Um cotovelo hiperestendido acontece quando um a articulação é empurrada longe demais e pode criar efeitos dolorosos de curto prazo e problemas consequentes de longo prazo. Você é um dos milhares que sofrem com essa lesão por ano? Continue lendo para encontrar todas as informações de que você precisa sobre as causas, sintomas, tratamento e recuperação do cotovelo hiperextendido.
Compreendendo seu cotovelo hiperextendido
Seu cotovelo é uma parte complexa do corpo . É composto de três articulações separadas – a articulação umeroulnar, a articulação umerorradial e a articulação radioulnar superior (ou proximal) – que são mantidas juntas por ligamentos e suportadas por tendões, osso e cartilagem.
O que é um cotovelo hiperextendido?
Quando a articulação umeroulnar se dobra para trás, fora de sua amplitude normal de movimento, é considerada uma lesão de hiperextensão. Isso pode ser causado por uma variedade de lesões traumáticas, como uma queda ou colisão, e pode ter um grande impacto em seu funcionamento diário.
Dependendo da gravidade do seu cotovelo hiperextendido, curto ou longo danos a termo podem ser causados ao osso ou tecido mole da articulação. Embora uma lesão leve possa ser curada em casa com as ferramentas e conhecimentos adequados, uma lesão mais grave deve ser avaliada por um profissional médico para evitar problemas de longo prazo e descartar problemas mais sérios.
Causas comuns de um cotovelo hiperextendido
Uma lesão de cotovelo hiperextendida pode ser causada por qualquer coisa que coloque estresse traumático na articulação. Para adultos mais velhos, é mais frequentemente causado por uma queda, quando eles usam o braço para se proteger contra o impacto. Para os adultos mais jovens, geralmente é causada por esportes de alto impacto, como ginástica, futebol ou até mesmo levantamento de peso. Embora esse tipo de acidente possa acontecer com qualquer pessoa, vários fatores podem aumentar a suscetibilidade de um indivíduo à hiperextensão:
- À medida que envelhecemos
Nossos ligamentos perdem parte de sua extensibilidade e tornam-se frouxos, levando às articulações que têm menos estabilidade inata do que na juventude. Essa falta de estabilidade articular torna a articulação mais propensa a uma amplitude de movimento articular excessiva. Proteja-se implementando um regime regular de treinamento de força para apoiar adequadamente as articulações.
- Lesão anterior
Se você machucou seu braço ou cotovelo no passado, mesmo anos atrás, você está mais em risco de desenvolver lesões no cotovelo no futuro.
- Mais peso significa um impacto mais forte durante uma queda
Embora nossas articulações sejam surpreendentemente duráveis, os cotovelos não são feitos para suportar cargas pesadas e impacto forte. Mantenha o controle do seu peso e controle-o por meio de uma dieta saudável e exercícios.
- Tecidos hipermóveis
Algumas pessoas têm mais flexibilidade natural em seus corpos do que outras. Muita flexibilidade pode colocar as articulações em risco sem atenção à boa resistência articular e uma compreensão de como se mover com boa forma.
Cotovelos naturalmente hiperextendidos
Em casos raros, os indivíduos apresentam articulações do cotovelo naturalmente hiperextendidas. Isso significa que quando o antebraço está completamente esticado e a articulação travada, o cotovelo se curva um pouco mais longe do que o normal de 180 graus.
Esta condição não é um problema médico, mas pode colocar os indivíduos em maior risco para fraturas ósseas e outras lesões em caso de acidente. Para aqueles com cotovelos hiperextendidos naturalmente, alongamentos adicionais e exercícios articulares são recomendados.
Sintomas do cotovelo hiperextendido
O primeiro e mais óbvio sintoma de um cotovelo hiperextendido é a dor e, para casos leves, esta pode ser a extensão do sofrimento de um paciente. No entanto, os casos mais sérios vêm com um espectro mais amplo de problemas, e estar ciente deles desde o início tornará o gerenciamento e a recuperação muito mais fáceis.
Aqui está uma lista abrangente de sintomas de cotovelos hiperextendidos.
- Dor, imediatamente após hiperextensão forçada
- Espasmos musculares
- Inchaço
- Perda de força do braço ou mobilidade limitada
- Deformidade física
- Perda de circulação
Diagnosticando um cotovelo hiperextendido
Saber o que fazer com um cotovelo hiperextendido começa com uma consulta médica e um profissional diagnóstico. Os profissionais médicos têm acesso a uma ampla gama de ferramentas, que fornecem uma melhor visão sobre os ferimentos. Com uma lesão no cotovelo que está afetando sua qualidade de vida e função do braço, a fisioterapia geralmente é recomendada. Na verdade, na maioria dos estados, você pode ir diretamente a um PT sem receita médica.
Um exame físico profissional é o primeiro passo. Seu médico começará testando sua amplitude de movimento, força e sensibilidade à dor quando a articulação é dobrada em ângulos específicos. Para mais informações, uma ressonância magnética ou um raio-X podem ser usados para ver danos ao tecido mole ou osso e descartar problemas mais sérios, como fraturas.
Tempo de cura
Quanto tempo dura um cotovelo hiperextendido para curar?O tempo de recuperação do cotovelo hiperextendido pode variar de alguns dias a várias semanas, dependendo da gravidade da lesão e do caminho de tratamento selecionado. A maioria dos pacientes com cotovelo hiperextendido recupera a mobilidade total da articulação após duas a três semanas.
Em casos graves que levaram a hipermobilidade articular incontrolável com atividades diárias, a cirurgia pode ser necessária para evitar complicações a longo prazo e perda de funcionalidade. No entanto, o tempo de recuperação após a cirurgia pode levar vários meses. Felizmente, fisioterapia, educação, aparelho ortodôntico e outras próteses podem tornar o processo de recuperação muito mais gerenciável.
Recuperação de um cotovelo hiperextendido
Depois que uma articulação foi hiperestendida, há um risco significativamente maior de lesões futuras. Portanto, um conhecimento aprofundado da biomecânica do cotovelo é crucial. Além disso, o uso de uma tala ou tala com maior impacto ou atividades mais arriscadas pode minimizar muito o risco de outras lesões mais graves.
É importante usar todas as ferramentas à sua disposição ao se recuperar de um cotovelo hiperextendido . Aparelhos ortopédicos, tratamento em casa, um programa de reabilitação abrangente e conselhos de seu médico darão a você a melhor chance de se recuperar rapidamente. Em breve você estará de volta a todas as atividades que adora, sem dor.