A maioria das pessoas come apenas a polpa suculenta de uma melancia; no entanto, a casca também é totalmente comestível, além de ser benéfica para o corpo de várias maneiras. Na verdade, 95% do valor nutricional de uma melancia vem de sua casca.
E daí que está na casca da melancia?
A casca da melancia, assim como a polpa da melancia, é composta principalmente de água. Por causa de sua alta concentração de água, pode ajudar os rins a processar os resíduos com muito mais eficiência. Além disso, estar adequadamente hidratado também ajuda a baixar a pressão arterial.
A casca da melancia está cheia de vitaminas C, B6 & A. Você também recebe uma quantidade decente de potássio e zinco de comer casca.
A citrulina presente em a casca da melancia pode ajudar a combater os danos dos radicais livres e estimular o sistema imunológico. Vitaminas e minerais podem ser encontrados em apenas uma porção de casca.
BENEFÍCIOS DE CONSUMIR A CASCA DE MELANCIA:
O potássio da casca de melancia é um ingrediente essencial para rins saudáveis, pois ajuda a regular e mantém o nível de ácido nos rins. O conteúdo de água da casca da melancia ajuda a eliminar quaisquer pedras que possam estar se ligando aos rins.
Ajuda na perda de peso
A citrulina presente nela pode ajudar na perda de peso e a fibra encontrada na casca pode ajudá-lo a se sentir mais satisfeito por um período mais longo.
Tem propriedades antiinflamatórias
O licopeno encontrado na casca da melancia pode ajudar a reduzir a inflamação responsável pela dor da artrite.
A casca da melancia é uma boa fonte de beta-caroteno. Também é boa para os olhos.
Pode tratar infecções do trato urinário
O hidratante e as propriedades diuréticas da casca da melancia significam que é altamente eficaz no tratamento de infecções urinárias. Portanto, ao primeiro sinal de uma ITU, você deve começar a beber suco de casca de melancia.
Ajuda a reduzir os sintomas da gravidez
Mulheres grávidas podem consumir casca de melancia para reduzir a azia e qualquer inchaço associado à gravidez. Açúcares naturais presentes na casca podem até ajudar a reduzir os enjôos matinais.
Ajuda a regular a pressão arterial
Devido ao seu conteúdo de água, consumir casca de melancia pode ajudar a baixar a pressão arterial. Além disso, se você sofrer de pressão arterial baixa, consumir casca de melancia regulará sua circulação sanguínea e normalizará sua pressão arterial.
Economicamente inteligente
Usar cada parte de melancia não beneficia apenas a sua saúde, também beneficia a sua carteira.