O que fazer antes de uma queda de tensão? (Hipotensão)

Tonturas, instabilidade, cansaço … podem ser causados por quedas ocasionais da pressão arterial. Se você se sentir tonto, por exemplo, ao se levantar de repente, pode ser o seu caso.

QUANDO A PRESSÃO ESTÁ GERALMENTE BAIXA

Quando as temperaturas começam a subir, o calor causa o os vasos sanguíneos se dilatam e, portanto, o sangue circula com menos força. Isso, junto com outras circunstâncias, como as que detalhamos abaixo, pode fazer com que o sangue perca a pressão e, assim, aumentar o risco de sofrer uma hipotensão específica.

Mas embora no verão seja mais comum sofrer de hipotensão, o calor pode ocorrer em qualquer época do ano. O calor de espaços fechados no inverno, por exemplo, também pode desencadear um episódio.

O calor de um espaço onde o aquecimento é alto pode causar isso

E curiosamente também é algo que acontece em pessoas hipertensas. Às vezes você precisa ajustar a medicação porque a pressão arterial pode ter mudado e então o medicamento está agindo “mais do que o necessário”. O ideal é ir ao médico regularmente, especialmente antes dos meses de calor, para verificar.

Você comeu muito ou bebeu pouco?

  • Depois de uma refeição muito farta, uma boa quantidade de sangue segue em direção ao intestino (para poder digerir melhor os alimentos), portanto, no o resto do corpo tem menos sangue circulando.
  • Sabe-se que é isso que causa sonolência após a ingestão de uma grande quantidade de alimentos e também que essa circunstância pode levar a episódios de hipotensão.
  • A desidratação pode ser a causa. O sangue contém muita água e se você ficar desidratado, pois perde líquido, o seu volume diminui. Menos sangue circula nas veias, por isso tem mais espaço e perde “força”. Se, além de ficar tonto, você já sentiu boca seca intensa, pele pálida, alguma desorientação, taquicardia … você pode realmente estar desidratado.

AS DROGAS AFETAM A TENSÃO

  1. Os diuréticos promovem a eliminação de sódio na urina e isso reduz a pressão arterial.
  2. Vasodilatadores (para melhorar a circulação sanguínea) podem fazer com que caia quando você se levanta. Além disso, medicamentos para tratar uma crise hipertensiva podem, depois de um tempo, ter o efeito oposto, ou seja, a pressão cai excessivamente.

Pode ser causada por sangramento excessivo

A menstruação ainda é um sangramento uterino e essa perda de sangue facilita o aparecimento de uma possível anemia. Eles também costumam se manifestar na forma de exaustão e pressão arterial baixa.

Talvez seja uma queda no açúcar no sangue

Se você se sentir um pouco tonto, também pode ser devido a um queda nos níveis de glicose. Não é perigoso, mas deve ser controlado.

A quantidade de glicose deve permanecer dentro dos valores normais: entre 60 e 100mg por dl de sangue após uma análise feita pela manhã com o estômago vazio. Se os valores forem inferiores a 60 mg / dl, o corpo, principalmente o cérebro, não consegue funcionar bem e seu desempenho diminui, reagindo com uma série de sintomas.

O mais frequente deles é a tontura.

Por que isso acontece?

  • A falta de comida é a causa mais comum, mas há outros motivos.
  • Esportes intensivos também podem causar hipoglicemia.
  • Grandes refeições com carboidratos de absorção rápida (macarrão, arroz …) e álcool, levam a um baixo nível de açúcar no sangue em pessoas não diabéticas.

É assim que você pode evitá-lo

Você pode controlar as quedas de glicose comendo 5 ou 6 vezes ao dia de forma moderada. Inclua carboidratos de absorção lenta, de preferência grãos inteiros, em suas refeições principais. E antes de dormir, tome um iogurte.

Você acha que vai desmaiar?

Explicamos a melhor maneira de agir se isso acontecer:

  • Coloque as pernas para cima. Estique-se e levante-os. Com esta posição você obtém o sangue das extremidades inferiores para chegar ao coração mais facilmente e assim aumentar a pressão arterial.
  • Chá, chocolate, alcaçuz … São substâncias “estressantes” que aumentam a pressão arterial. você vai desmaiar, colocar uma pitada de sal sob a língua é um “remédio para vovós” eficaz.

Duas soluções naturais

  • Infusão. Se você tem pressão baixa, pode tomar uma combinação de hortelã, alcaçuz, tomilho e alecrim: prepare uma infusão com 4 colheres de sopa de uma mistura dessas plantas em um litro de água e beba 2 a 3 copos por dia.
  • Guaraná. Sua cafeína é estimulante. Recomenda-se uma dose de 250 mg de extrato seco. não deve ser tomado em caso de ansiedade ou insônia.

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