.
- Amamentação descontraída. Deite-se com a cabeça, ombros e pescoço apoiados. Coloque toda a frente do bebê em toda a sua frente e deixe a gravidade fazer o trabalho. Coloque a bochecha do bebê em seu peito nu.
- Suporte no berço. Amamente o bebê enquanto você o embala em seu colo com a cabeça do bebê apoiada em sua dobra do cotovelo.Use travesseiros para elevar a cabeça do bebê ao nível do mamilo e segure seu seio com a mão oposta.
- Segure cruzado. Segure a cabeça do bebê com a mão oposta à da mama que está amamentando. Seu pulso deve estar atrás das omoplatas do bebê, seu polegar atrás de uma orelha, seus dedos atrás da outra orelha. Use a outra mão para cobrir o peito.
- Bola de futebol americano. Esta posição funciona muito bem se você fez uma cesariana. Use a mão na lateral da mama que está amamentando para levantar a cabeça do bebê até o nível do mamilo, com a cabeça dela voltada para você. Novamente, você pode usar travesseiros para ajudar a elevar o bebê.
- Posição deitada de lado. Esta é uma posição útil no meio da noite (apenas certifique-se de que não haja roupas de cama soltas ou travesseiros por perto). A mãe e o bebê ficam de frente um para o outro, ambos deitados de lado. Use a mão sobre a qual você não está deitado cubra seu peito.
Obtenha o apoio de que precisa
Se você está tendo problemas para amamentar, você não é o primeiro e certamente não será o último . Procure o apoio de que você precisa para lidar com os problemas que surgirem em sua jornada de amamentação. Consultores de lactação estão disponíveis no hospital ou centro de parto, e muitos até atendem em casa. Faça um curso de amamentação ou junte-se a um grupo de mães em sua área.
Você também pode entrar em contato com a La Leche League ou com a International Lactation Consultant Association para obter apoio extra.
Uma mãe bem alimentada significa um bebê bem alimentado
Você é o que você come, e isso se torna extremamente importante quando o bebê também está comendo. Embora você não precise ficar obcecada como fazia quando estava grávida, uma dieta pós-parto saudável é a chave para quebrar sucesso de alimentação. Siga estas dicas para começar:
- Beba. Seu corpo está trabalhando duro para fazer o leite do bebê, é por isso que pode parecer que você está com sede o tempo todo. Beba pelo menos oito copos de água por dia para evitar a desidratação e manter o leite fluindo.
- Faça uma dieta balanceada. Você precisará de três porções de proteína, cinco porções de cálcio, três porções de grãos inteiros e cinco a seis porções de frutas e vegetais diariamente (mais vegetais do que frutas).
- Incorpore gorduras saudáveis. Abasteça-se de gorduras saudáveis para o desenvolvimento do cérebro, especialmente ácidos graxos ômega-3 encontrados em peixes com baixo teor de mercúrio, como salmão e sardinha, e ovos enriquecidos com DHA.
- Não pule a vitamina pré-natal. Continue tomando até que você termine de amamentar. Você também pode continuar tomando seu suplemento de DHA durante a gravidez.
A amamentação não deve doer
Seus seios são o seu principal bem quando você está amamentando. Mas quando eles estão trabalhando horas extras, você pode encontrar alguns obstáculos. Algumas causas comuns de amamentação e dor nos mamilos incluem:
- Mastite. Essa inflamação da mama é causada por uma infecção que atinge a mama. Causa sintomas semelhantes aos da gripe e irritação vermelha ao redor da mama. A mastite geralmente acontece quando os germes da boca do bebê entram em um duto de leite através de rachaduras no mamilo. Você pode evitá-lo bombeando ou amamentando o bebê para evitar o ingurgitamento. Quando a infecção se forma, a amamentação ajuda a aliviá-la. Seu médico também irá prescrever um antibiótico para limpar a infecção.
- Dutos de leite bloqueados. Se você notar um ponto dolorido em seu seio que está vermelho e irritado, você pode ter um duto bloqueado. Continue amamentando para que seu fluxo acabe por romper o bloqueio.
- Mamilos doloridos ou rachados. Só porque seus seios estão trabalhando muito, não significa que devem estar doloridos. O creme de lanolina aplicado após cada sessão de enfermagem pode ajudar. Mas o mais importante, ajuste a posição de amamentação e certifique-se de que o bebê pega bem.
Não fique muito ansioso com o suprimento de leite
Não há nada mais estressante para novas mães do que se preocupar se o bebê está recebendo leite suficiente. Pode ser difícil dizer se você está produzindo o suficiente, mas não se preocupe. Você não precisa medir o leite materno para saber com certeza.
Aqui estão algumas outras maneiras de garantir o seu bebê está bem alimentado:
- Conte fraldas. Fraldas sujas podem dizer muito sobre os hábitos alimentares do bebê. Ela deve ter de seis a 12 fraldas molhadas e cinco evacuações amarelas por dia.
- Verifique se há agitação. Se seu bebê está cochilando e parece contente, a alimentação provavelmente não é um problema. Mas se ela está chorando e chupando os dedos furiosamente, provavelmente ainda está com fome.
- Peça para seu bebê verificar nas consultas de poços. Seu médico verificará o peso do bebê em cada consulta de pós-operatório e traçará em um gráfico de crescimento. Seu bebê perderá peso devido à perda de fluidos após o nascimento, mas deve recuperá-lo em 10 a 14 dias. Os bebês devem ganhar cerca de 5 a 7 onças por semana.
Vazamentos acontecem
Se amamentar seu recém-nascido às vezes faz você se sentir como se estivesse usando uma camiseta molhada, contes t, você não está sozinho.Seios com vazamento são na verdade uma coisa bonita porque mostram a necessidade biológica da mãe de alimentar o bebê, mas isso não os torna menos bagunceiros.
Falar com seu bebê, ouvir a voz do bebê ou até mesmo ver uma foto de seu filho pode iniciar o processo de descida antes de uma sessão de alimentação. Isso é especialmente verdadeiro no início. Se você tem seios com vazamento, planejar com antecedência pode ajudar:
- Mantenha um estoque de absorventes internos em um aperto.
- Se vazamentos estão se tornando um problema durante a noite , coloque toalhas embaixo de você enquanto dorme para não ter que trocar os lençóis pela manhã.
- Esconda melhor os vazamentos usando estampas escuras em vez de sólidas, o que lhe dará algum tempo até chegar em casa .
- Não bombeie. Seios vazando não são ajudados por bombeamento extra. Na verdade, isso só aumenta o seu estoque e torna o problema pior.
A amamentação pode ser uma montanha-russa emocional no início, mas com um pouco de tempo e paciência, você e seu bebê provavelmente irão pegar o jeito isto. Portanto, tenha fé! Uma vez que é uma boa maneira de nutrir e se relacionar com seu filho, vale a pena o esforço.