Quer você esteja voltando ao trabalho ou saindo à noite, a maioria das novas mamães eventualmente precisa de uma pausa na amamentação. Entre na bomba tira leite .
Essa ferramenta útil não só permite que você encha uma mamadeira com seu precioso leite, mas também pode ajudar a manter seu suprimento de leite, aliviar o ingurgitamento e criar um estoque de reserva para o seu freezer. Bombear pode parecer assustador. primeiro (tubos e flanges e sucção, meu Deus!), mas não é complicado depois que você pega o jeito. Aqui está o que saber sobre como começar a festa de bombeamento.
Quando devo começar a bombear?
Você deve começar a bombear quando fizer sentido para você começar a bombear, e o momento certo dependerá muito da sua situação particular.
Algumas novas mães começam logo após o nascimento do bebê – no hospital ou centro de parto – para ajudar a iniciar a amamentação ou para estimular o fornecimento de leite. É particularmente importante começar a bombear precocemente se você não conseguir amamentar seu bebê desde o nascimento – se seu bebê for prematuro, por exemplo, ou tiver necessidades especiais.
Outras mães vão esperar alguns semanas antes de começarem a bombear. Nos primeiros dias da amamentação, geralmente há pouco tempo precioso entre as sessões de amamentação para bombear, e os especialistas em lactação aconselham adiar a administração da mamadeira até que a amamentação esteja bem estabelecida. (Muitos bebês, no entanto, vão e voltam entre a mamadeira e o seio desde o primeiro dia, então faça o que for melhor para você e sua família.)
Quando o bebê estiver com 4 a 6 semanas de idade, esteja amamentando deve estar bem estabelecido e provavelmente você terá tempo suficiente entre as sessões de alimentação para bombear leite extra que pode ser armazenado para uso posterior. Se você está planejando voltar ao trabalho, comece a bombear duas a três semanas antes para pegar o jeito e acumular um estoque de leite.
Leia isto a seguir
Como devo começar a bombear?
Algumas etapas no início de cada sessão de bombeamento podem ajudar a garantir que você produza mais leite para o seu bombeamento.
Primeiro, sempre lave bem as mãos com sabão e água morna antes de começar.
- Relaxe. Encontre um local confortável e tranquilo para sentar e relaxar o máximo possível: respire fundo algumas vezes, faça uma meditação de cinco minutos, faça alguns alongamentos de ioga.
- Incentive a descida. Uma massagem macia nos seios ou uma compressa quente podem deixar seus seios prontos para o relaxamento.
- Segure seu bebê perto – pessoalmente ou em sua imaginação. Se o seu bebê estiver por perto, um abraço rápido pode ajudar a desencadear a decepção (contanto que ela não se importe de estar tão perto do leite que não está prestes a receber). Longe de casa? Olhe para uma foto do seu bebê, ouça um gravar os sons dela ou fechar os olhos e imaginar o cheiro dela, a sensação dela em seus braços e seu rosto feliz amamentando.
- Crie uma boa vedação. Você pode achar que ajuda umedecer a flange com água para garantir uma boa vedação.
- Fique centrado. Centralize o bocal no meio do flange antes de ligar a bomba.
- Prepare a bomba. A maioria das bombas elétricas começa com uma fase de descida – mais curta , rajadas mais rápidas de sucção que imitam a sucção inicial que seu bebê faria para estimular a descida. Levará alguns minutos até que a descida aconteça e antes disso você só obterá gotas para um lento gotejar de leite. Após alguns minutos ( próximo ao momento em que ocorre a queda), a bomba mudará para o modo normal.
- Não use o nível de sucção padrão mais alto. Você vai querer começar com uma sucção baixa e aumentá-la quando o leite começar a fluir (mas apenas para o seu nível de conforto – bombear não deve doer e uma sucção mais alta não significa mais leite!).
Quais são os benefícios de bombear?
Existem muitos motivos pelos quais uma mãe bombeia o leite materno, desde o alívio do ingurgitamento e aumento do suprimento de leite até a coleta de leite para a alimentação quando você está fora desde o seu filho (como quando você volta ao trabalho).
Se você bombear e armazenar seu leite, poderá continuar a dar ao seu bebê os benefícios que vêm do leite materno muito depois de parar de amamentar . E para as mães que querem alimentar seus bebês com leite materno, mas não conseguem mamar por algum motivo (má pega, por exemplo, ou baixo suprimento), o bombeamento garante que ainda possam oferecer a seu bebê aquele ouro líquido.
Não importa o motivo pelo qual você faz isso, bombear tem uma série de benefícios para as mães:
- Você poderá voltar a trabalhar (ou sair para o noite, tirar férias ou viajar a negócios) e ainda dar leite materno ao seu bebê.
- Você não precisa ser o único responsável por alimentar o seu filho – seu parceiro ou cuidador também pode ajudar .
- O bombeamento permite que você aumente seu suprimento de leite antes mesmo que o bebê precise de mais leite, permitindo assim que você armazene o extra para mais tarde.
- O bombeamento lhe dá a oportunidade de doar seu leite extra para mães que não podem amamentar seus bebês, mas querem dar aos pequenos os benefícios do leite materno.
Qual é a diferença entre bombeamento exclusivo vs. bombeamento e amamentação?
Para a maioria das mulheres, geralmente chega um dia (ou noite) em que elas precisam se afastar seu bebê, seja para o trabalho, escola, viagens ou apenas para sair à noite. Considere-a a lei da maternidade ocupada: seu bebê e seios nem sempre estão no mesmo lugar ao mesmo tempo. Você ainda pode dar de mamar ao bebê, digamos, de manhã antes do trabalho, e à noite e nos fins de semana quando você está em casa, mas ela recebe leite materno extraído para quando você não está por perto.
Algumas mulheres, no entanto, não tem escolha a não ser bombear exclusivamente, porque apesar de todos os esforços, eles não podem mamar devido a circunstâncias como o bebê tem problemas para pegar. Neste caso, você pode optar por bombear exclusivamente, também conhecido pelos consultores de lactação como “EPing”.
Se você decidir fazer EP (e parabéns para você, não é pouca coisa!), Então você vai precisa investir em uma boa bomba elétrica dupla, o que economiza seu tempo e também é a forma mais eficaz de bombear seu leite. Os especialistas também recomendam tentar imitar a programação de um bebê recém-nascido tanto quanto possível, pelo menos no início. Isso pode ser de oito a 12 vezes em um dia de 24 horas, ou a cada duas a três horas por 15-20 minutos de cada vez.
Conforme seu suprimento de leite se torna mais estabelecido, você pode descobrir que você pode espaçar o bombeamento por mais tempo, pelo menos à noite.
Com que freqüência devo bombear e por quanto tempo?
Se você está tentando aumentar o seu suprimento de leite, bomba entre as sessões de amamentação quando você está com seu bebê. Se você está bombeando no trabalho para substituir as mamadas que está perdendo, tente bombear no mesmo horário das mamadas do seu bebê em casa para manter seu suprimento de leite forte e alinhado com a demanda do bebê, geralmente a cada três ou quatro horas.
Procure passar de 15 a 20 minutos conectado à bomba para coletar uma boa quantidade de leite materno (algumas mulheres precisarão de 30 minutos ou mais com a bomba, especialmente nos primeiros dias). Bombeie até que o leite comece a diminuir e seus seios pareçam bem drenados. Certifique-se de limpar os flanges mamários após cada uso.
Qual é o melhor horário de extração e amamentação?
O melhor momento para a extração depende inteiramente do que funciona para você, e você logo descubra um cronograma de bombeamento que funcione. Mas é melhor escolher uma hora do dia em que seus seios estejam normalmente cheios. Se você está bombeando porque está longe de seu bebê e está perdendo as mamadas, tente bombear nos mesmos horários em que faria normalmente, cerca de uma vez a cada 3 horas.
Se você estiver bombeando em casa para Armazene leite ou, para aumentar seu suprimento, tente bombear mais ou menos uma hora depois da sessão de amamentação matinal do seu bebê. Seus seios ficam naturalmente mais cheios no início do dia, então de manhã é um bom momento para obter mais leite.
Nos dias em que estiver com seu bebê, faça uma sessão de bombeamento cerca de uma hora depois de amamentar e pelo menos uma hora antes da próxima amamentação – mais demanda significa mais oferta. Mas não se sobrecarregue em nome da construção um estoque de leite materno: bombear entre cada sessão de amamentação ou entre as mamadas noturnas só vai exaurir você … o que, por sua vez, pode diminuir seu suprimento de leite.
Algumas mães conseguem tirar leite de um seio enquanto o bebê está amamentando por outro. Contanto que o bebê esteja se enchendo de um seio, é uma maneira eficiente de construir um estoque de leite ao mesmo tempo que garante que ambos os seios sejam esvaziados durante a mamada. Mas provavelmente é melhor esperar até que você tenha experiência em amamentar e extrair leite, caso contrário, isso pode ser complicado e frustrante.
Você também pode extrair leite no final das mamadas para garantir até a última gota de leite materno é capturado (muitas mães acham mais fácil fazer uma bomba pós-alimentação com uma bomba manual em vez de uma bomba elétrica).
Se o seu bebê começou a distribuir a mamada uma vez a cada quatro horas, você também pode tentar bombear a cada duas horas entre as mamadas. Isso aumentará seu suprimento de leite e lhe dará bastante leite materno para armazenar.
É melhor evitar o final da tarde ou o início da noite, se possível, pois seu suprimento de leite provavelmente estará no nível mais baixo devido ao fim do dia exaustão e estresse.
Como bombear
O bombeamento potente aumenta seu suprimento de leite, imitando a “alimentação coletiva” de um bebê, um termo para um período durante o qual seu bebê se alimenta com mais frequência do que o normal (geralmente porque de um surto de crescimento). Acredita-se que ambos aumentem a produção de prolactina, um hormônio que estimula a produção de leite materno.
Você pode fazer bombeamento de força em vez de uma sessão de alimentação (por exemplo, você está trabalho ou longe do seu bebê por algumas horas). Caso contrário, faça isso logo após uma sessão de amamentação. Idealmente, sua sessão de bombeamento de força deve durar uma hora.
Uma programação de bomba de força pode ser assim:
- Bomba por 20 minutos
- Descanse por 10 minutos
- Bomba por 10 minutos
- Descanse por 10 minutos
- Bombeie por 10 minutos para terminar a hora
Se você não tiver uma hora inteira, tente duas sessões de 30 minutos em que bombeie por dez minutos, descanse por cinco, bombeie para cinco, descanse por cinco e, em seguida, bombeie para mais cinco. bombear ou amamentar como de costume pelo resto do dia.
Levará alguns dias para que seu suprimento de leite responda a esse aumento na demanda: algumas mães notam um aumento em três dias, enquanto outras precisarão de energia bombeie por uma semana antes de ver os resultados.
Como armazenar o leite materno
O bombeamento é apenas metade da história: você também precisa saber como armazenar o leite materno. Muitas bombas tira leite vêm com recipientes personalizados que podem ser usados como armazenamento e mamadeiras; outros permitem que você use uma mamadeira padrão para coletar o leite.
Você também pode coletar o leite materno em sacolas plásticas (definitivamente use aquelas especificamente projetadas para o leite materno – os revestimentos das mamadeiras de plástico são muito frágeis) e preencha Três quartos cheios se você for congelá-los para permitir a expansão.
Congelar o leite em pequenas quantidades (3 a 4 onças por vez) facilita o descongelamento. O leite extraído pode permanecer fresco no ambiente temperatura por até quatro horas, desde que seja mantida longe do sol ou de outras fontes de calor. O leite pode ser armazenado com segurança na geladeira por até quatro dias e no freezer por seis a 12 meses (até seis meses é melhor). Sempre rotule cada recipiente com a data e certifique-se de usar o leite mais antigo primeiro.
Como limpar sua bomba tira leite
Limpar sua bomba após cada uso é importante para garantir que os germes não não se multiplique e prejudique seu filho. Portanto, certifique-se de lavar todas as peças da bomba que entraram em contato com a mama ou leite materno com sabonete líquido e água quente, esfregando-as com uma escova de limpeza e enxaguando em água corrente.
Ao lavar à mão , certifique-se de usar uma pia limpa – não a pia da cozinha – que só é usada para lavar equipamentos de alimentação infantil, e não coloque os componentes da bomba na pia. Seque ao ar e guarde as peças apenas quando estiverem completamente secas. Se o seu bebê tiver menos de 3 meses ou nascer prematuramente, ou tiver um sistema imunológico enfraquecido, desinfete diariamente.
Se as peças da bomba tira leite podem ser lavadas na máquina de lavar louça, coloque-as na prateleira superior da máquina de lavar louça e coloque-o em água quente e ciclo de secagem aquecido.
Manter o suprimento de leite materno durante a extração
Lembre-se das regras de oferta e demanda da amamentação: quanto mais demanda houver (neste caso, na forma de extração), maior será a oferta ( na forma de leite materno) haverá. O que significa que, se você deseja manter seu suprimento de leite, deve bombear na mesma taxa que seu bebê estaria se alimentando diretamente de você, garantindo que seus seios sejam bem drenados em cada sessão.
A mais algumas estratégias que podem ajudá-lo a manter seu suprimento de leite durante o bombeamento:
- Relaxe. Quando você se sente feliz e relaxado, seu corpo produz oxitocina, o hormônio que sinaliza que é hora de o leite em seus seios ser liberado (descida). Pesquisas descobriram que mães que ouviam relaxamento guiado ou música suave enquanto bombeavam tinham um aumento na produção de bombeamento – e que aquelas que também olhavam as fotos de seus bebês bombeavam ainda mais.
- Use a energia. Enquanto você bombeia, comprima e massageie ambos os seios. Continue até que o fluxo do leite diminua para um fio e, em seguida, massageie os seios novamente, concentrando-se nas áreas que parecem cheias. Quando não houver mais leite extraído com a bomba, termine com alguns minutos de extração manual, onde você faz compressão intensa nos seios para garantir que os drenou o máximo possível.
- Dê uma olhada dentro de seu armário de remédios. Alguns tipos de pílulas anticoncepcionais podem diminuir o suprimento de leite para algumas mães (considere uma mudança para outro método anticoncepcional se for o seu caso), assim como o descongestionante pseudoefedrina (encontrado em Sudafed). Se você estiver congestionado, use métodos não medicinais para aliviar o entupimento, como enxágue dos seios da face, vapor ou sprays nasais com solução salina.
Aumentar o suprimento de leite levará tempo, então não desista .Até mesmo as bombas secas (quando você bombeia, mas não sai nada) enviam um sinal ao seu corpo de que é necessário mais leite na torneira, então está fazendo o trabalho mesmo se não houver saída para mostrar imediatamente. Continue e você verá os resultados depois de alguns dias.