Subir e descer escadas, caminhar, correr. Os joelhos se movem repetidamente durante todas essas atividades, e essas tarefas repetitivas podem causar problemas com os joelhos. Em alguns casos, as pessoas podem até começar a sentir dores nos joelhos ao subir as escadas. Vários problemas podem levar a esse tipo de dor, e há dois em particular que são comumente tratados por fisioterapeutas.
- Desequilíbrios musculares
Os desequilíbrios musculares são uma das fontes mais comuns de dor no joelho ao subir escadas. Existem vários motivos pelos quais esse problema pode causar dor durante essa atividade, e um deles é o efeito que os desequilíbrios musculares podem ter sobre a rótula. A rótula deve deslizar ao longo de uma ranhura em forma de V na extremidade do fêmur. A fraqueza muscular na coxa ou nos músculos da panturrilha pode puxar a rótula para fora da posição, e isso significa que ela pode esfregar contra o osso quando o joelho se dobra ao subir escadas. Por sua vez, a fricção faz com que os sinais de dor sejam enviados do joelho.
Os desequilíbrios dos músculos do joelho também podem levar a outros sintomas além da dor. Alguns pacientes podem ter mais dificuldade para dobrar o joelho normalmente ou outros problemas de amplitude de movimento. Os músculos do joelho desequilibrados também podem fazer com que o joelho pareça instável, tornando mais difícil subir escadas, caminhar ou levantar de uma cadeira.
- Osteoartrite do joelho
Um segundo problema que pode causar dor no joelho ao subir escadas é a osteoartrite do joelho. A osteoartrite tende a ocorrer quando o desgaste natural do movimento começa a desgastar a cartilagem nas articulações. Pessoas que fazem muitos movimentos repetitivos do joelho podem desenvolver esse tipo de artrite nos joelhos, e isso pode estar causando dificuldade e dor em atividades como subir escadas.
Os problemas com subir escadas e outras atividades relacionadas aos joelhos geralmente são decorrentes de cartilagem desgastada ou danificada sob a rótula. A rótula tem uma almofada de cartilagem em seu lado posterior e essa cartilagem foi projetada para ajudar a reduzir o atrito quando o joelho se dobra. Como essa cartilagem se desgasta com o passar dos anos, a osteoartrite pode se instalar e causar dores nos joelhos. Além disso, pessoas com osteoartrite de joelho podem ter maior risco de desenvolver desequilíbrios musculares do joelho. O motivo é que a dor da osteoartrite nessa articulação pode fazer com que alguns pacientes evitem atividades físicas que ajudem a manter os músculos das pernas fortes.
Descubra como a terapia física Panther pode ajudar com a dor no joelho ao subir escadas
Pessoas na área de Pittsburgh, Pensilvânia, que têm dor no joelho ao subir escadas podem encontrar fisioterapia eficaz por sua dor no Panther Physical Therapy. Nossa equipe oferece exames gratuitos em cada uma de nossas três clínicas. Esses exames têm como objetivo ajudar a identificar a causa de sua dor no joelho. Também podemos construir um plano de tratamento individualizado para direcionar o problema que está causando sua dor, e seu plano de tratamento pode incluir muitas técnicas terapêuticas benéficas, como:
- Exercícios terapêuticos
- McKenzie Method®
- Mobilização articular
- Graston Technique®
Não espere mais para começar a receber nossa ajuda com sua dor no joelho. Contate nossa equipe hoje para mais informações ou para agendar uma consulta.