Você provavelmente sabia que a gravidez mudaria seu corpo. Mas, como muitas mulheres, você fica um pouco surpreso com as mudanças que começaram, e possivelmente continuaram, depois que seu bebê nasceu. Você não está sozinho. Não importa o quão saudável e preparada você esteja durante a gravidez, você nunca está totalmente preparada para as muitas mudanças em seu corpo.
O problema de bexiga que você está descrevendo é bastante comum, na verdade, uma em cada quatro mulheres sofrer com isso. É chamada de incontinência de estresse – a urina vaza sempre que sua bexiga está estressada (uma tosse, espirro ou uma gargalhada realmente boa fazem isso quase todas as vezes). Isso pode acontecer após o parto se você teve um parto normal, assistido ou fez uma cesariana. Isso ocorre porque os músculos ao redor da bexiga enfraquecem com o aumento do peso da gravidez ou do rigor do parto.
Outros problemas da bexiga também são mais comuns após o parto. A incontinência de urgência (também chamada de bexiga hiperativa) é quando a necessidade de urinar surge repentinamente, levando à sensação de “tenho que ir, tenho que ir” seguida por uma corrida até o banheiro mais próximo.
Ambos os tipos de a incontinência também pode ser causada pelo aumento de peso fora da gravidez ou simplesmente pelo envelhecimento. Por serem tão comuns (e um pouco embaraçosas), muitas mulheres cometem o erro de pensar que a incontinência de estresse é apenas uma parte normal do envelhecimento e não pode ser ajudado.
Mas a incontinência urinária não precisa se tornar uma parte permanente da vida de nenhuma mulher. O tratamento pode ser tão simples quanto exercícios regulares de Kegel para fortalecer os músculos do assoalho pélvico que suportam o controle da bexiga. Mas existem vários outros tratamentos eficazes disponíveis e conversar com um médico irão ajudá-lo a determinar qual (is) é o melhor para você.
Pedimos a um dos nossos, Dra. Megan Sneed, OB / GYN, para fornecer algumas sugestões . O Dr. Sneed é especialista em procedimentos ginecológicos minimamente invasivos, fl pélvica reconstrução e urologia feminina. Atualmente, ela é a única uroginecologista credenciada no sistema de saúde do HCA Midwest e uma das poucas uroginecologistas credenciadas na área de Kansas City. Você pode até mesmo tê-la visto aparecendo recentemente em segmentos de notícias da KCTV entregando uma variedade de informações importantes sobre a saúde da mulher.
“O importante é procurar tratamento”, disse o Dr. Sneed. “Isso não é algo que você só tem que ‘se acostumar’ – é um problema médico e existem soluções médicas. O tratamento dependerá do tipo de incontinência urinária, mas pode ser tratada. ”
Os tratamentos podem incluir uma combinação de retreinamento da bexiga, terapia do assoalho pélvico, biofeedback e medicamentos.
Dr. Sneed recomenda começar com técnicas simples que podem ser feitas em casa, como
- micção cronometrada. Use um diário para registrar os horários em que urina e também os momentos em que ocorre perda de urina. Depois de encontrar os padrões em seus vazamentos, você pode prever eventos futuros e ir ao banheiro antes que aconteça um vazamento.
- Treinamento da bexiga. Isso envolve ir ao banheiro em intervalos regulares e, em seguida, aumentar muito lentamente o tempo entre esses intervalos, treinando sua bexiga para esperar por períodos mais longos antes de liberar urina. Isso fortalecerá os músculos que controlam a micção e dará a você mais controle sobre eles com o tempo.
- Exercícios de Kegel. Encontre os músculos do assoalho pélvico parando de urinar no meio do caminho. Depois de saber o que são, você pode fazer exercícios de Kegel em qualquer lugar (mas não continue fazendo-os ao urinar ou você corre o risco de uma infecção do trato urinário). Apenas contraia os músculos pélvicos e segure a contração por 5 segundos, depois solte por 5 segundos e repita várias vezes. Trabalhe até 10 segundos cada, depois mais. Lembre-se de respirar e tentar não contrair os músculos do abdômen ou das nádegas, apenas os músculos do assoalho pélvico. Eventualmente, você vai querer fazer 10 Kegels pelo menos 3 vezes ao dia.
Essas técnicas ajudarão a maioria das mulheres, mas tratamento adicional também pode ser necessário. Existem medicamentos que relaxam a bexiga hiperativa ou fortalecem os músculos da uretra para ajudar a manter a urina no lugar.
Para mulheres com incontinência de esforço significativa, a maior melhora geralmente vem da cirurgia.
“A maioria das mulheres pode obter quase uma cura próxima a partir de um procedimento ambulatorial simples de 15 minutos que apresenta um risco muito baixo com uma taxa de sucesso muito alta”, disse o Dr. Sneed. “Todos os problemas de controle da bexiga podem ser tratados, e nenhuma mulher deveria ter que sofrer. ”
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