“É apenas um O ‘ Doul’s, está tudo bem. Relaxe, não é grande coisa. Você está exagerando; estou em recuperação há dois anos. ”
Este é um declaração comum para ouvir de pessoas que não conhecem a sobriedade. Com que frequência isso realmente afeta as pessoas com muito tempo de recuperação? Para muitos, esse é um dilema após o tratamento: beber ou não a chamada cerveja ‘sem álcool’.
Manipula o vício
Então você completou 90 dias de reabilitação de álcool e acha que superou essa coisa. E agora? Você volta para casa com os mesmos amigos, bares, festas e estilo de vida. Mas você se sente diferente, vai conseguir resistir à tentação e beber uma cerveja sem álcool. Mesmo que tenha ouvido da equipe do centro de reabilitação que deveria ficar longe dos antigos padrões de comportamento, você decide que não é o mesmo como aqueles outros alcoólatras. Você está se divertindo agora. estão saindo com velhos amigos em lugares antigos, mas sinta como se ainda tivesse as coisas sob controle com seu O’Doul’s. Essa falsa sensação de controle se insinua de volta em sua vida. Então você começa a faltar às reuniões e, em vez disso, encontra seus amigos não-alcoólatras no bar depois do trabalho. O vício o leva a acreditar que está no controle. Alguns alcoólatras em recuperação continuam a beber O’Doul’s se sentindo justificado em seu comportamento porque é cerveja sem álcool. Eles permanecerão bêbados secos, comportando-se como aqueles em um vício ativo. Alguns podem eventualmente voltar ao álcool de escolha, exigindo a reabilitação de drogas e álcool novamente. Tenha cuidado com essa armadilha e entenda o que realmente significa estar em recuperação.
Regras de recuperação
Você eventualmente encontrará o que funciona melhor para você em seu programa de recuperação. Você deve saber que a marca O’Doul’s contém 0,4 por cento de álcool, de acordo com o site da Anheuser Busch. Isso significa que, embora você acredite que O’Doul’s não contém álcool, na verdade ele contém um pouco de álcool. Quando você está em recuperação, socializar em torno de eventos alcoólicos não deve ser uma prioridade, nem você deve beber cerveja sem álcool.
Algumas regras simples para se viver durante a recuperação são:
- Não pegue.
- Mude os idosos, os lugares e as coisas que fazem parte do seu estilo de vida com o álcool.
- Participe das reuniões regularmente.
- Tenha uma rede de apoio para lidar com a tentação e ser honesto.
Não se deixe enganar pelo vício, que deixa você pensar que está bem só porque não está usando a droga ou o álcool de sua preferência. Se você ou um ente querido saiu do caminho, não há vergonha em admitir que precisa de ajuda. Aprenda como ajudar um amigo ou familiar alcoólatra e sempre considere fazer tratamento para transtorno de uso de substâncias, se achar que precisa. Comemore sua recuperação usando esta excelente calculadora de sobriedade.