Sua cabeça pesará uma certa quantidade se você colocá-la em uma balança. Não estou sugerindo que você tire e faça isso! Ha ha.
O Quiroprático Top Tustin explica como seu pescoço e parte superior das costas suportam sua carga. E essa carga pode mudar, e o peso efetivo de sua cabeça pode aumentar.
Para a maioria de vocês, a razão de sua cabeça ficar mais pesada é porque se sentam na frente da tela de um computador ou olham para baixo telefone.
Aqui está um exercício de micro-intervalo que você pode fazer para combater o peso cada vez maior de sua cabeça!
Um micro-intervalo é um exercício / movimento rápido de 1 minuto que você pode faça depois de 30 minutos sentados.
Exercícios de micro-intervalo em Tustin
O exercício de micro-intervalo de hoje é fazer círculos com os braços.
Faça círculos com os braços por um minuto e você vai sentir; sangue correndo para a área, músculos trabalhando e muito mais.
Agora, de volta à pergunta, quanto pesa sua cabeça?
Acontece que quanto mais a postura da cabeça para a frente você tem, mais a sua cabeça ‘pesa’.
Uma cabeça normal pesa cerca de 10-12 libras, mas se você tem uma postura de 2 polegadas para a frente, sua cabeça pode estar exercendo forças sobre seu pescoço e parte superior das costas como um cabeça que pesa 11 quilos!
Como você adquire a postura da cabeça para a frente?
Uma das maneiras mais comuns é sentar-se muito e não fazer exercícios. Quer saber quanto pesa a sua cabeça?
Tenho uma ferramenta digital especial para medir o peso efetivo da sua cabeça no corpo.
Essa pode ser a causa do seu dores de cabeça ou no pescoço ou tensão na parte superior das costas.
Entre em contato com a Bunc Chiropractic em Tustin e podemos fazer esse teste em você e descobrir se você precisa fazer algumas alterações para iluminar sua cabeça. 😉