Existem muitos motivos pelos quais você pode não sentir muita fome, mesmo quando seu corpo precisa comer.
Ansiedade
Quando você Se você sentir ansiedade, sua reação de lutar ou fugir entra em ação e faz com que o sistema nervoso central libere certos hormônios do estresse. Esses hormônios do estresse podem retardar a digestão, a fome e o apetite.
Pessoas com transtornos de ansiedade também podem apresentar outros sintomas de longo prazo, como náuseas, que frequentemente interferem na sensação normal de fome.
Depressão
A depressão pode também levam a uma diminuição a longo prazo na sinalização de fome e apetite.
Em uma pequena pesquisa, os pesquisadores investigaram imagens cerebrais de 16 participantes com transtorno depressivo maior que experimentaram perda de apetite.
Eles descobriram que, nesses participantes, a área do cérebro responsável por monitorar o estado fisiológico do corpo era menos ativa do que suas contrapartes saudáveis.
Estresse
O estresse pode causar sintomas físicos, como náuseas e indigestão, que interferem no seu apetite ou desejo de comer.
Além disso, a pesquisa sugere que seus níveis de apetite podem ser influenciados de forma diferente com base no tipo de estresse que você experimenta.
Por exemplo, o estresse agudo que ativa a resposta de lutar ou fugir tem maior probabilidade de levar a uma diminuição repentina do apetite e da fome.
Doença
Certas doenças, como o resfriado comum, a gripe sazonal ou um vírus estomacal, podem causar uma diminuição nos níveis de fome.
As doenças respiratórias, em particular, podem bloquear o olfato e o paladar, o que pode fazer com que a comida pareça pouco apetitosa.
Além disso, os vírus da gripe sazonal e do estômago podem causar náuseas, o que tende a diminuir o apetite.
Gravidez
A gravidez pode levar a uma diminuição da fome, perda de apetite e possivelmente até aversões alimentares.
Certos sintomas da gravidez, como náusea e azia, podem dificultar a percepção dos verdadeiros níveis de fome. Além disso, a aversão a certos alimentos pode ter um efeito negativo sobre o apetite e a fome.
Certos problemas de saúde
Existem vários problemas de saúde subjacentes que podem fazer com que você sinta menos fome . Algumas condições como o hipotireoidismo fazem com que o metabolismo do corpo desacelere, o que pode levar a uma diminuição da fome.
Outras condições que podem causar diminuição do apetite incluem:
- doença renal
- doença hepática
- insuficiência cardíaca
- certos tipos de câncer
Dor crônica
Condições de dor crônica que afetam negativamente sua saúde física e mental, como artrite e fibromialgia, podem fazer com que você perca seu apetite, também.
Isso também é parte do motivo pelo qual algumas pessoas perdem o apetite durante a menstruação: as alterações hormonais e a dor podem levar à diminuição do apetite.
Medicamentos
Alguns medicamentos podem causar perda de apetite como efeito colateral. Esses medicamentos incluem:
- antibióticos
- anti-hipertensivos
- diuréticos
- sedativos
A diminuição da fome causada por esses medicamentos pode ser acompanhada por outros efeitos colaterais que influenciam os níveis de fome, como fadiga e náusea.
Alguns procedimentos de tratamento para certas doenças também podem diminuir seus níveis de fome.
Um exemplo disso são os tratamentos de câncer, como radiação e quimioterapia, que diminuem o apetite. Outros procedimentos, como diálise peritoneal, mostraram causar perda de apetite também.
Idade
Estima-se que cerca de 15 a 30 por cento das pessoas mais velhas experimentam declínio do apetite relacionado à idade. Existem muitas razões pelas quais os níveis de fome diminuem com a idade, incluindo:
- menor metabolismo e necessidades de energia
- diminuição da resposta hormonal
- diminuição do paladar e cheiro
- redução da produção de saliva
- saúde bucal precária
- doenças agudas e crônicas
Transtornos mentais, como ansiedade e depressão, também pode afetar o apetite em indivíduos mais velhos.
Em um estudo transversal, os pesquisadores identificaram uma ligação entre a perda de apetite e o baixo desempenho cognitivo em pessoas idosas com depressão grave.