Tonturas, instabilidade, cansaço … podem ser causados por quedas ocasionais da pressão arterial. Se você se sentir tonto, por exemplo, ao se levantar de repente, pode ser o seu caso.
QUANDO A PRESSÃO ESTÁ GERALMENTE BAIXA
Quando as temperaturas começam a subir, o calor causa o os vasos sanguíneos se dilatam e, portanto, o sangue circula com menos força. Isso, junto com outras circunstâncias, como as que detalhamos abaixo, pode fazer com que o sangue perca a pressão e, assim, aumentar o risco de sofrer uma hipotensão específica.
Mas embora no verão seja mais comum sofrer de hipotensão, o calor pode ocorrer em qualquer época do ano. O calor de espaços fechados no inverno, por exemplo, também pode desencadear um episódio.
O calor de um espaço onde o aquecimento é alto pode causar isso
E curiosamente também é algo que acontece em pessoas hipertensas. Às vezes você precisa ajustar a medicação porque a pressão arterial pode ter mudado e então o medicamento está agindo “mais do que o necessário”. O ideal é ir ao médico regularmente, especialmente antes dos meses de calor, para verificar.
Você comeu muito ou bebeu pouco?
- Depois de uma refeição muito farta, uma boa quantidade de sangue segue em direção ao intestino (para poder digerir melhor os alimentos), portanto, no o resto do corpo tem menos sangue circulando.
- Sabe-se que é isso que causa sonolência após a ingestão de uma grande quantidade de alimentos e também que essa circunstância pode levar a episódios de hipotensão.
- A desidratação pode ser a causa. O sangue contém muita água e se você ficar desidratado, pois perde líquido, o seu volume diminui. Menos sangue circula nas veias, por isso tem mais espaço e perde “força”. Se, além de ficar tonto, você já sentiu boca seca intensa, pele pálida, alguma desorientação, taquicardia … você pode realmente estar desidratado.
AS DROGAS AFETAM A TENSÃO
- Os diuréticos promovem a eliminação de sódio na urina e isso reduz a pressão arterial.
- Vasodilatadores (para melhorar a circulação sanguínea) podem fazer com que caia quando você se levanta. Além disso, medicamentos para tratar uma crise hipertensiva podem, depois de um tempo, ter o efeito oposto, ou seja, a pressão cai excessivamente.
Pode ser causada por sangramento excessivo
A menstruação ainda é um sangramento uterino e essa perda de sangue facilita o aparecimento de uma possível anemia. Eles também costumam se manifestar na forma de exaustão e pressão arterial baixa.
Talvez seja uma queda no açúcar no sangue
Se você se sentir um pouco tonto, também pode ser devido a um queda nos níveis de glicose. Não é perigoso, mas deve ser controlado.
A quantidade de glicose deve permanecer dentro dos valores normais: entre 60 e 100mg por dl de sangue após uma análise feita pela manhã com o estômago vazio. Se os valores forem inferiores a 60 mg / dl, o corpo, principalmente o cérebro, não consegue funcionar bem e seu desempenho diminui, reagindo com uma série de sintomas.
O mais frequente deles é a tontura.
Por que isso acontece?
- A falta de comida é a causa mais comum, mas há outros motivos.
- Esportes intensivos também podem causar hipoglicemia.
- Grandes refeições com carboidratos de absorção rápida (macarrão, arroz …) e álcool, levam a um baixo nível de açúcar no sangue em pessoas não diabéticas.
É assim que você pode evitá-lo
Você pode controlar as quedas de glicose comendo 5 ou 6 vezes ao dia de forma moderada. Inclua carboidratos de absorção lenta, de preferência grãos inteiros, em suas refeições principais. E antes de dormir, tome um iogurte.
Você acha que vai desmaiar?
Explicamos a melhor maneira de agir se isso acontecer:
- Coloque as pernas para cima. Estique-se e levante-os. Com esta posição você obtém o sangue das extremidades inferiores para chegar ao coração mais facilmente e assim aumentar a pressão arterial.
- Chá, chocolate, alcaçuz … São substâncias “estressantes” que aumentam a pressão arterial. você vai desmaiar, colocar uma pitada de sal sob a língua é um “remédio para vovós” eficaz.
Duas soluções naturais
- Infusão. Se você tem pressão baixa, pode tomar uma combinação de hortelã, alcaçuz, tomilho e alecrim: prepare uma infusão com 4 colheres de sopa de uma mistura dessas plantas em um litro de água e beba 2 a 3 copos por dia.
- Guaraná. Sua cafeína é estimulante. Recomenda-se uma dose de 250 mg de extrato seco. não deve ser tomado em caso de ansiedade ou insônia.