O novo filme de Jennifer Lopez, Hustlers, é um sucesso estrondoso. Há rumores de que o desempenho de J. Lo lhe renderá uma indicação ao Oscar. As pessoas estão falando muito mais do que o filme, no entanto.
Lopez parecia fantástico e apareceu semi-nu na tela aos 50 anos, parecendo melhor do que a maioria dos jovens de 20 anos. Lopez acompanhou seus colegas de elenco mais jovens e parecia tão bom, se não melhor, em seu fio dental
Muitos fãs se perguntam como ela faz isso e se eles também conseguem. O corpo de Lopez é totalmente natural, mas manter essa aparência é um trabalho árduo. É preciso muita autodisciplina e sacrifício.
O que Jennifer Lopez come?
Sem álcool. Sem doces. Sem cafeína. Não há nada decadente nesta dieta. Lopez é muito rigorosa com o que coloca em seu corpo. Ela come muitas frutas e vegetais. Até seus lanches são saudáveis: ela tenta manter frutas e vegetais à mão para o caso de sentir fome.
Quanto às proteínas, ela prefere peixe: é magro e cheio de vitaminas e minerais. Praticamente toda a sua comida contém vitaminas e minerais.
Além de se abster de álcool, cafeína e açúcar, Lopez evita alimentos processados de todos os tipos. Sua dieta é a mais fresca possível.
Sua dieta pode ser restritiva, mas não a restringe. Ela ainda pode sair para comer – ela apenas faz escolhas saudáveis onde quer que esteja comendo.
E ela nunca passou fome. Muitas pessoas evitam carboidratos, mas Lopez está mais preocupado em evitar carboidratos processados. Ela come muita batata-doce, arroz integral e quinua.
A rotina de fitness de Jennifer Lopez inclui exercícios
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Para estar realmente pronto para os Hustlers, você precisará do treino para vá com a dieta super restrita. Não há apenas uma rotina de exercícios que ela segue. Quando você se exercita tanto quanto J. Lo, você tem que misturar as coisas.
Ela faz de tudo, desde kickboxing até levantamento de peso. Ela tem dois treinadores pessoais com quem trabalha – um em LA e outro em Nova York. Um de seus exercícios favoritos é algo chamado caminhada de ornitorrinco. É basicamente andar agachado.
Seus treinos nem sempre são muito longos. Ela realmente não tem tempo para duas horas na academia. Ela é cantora, atriz, produtora e empresária. Não há horas suficientes no dia para um longo treino.
Lopez supostamente tenta reduzir o tempo de sua academia para meia hora. Isso significa que ela realmente precisa se concentrar no que está fazendo e se certificar de que está aproveitando ao máximo seu pouco tempo na academia. Isso também significa que seus treinos são muito intensos.
O objetivo de Jennifer Lopez é saudável
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27/09/19
Sim, J. Lo basicamente tem o corpo perfeito. Mas esse não é necessariamente o ponto de sua dieta. Lopez se preocupa com sua saúde. O benefício adicional é que ela está linda.
Não é apenas seu corpo que se beneficia de seu estilo de vida saudável. O seu bem-estar também melhorou, graças à dieta e aos exercícios. A estrela diz que está “100 por cento convencida de que malhar é parte do que torna tão feliz.”
Os fãs sabem que J. Lo é uma mãe dedicada e futura esposa de seu noivo Alex Rodriguez. a rotina contribui para a felicidade familiar dela. De acordo com Lopez: “Quando você se cuida e trabalha para se manter saudável, você consegue cuidar melhor de quem ama. Então, malhar é definitivamente uma prioridade para mim. ”
Então, se você comer e se exercitar como J. Lo, terá que desistir da cafeína, álcool, açúcar, alimentos processados e vegetais ricos em amido. Mas você será mais feliz, mais saudável e talvez até tenha uma família mais feliz.
Chegamos. Mas, primeiro, só mais um chocolate.