Diátese
A primeira parte deste modelo é a diátese. Em relação ao modelo de diátese-estresse, “diátese” é frequentemente usado como sinônimo de “vulnerabilidade”. Se alguém for mais vulnerável a um transtorno mental, pode não ser preciso muito estresse para que os sintomas comecem a aparecer.
Pense nisso como uma xícara. Nesta analogia, diátese é mármores na xícara. O estresse é água. Um copo que está ¼ cheio de bolinhas de gude precisa de um pouco de água antes de começar a derramar. Se o copo estiver ¾ cheio de bolinhas de gude, não vai precisar de muita água. É assim que a diátese e o estresse funcionam.
Então, o que causa a diátese? Alguns fatores podem entrar em jogo aqui:
- genes ou biologia
- fatores cognitivos
- trauma ou estressores ambientais no início da vida
- Fatores situacionais (morar com um dos pais com doença mental, morar em uma casa de baixa renda etc.)
Nem todas essas coisas são “naturais” da maneira que são genético. Mas esses fatores tendem a permanecer muito presentes na vida de uma pessoa. Se uma pessoa foi capaz de sair de uma família de baixa renda para uma situação mais rica, ela pode ser menos vulnerável a certas condições. Em geral, leva um muito para tirar essas “bolinhas” da xícara de uma pessoa. Pode ser impossível.
Estresse
Agora vamos falar sobre estresse, ou a “água” na analogia que usei antes. Quando o estresse se acumula na vida de uma pessoa, é mais provável que seja “desencadeado ”E exibir sintomas de um transtorno mental. Estressores podem ser coisas geralmente consideradas estressantes:
- Divórcio
- Morte na família
- Uma pandemia global
Doenças crônicas ou estressores contínuos podem não ser um evento único, mas podem continuar a “encher sua xícara”. Os estressores não precisam ser traumáticos ou alterar sua vida também. O estresse de se formar no ensino médio, estudar para os exames ou comprar uma casa também pode “encher o seu saco”.
Em algum ponto, muito estresse pode encher a xícara de qualquer pessoa. Você não precisa estar predisposto a um transtorno mental específico para desenvolver um. Você não precisa ter uma família de viciados para se tornar viciado em álcool ou drogas.
É importante notar que a diátese pode causar estresse ou vice-versa. Crescer sabendo que um dos pais tem transtorno bipolar pode ser muito estressante. Esse estresse inicial pode permanecer no corpo e tornar a pessoa geralmente mais vulnerável. Sem abordar o problema ou buscar tratamento, esse processo pode continuar a causar mais e mais estresse e vulnerabilidade.
Fatores de proteção
Mas e quanto a alguém que é predisposto a um transtorno mental específico, tem muito estresse, mas ainda consegue viver sem apresentar nenhum sintoma importante?
Essas pessoas provavelmente estão protegidas de certos “fatores de proteção”.
Nos últimos 20 anos, o modelo de diátese-estresse foi adaptado para incluir esses fatores de proteção. Você pode ouvir esta versão do modelo chamada de “modelo de fatores de proteção de vulnerabilidade ao estresse”. Estressores e diáteses ainda estão presentes neste modelo.
Fatores de proteção tornam os estressores mais fáceis de lidar. Esses fatores podem incluir:
- um relacionamento positivo com pais ou filhos
- um grupo de apoio
- ajuda de um conselheiro ou terapeuta
- Autoconsciência ou inteligência emocional
- Um bom domínio de mecanismos de enfrentamento saudáveis ou regulação emocional
Um viciado, por exemplo, pode estar predisposto a um vício e enfrentar estresse em seu casamento e carreira. Com a ajuda de um grupo de AA ou NA, eles podem enfrentar esses estressores e superá-los sem recaídas.
O que isso significa?
O modelo de diátese-estresse pode ser usado para avaliar o risco de qualquer pessoa. Mas se você tirar uma coisa deste vídeo, é que o estresse é perigoso. O estresse pode ser difícil de evitar, como durante uma pandemia global ou durante uma tragédia que está fora do seu controle. Mas se você notar que mais estresse está entrando em sua vida, é especialmente importante avaliar quais fatores de proteção estão presentes. Você tem relacionamentos positivos que podem ajudá-lo em um momento estressante? A sua dieta e rotina diária estão contribuindo para o estresse ou protegendo você dele? Quanto mais fatores de proteção em sua vida, mais confiança você pode estar em sua saúde e minimiza os riscos.