Frango recheado com espinafre

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Este A receita fácil de peito de frango recheado será a nova favorita da família com baixo teor de carboidratos! O cream cheese e o parmesão dão muito sabor a esse frango recheado de espinafre e a receita inteira é super rápida de preparar.

Vocês. Tivemos uma pausa ontem.

Minha doce e adorável filha – a de 13 anos – não gosta muito de vegetais.

Quer dizer, isso provavelmente é bem normal e tento lembrar que também não comia vegetais quando criança e sobrevivi. Eu ainda continuo tentando empurrar os vegetais.

Ontem, para o jantar, eu disse a ela que íamos comer frango. Peito de frango recheado com queijo, para ser mais exato.

Eu deixei de fora o fato de que havia espinafre escondido no queijo. Ela não é cega, então ela totalmente viu lá, mas foi em frente.

Vocês. Ela comeu aquele pedaço inteiro de frango. Ao lado de uma porção de couves de Bruxelas fritas na frigideira. Tipo, uau.

Progresso.

De qualquer forma, agora acredito que essa receita de peito de frango recheado assado é mágica. Também é fácil e delicioso e você vai adorar!

Como fazer este peito de frango recheado com queijo:

Você vai começar misturando o recheio de espinafre. Você vai querer um pouco de cream cheese, parmesão, um pouco de maionese, espinafre picado e temperos. Coisas básicas, amigos.

Misture tudo em uma tigela pequena e reserve.

Pegue um pacote de peitos de frango sem pele e ossos. O recheio deve ser a quantidade perfeita para 4 peitos.

Tempere os peitos de frango e depois corte um pouco com uma faca afiada bolso em um lado do frango. Eu faço isso colocando uma mão em cima do frango para segurá-lo firmemente e, em seguida, usando uma faca afiada para cortar até a metade do peito, como você faria se estivesse batendo uma borboleta, mas parando na metade do frango.

Assista ao meu vídeo abaixo para ver esta etapa se parecer complicado. É realmente fácil, prometo.

Agora, comece a colocar o recheio de espinafre no bolsinho do frango!

Asse por 25 minutos ou até que o frango esteja totalmente cozido.

Esta receita de peito de frango recheado com cream cheese é perfeita para sua dieta cetônica.

Eu poderia muito bem vive de cream cheese e é perfeito para o ceto. Tão baixo em carboidratos e rico em gordura com pouca proteína.

O espinafre é uma ótima maneira de colocar um pouco de potássio. Sou um defensor de ficar em cima de meus eletrólitos. Eu sempre posso sentir quando eles saem do controle e isso acaba com o meu dia inteiro. Ninguém precisa andar por aí com a sensação de que vai desmaiar a qualquer minuto, sabe?

Vocês prestam atenção nos eletrólitos enquanto seguem um estilo de vida cetônico? É tão importante!

Esta receita de peito de frango recheado assado está pronta em apenas 35 minutos!

Ok, amigos. Estou incluindo um vídeo abaixo para mostrar como é fácil este frango recheado com espinafre!

Espero que vocês experimentem e me digam o que você e sua família pensam. Espero que seja um grande sucesso.

Outras receitas de que você pode gostar:

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Mexido de frango Teriyaki Fry – baixo teor de carboidratos e tão bom!