Um ataque ocasional de refluxo ácido é comum e geralmente nada para se preocupar. No entanto, se você tem refluxo frequente, pode ser uma condição mais crônica chamada doença do refluxo gastroesofágico (DRGE).
Você reconhece a DRGE quando sente o refluxo frequente de ácido do estômago para o esôfago. Os sintomas da DRGE incluem dor no peito, azia e regurgitação de alimentos ou líquidos.
A DRGE é desagradável e desconfortável. Você também pode experimentar danos de longo prazo, incluindo a formação de tecido cicatricial no esôfago ou mesmo alterações cancerosas no revestimento do esôfago, uma condição chamada esôfago de Barrett.
Minimizar seus episódios de refluxo ácido é possível com o estilo de vida alterar. Na Digestive Disorders Associates, nossos provedores ajudam a identificar os gatilhos comuns para seu refluxo, para que você possa comer, viver e dormir com mais conforto.
Alguns dos gatilhos mais comuns para o refluxo ácido estão listados abaixo.
Fumar
Fumar afeta negativamente sua saúde de várias maneiras, incluindo quando se trata de ácido refluxo. Pode exacerbar os sintomas porque danifica as membranas mucosas e aumenta a secreção de ácido. Fumar também prejudica os reflexos da garganta e reduz a salivação, o que é importante para neutralizar os efeitos do ácido estomacal.
Refeições fartas e lanches noturnos
Quando você faz uma refeição farta , seu corpo leva mais tempo para digerir os alimentos. Isso significa que, quando você se deita para dormir, ainda pode ter comida no estômago sendo digerida, então o ácido do estômago está presente e pronto para fluir de volta para o esôfago assim que você se deitar para dormir.
O mesmo se aplica a refeições e lanches noturnos. Comer e depois deitar para relaxar ou dormir pode causar regurgitação do ácido e refluxo. Faça uma caminhada depois do jantar e planeje as refeições mais cedo para ter tempo de digerir totalmente.
Alimentos desencadeadores
Certos alimentos têm maior probabilidade de causar refluxo ácido. Isso inclui alimentos picantes, como molho picante e pimenta, bem como alho, cebola e alimentos gordurosos. Pratos à base de tomate, como pizza ou molho de espaguete, são outros gatilhos comuns. Também tome cuidado com curry, frutas cítricas e chocolate.
As bebidas também podem ser as culpadas, incluindo café, refrigerantes e álcool. E pense duas vezes antes de limpar seu paladar com uma hortelã depois do jantar – também é um gatilho de refluxo ácido.
Remédios
A aspirina e o ibuprofeno podem irritar o estômago e contribuir para o refluxo ácido . Se você está com dor ou precisa de uma resolução para uma dor de cabeça, pergunte aos nossos provedores da Digestive Disorders Associates quais medicamentos você pode usar que são menos propensos a desencadear o refluxo. Certos medicamentos para hipertensão podem agravar ainda mais o refluxo. Converse com os médicos sobre medicamentos alternativos que podem ser mais suaves para o seu estômago e condição.
Evitar esses gatilhos pode reduzir os sintomas de refluxo ácido ou DRGE, mas se você ainda achar que está sofrendo, nossos médicos da Digestive A Disorders Associates também pode ajudá-lo com outras terapias. Eles fornecem orientação sobre antiácidos, medicamentos prescritos e cirurgia potencial para resolver o seu GERD.
Se você sofre de sintomas que sugerem refluxo ácido ou GERD, entre em contato com a Digestive Disorders Associates hoje mesmo. Criamos um plano de tratamento completo que inclui identificar e evitar gatilhos para ajudá-lo a se curar. Ligue para nosso escritório em Annapolis, Maryland, ou clique no botão “agendar agora” para solicitar um agendamento usando a ferramenta online.