O orgasmo mamilar – ou mamilo plasmático, como gosto de chamá-lo – às vezes parece um pouco uma lenda urbana do sexo. Mas, falando como neurocientista, posso confirmar, é muito real.
Bem-vindo de volta à coluna Pergunte ao Dr. Nan. Para os nossos leitores mais recentes, sou a Dra. Nan, psicoterapeuta, terapeuta sexual certificada e neurocientista, aqui para responder às suas questões urgentes sobre sexo, amor e prazer. Minha filosofia – informada por três décadas de prática como psicoterapeuta juntamente com uma dúzia de anos conduzindo pesquisas sobre a neurociência do sexo e do prazer – é que o prazer é uma necessidade para nossa saúde e bem-estar. É algo que falo muito em meu novo livro Why Good Sex Matters e aqui em minha nova coluna Glamour.
Então, vamos já aos orgasmos dos mamilos! No léxico do prazer sexual, os mamilos tendem a ser tratados como as ex-esposas esquecidas – negligenciados em conversas sobre zonas erógenas mais chamativas como o clitóris ou o ponto G.
A verdade é que os mamilos (ou os seios / complexo mamilo / aréola, como nós, cientistas, o chamamos) estão repletos de terminações nervosas que os tornam maduros para o prazer. (Um fato engraçado: seus seios podem aumentar de tamanho em até 25% durante a excitação sexual, que é a maneira mais fácil e prazerosa de ter um aumento, embora temporário, do seio.)
Há pouco duvido que a estimulação do mamilo possa ser erótica se você for por relatos anedóticos. No entanto, não foi até 2006 que a primeira pesquisa científica questionando homens e mulheres sobre sua experiência com a estimulação do mamilo foi realizada. Os resultados indicaram que a estimulação do mamilo foi relatada para aumentar a excitação sexual em 82% das mulheres e 52% dos homens.
Essas lacunas em nossa compreensão da ciência do sexo são um grande motivo pelo qual eu saio da cama todos os dias. Em 2011, minha equipe publicou um estudo explorando a fiação sensorial dos mamilos para o cérebro. Acontece que a estimulação dos mamilos ativa o mesmo ponto quente de prazer no cérebro – que agora chamamos de córtex sensorial genital – que a estimulação do clitóris ou da vagina. (O mesmo vale para os homens, por falar nisso.)
O que é orgasmo de mamilo e como é possível?
Dado que os mamilos estão conectados ao mesmo lugar no cérebro que recebe as sensações do clitóris e da vagina, não é de se admirar que os orgasmos dos mamilos sejam uma coisa.
Quando seus mamilos são estimuladas, essas vibrações de bem-estar também encontram seu caminho para uma estrutura cerebral chave chamada hipotálamo, que entre suas muitas funções importantes regula as substâncias químicas do cérebro que nos deixam animados, furiosos, excitados ou felizes. A estimulação dos mamilos faz com que o hipotálamo libere oxitocina – um neurohormônio potente que pode aumentar a sensação de união e ajuda a desencadear as contrações prazerosas experimentadas durante o próprio orgasmo.
Qual é a sensação do orgasmo do mamilo?
De acordo com a maioria dos relatos, os mamilos são muito bons e podem variar em intensidade desde um pequeno tipo de orgasmo semelhante a um suspiro até uma variedade maior de ondulação dos dedos dos pés.
Se você levar em consideração o fato de que os alvos de estimulação dos mamilos ponto zero do córtex sensorial genital e também pode causar contrações prazerosas lá embaixo, não é surpreendente que o mamilo se assemelhe ao orgasmo da estimulação do clitóris e da vagina.
Alguém pode ter um orgasmo mamilo?
Eu gostaria de saber. Relatórios baseados em pesquisas não científicas estimam que a porcentagem de mulheres que experimentam orgasmo apenas com a estimulação do mamilo varia de 1% a 15,5%. Isso está longe de ser cientificamente conclusivo, mas eu especularia que quanto mais orgástica uma mulher em geral, mais provável será que ela seja capaz de desfrutar das delícias de um orgasmo induzido apenas pela estimulação do mamilo.
Como ter um mamilo
Para começar, o conselho que dou às mulheres, em geral, se aplica igualmente bem aqui: não se esforce para o orgasmo, mas sim aproveite as sensações ao longo do caminho. No entanto, aqui estão algumas sugestões para se divertir mais com seus mamilos.
1. Faça Kegels enquanto estimula seus mamilos.
Além dos benefícios para a saúde sexual de fortalecer o assoalho pélvico por meio de uma prática regular de Kegels, puxar o assoalho pélvico (usando uma ação semelhante à usada para parar o fluxo de urina no meio do fluxo) e contrair ritmicamente os músculos PC durante a estimulação do mamilo pode aumentar o prazer sexual e aumentar a probabilidade de desfrutar de um mamilo. Ou qualquer outro tipo de “suspiro”, por falar nisso.
2. Ponha sua cabeça no jogo.
Publiquei um estudo mostrando que simplesmente imaginar uma estimulação genital prazerosa sem qualquer estimulação genital real o toque físico iluminou os locais de prazer no cérebro de maneira muito parecida com a coisa real.Aproveite a vantagem de sua mente poderosa e use-a para conectar as sensações que você experimenta durante a estimulação do mamilo com o pensamento, a fantasia ou a imaginação de um toque genital prazeroso.
3. Estimule várias partes do seu corpo.
Para preparar seu corpo para o prazer, alterne entre o toque genital e o toque do mamilo, aproveitando o ditado da neurociência “neurônios que disparam juntos se conectam”. Quanto mais ambas as regiões forem estimuladas em conjunto, mais fortes serão as conexões entre elas.
4 . Priorize o prazer.
E, finalmente, não se esqueça de dedicar mais tempo ao prazer. Ponto final. Quanto mais você joga, maior a probabilidade de encontrar o caminho para a terra do nipplegasmo.
Nan Wise, Ph.D., é terapeuta sexual certificada pela AASECT, neurocientista, especialista em relacionamentos certificada e autora de Why Good Sex Matters: Understanding the Neuroscience of Pleasure for a Smarter, Happier and More Purpose -Filled Life. Siga-a em @AskDoctorNan.