Perda de peso: Isso a bebida pode ajudar a reduzir a gordura da barriga
Você está tentando perder peso há algum tempo? Você tem se preocupado com o acúmulo de gordura visceral em sua barriga? Anote o que estamos prestes a dizer a você. Para perder peso, você precisa que a ingestão de calorias seja menor do que o total de calorias queimadas diariamente. Embora perder peso seja uma grande tarefa, poucos exercícios, um estilo de vida saudável e uma dieta balanceada podem ajudá-lo a atingir esse objetivo. Lembre-se de que este não é um processo rápido; é preciso paciência e muito trabalho para atingir seu objetivo. Temos certeza de que você pode estar seguindo tudo isso, mas existem certos estimuladores de perda de peso que você precisa incluir em seu regime para acelerar o processo de perda de peso. Um desses estimulantes fáceis é uma bebida com quatro ingredientes que o ajudará a perder peso, mas também pode queimar a gordura teimosa da barriga. Esta bebida é preparada com raiz de gengibre, hortelã seca, pepino e limão. Veja o que faz com seu corpo perder aqueles quilos. Continue lendo.
Ingredientes que irão ajudá-lo a perder peso.
1. Raiz de gengibre
O gengibre é conhecido por suas propriedades para a saúde, especialmente como propriedades antiinflamatórias e gástricas que auxiliam o sistema digestivo. Ele também tem um efeito termogênico que ajuda a ativar o metabolismo, tornando-o um potente queimador de gordura. Beber um copo de água com gengibre todos os dias pode ajuda a fortalecer seu sistema digestivo e prevenir indigestão, náusea e azia.
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O gengibre é conhecido por suas propriedades de saúde.
2. Folhas de hortelã
Isso erva aromática contém pequenas quantidades de cafeína e catequinas, ambas conhecidas por impulsionar o metabolismo ao aumentar a temperatura corporal, o que leva à queima de calorias extras do que o seu corpo normalmente faz. De acordo com o livro “Hea ling Foods “da DK Publishing, o mentol, que é o óleo ativo da menta, tem propriedades anti-sépticas e antibacterianas que ajudam a aliviar a indigestão e também a aliviar dores de estômago.
3. Limão
Limões são conhecidos por ajudá-lo a perder peso; graças à presença de vitamina C e antioxidantes que promovem uma boa digestão. Limões também têm propriedades diuréticas, que ajudam na desintoxicação do corpo, ajudando assim a queimar gordura. De acordo com especialistas, esta poção mágica pode impulsionar o metabolismo do corpo em grande medida. Para perder peso, você precisa queimar mais calorias do que consome. Uma pessoa com um metabolismo mais rápido e mais alto usa mais calorias para realizar todas as suas necessidades funções do que uma pessoa com um metabolismo mais baixo.
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Limões são conhecidos por ajudá-lo a perder peso.
4. Pepino
O pepino é rico em conteúdo de água e fibras dietéticas, que são mais eficazes na limpeza do corpo de toxinas prejudiciais liberadas pelo sistema digestivo. Excepcionalmente baixo em calorias, o pepino é apenas o alimento perfeito para fazer uma bebida de baixa caloria que ajuda a perder peso. Quando você transforma a água de pepino em uma parte maior de sua dieta, isso evitará comer demais e lanches desnecessários entre as refeições que podem prejudicar qualquer dieta.
Como fazer a bebida de quatro ingredientes para perder peso:
Pegue uma tigela grande e adicione todos os ingredientes nela. Adicione muita água nele e guarde-o durante a noite na geladeira. Assim que esses ingredientes estiverem bem infundidos na água, beba a água durante o dia. Beba logo de manhã antes do café da manhã e beba um gole durante o dia e termine com um copo cheio antes de cochilar. Não se esqueça de combinar com exercícios e uma alimentação saudável. É importante lembrar que junto com uma alimentação saudável, você também deve praticar alguma forma de atividade física diária, a fim de perder peso e mantê-lo.