Se sua pelve está doendo, você não está sozinho. Até 80 por cento das mulheres grávidas sentem dor pélvica em algum momento, principalmente em naquele último trimestre, quando o estresse na região pélvica é especialmente intenso.
É ainda mais perceptível quando ocorre um clareamento (quando seu bebê cai na área pélvica em preparação para o parto, normalmente cerca de duas a quatro semanas antes do parto é seu primeiro bebê – embora muitas mulheres não experimentem até que estejam nas primeiras fases do trabalho de parto.
A dor, no entanto, pode atingir quase qualquer ponto da gravidez, e o impacto pode variar de leve (algumas pontadas, dores ou uma sensação geral de peso e pressão na região pélvica) a debilitante (uma sensação de queimação que envolve suas costas e serpenteia abaixo de sua barriga em crescimento).
Identificar exatamente o que é (ou, melhor, o que não é) é difícil porque é um problema tão abrangente que Às vezes, pode ser difícil descrever para seu obstetra.
É pressão pélvica ou dor?
É importante saber a diferença entre dor pélvica e pressão pélvica, como a última sinaliza o início do apagamento e dilatação cervical – isto é, trabalho de parto.
A pressão pélvica na pelve e na área retal é parecida com cólica (semelhante às cólicas menstruais) e desconforto na virilha, e geralmente acompanha uma dor lombar. Também é mais provável de ocorrer na segunda gravidez e nas posteriores.
Os sintomas de dor pélvica, por outro lado, incluem dor lancinante (como se a pelve estivesse se desfazendo) e desconforto ao caminhar. Pode ser de curta duração (como a dor no ligamento redondo que às vezes atinge durante o segundo trimestre).
Também pode ser intermitente, agravada por certas posições (sua ou do seu pequeno passageiro) ou atividades, como tosse, levantar algo pesado ou certas posições sexuais.
Mais sobre sintomas de gravidez
O que causa dor pélvica (dor na virilha durante a gravidez)?
Seu bebê cada vez mais pesado está se enterrando mais profundamente em sua pélvis em preparação para o parto, e pouco (ou não – tão pouco) a cabeça agora pressiona (com força) contra a bexiga, o reto, os quadris e os ossos pélvicos.
O resultado é um estresse cada vez maior nas articulações, músculos e órgãos da pélvis e .
O lado bom é que, assim que o bebê cair, o útero deixará de pressionar o diafragma e os pulmões, o que permitirá que você (finalmente) respire mais e mais profundamente. Você também pode notar algum alívio da dor nas costelas que pode ter atormentado você por muitos meses.
O que você precisa saber sobre a dor pélvica durante a gravidez
A dor pélvica difere da disfunção da sínfise púbica (SPD) porque o desconforto é mais generalizado e não é necessariamente causado pelo afrouxamento dos ligamentos.
Também não é como a ciática, porque a dor não é causada pela pressão no nervo ciático. Isso significa que está mais localizado na sua área pélvica (e não desce pelas suas pernas).
O que você pode fazer sobre a dor na virilha durante a gravidez?
Existem algumas coisas que pode trazer alívio da dor pélvica durante a gravidez. Experimente estas dicas e veja se ajudam:
- Faça alguns exercícios pélvicos (como movimentos pélvicos) ou relaxe com os quadris elevados.
- Tome um banho quente (vai lhe dar um descanso do efeito da gravidade).
- Aplique uma almofada de aquecimento na parte inferior das costas por 20 minutos de cada vez, tomando pelo menos um Intervalo de 20 minutos antes de aplicar novamente.
- Invista em uma tipoia para a barriga (uma tipoia cruzada especialmente projetada, feita de tecido elástico que suporta o peso da sua barriga), que também pode diminuir o efeito da gravidade. Peça recomendações ao seu médico ou verifique online.
- Faça uma massagem pré-natal (de um terapeuta certificado no tratamento de mulheres grávidas – certifique-se de verificar sua licença e referências).
- A acupuntura é um forma cada vez mais popular para aliviar todos os tipos de doenças da gravidez, incluindo dores pélvicas.
- Converse com seu médico sobre analgésicos ou relaxantes musculares seguros para gravidez, se a dor for forte.