Por que você precisa de flavonóides
Uma dieta rica em alimentos vegetais beneficia o corpo de várias maneiras. Os fitonutrientes como os flavonóides têm efeitos antiinflamatórios benéficos e protegem as células do dano oxidativo que pode levar a doenças. Esses antioxidantes dietéticos podem prevenir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes, câncer e doenças cognitivas como Alzheimer e demência.
Outros benefícios para a saúde incluem:
Prevenção do câncer
Uma revisão publicada de todos os estudos com flavonóides ao longo de onze anos concluiu que uma dieta rica em flavonóides leva a um risco reduzido de vários tipos de câncer. Esses estudos indicam que a atividade antioxidante dos flavonóides protege contra os cânceres de mama, próstata e colorretal.
É importante observar que esses estudos sugerem que diferentes flavonóides têm um efeito protetor contra tipos específicos de câncer. Por exemplo, as antocianidinas diminuem o risco de câncer de pulmão, enquanto os flavonóis reduzem o risco de câncer de próstata. Portanto, é melhor consumir várias fontes de alimentos vegetais para obter diferentes subtipos de flavonóides.
Tratamento da dor e inflamação crônicas
Outra revisão médica avaliou as propriedades antiinflamatórias e analgésicas dos flavonóides, conforme demonstrado em vários estudos. Estudos demonstraram que os flavonóides reduzem a resposta celular à dor. Os pesquisadores acreditam que os flavonóides podem ser usados medicinalmente para controlar a dor crônica e tratar doenças inflamatórias.
Tratamento para infecções virais
Os flavonóides têm efeitos antibacterianos e antivirais comprovados. Numerosos estudos de laboratório demonstraram que certos flavonóides impedem a replicação celular dos vírus da gripe H1N1, HIV, SARS e RSV. Mais pesquisas são necessárias para determinar como os flavonóides atuam no corpo contra os vírus e se eles podem ser uma medida preventiva eficaz.