A menos que um cisto seja muito grande ou esteja crescendo rapidamente, um médico geralmente aconselhará uma espera vigilante. Isso significa esperar para ver se o cisto desaparece sem tratamento.
O médico pode realizar várias ultrassonografias durante alguns meses para monitorar o cisto e garantir que ele desapareça ou não cresça.
O tratamento domiciliar não pode fazer o cisto desaparecer. Em vez disso, o objetivo é tratar quaisquer sintomas e controlar a dor. Por exemplo, muitas mulheres com cistos ovarianos sentem dor mais significativa durante a menstruação, então o tratamento caseiro de cistos ovarianos geralmente se concentra no controle da dor menstrual.
Algumas das estratégias mais eficazes incluem:
Medicamentos de venda livre
Os antiinflamatórios não esteroidais (AINEs), como o ibuprofeno, podem tratar a dor causada por cistos ovarianos, bem como cólicas menstruais.
Mulheres que não obtêm alívio com AINEs devem entrar em contato com o médico, pois a dor intensa pode indicar uma complicação grave.
Em alguns casos, o médico pode prescrever diferentes medicamentos para a dor, como o co-codamol , que contém codeína.
Massagem
A dor de um cisto ovariano pode fazer com que os músculos ao redor fiquem tensos. Isso pode ser particularmente desconfortável durante um período. Massagear a parte inferior das costas, coxas, nádegas e estômago pode ajudar a soltar os músculos tensos e reduzir a dor.
Exercícios e alongamentos
Os exercícios e os alongamentos também podem ajudar a aliviar a dor associada aos cistos ovarianos. Também pode ajudar com a tensão muscular. Algumas mulheres obtêm alívio com exercícios intensos, como corrida, enquanto outras preferem alongamentos suaves e ioga.
Os exercícios podem manter o peso corporal saudável em mulheres com SOP. Mesmo sem perda de peso, o exercício pode reduzir a dor, fortalecendo os músculos. Pode prevenir o desenvolvimento de mais cistos e ajudar a combater a resistência à insulina.
Calor
O calor aumenta o fluxo sanguíneo, ajudando a reduzir a dor. Tente aplicar uma almofada térmica ou bolsa de água quente enrolada em uma toalha no estômago ou na região lombar por cerca de 20 minutos. É seguro repetir isso várias vezes ao dia, desde que a compressa não esteja quente o suficiente para queimar a pele. Não durma com uma almofada térmica.
Técnicas de relaxamento
O estresse e a ansiedade podem piorar a dor. Técnicas de relaxamento, como meditação, ioga e respiração profunda, podem ajudar a aliviar a ansiedade e reduzir a intensidade da dor. Essas técnicas também podem ajudar uma pessoa a controlar a dor a longo prazo e melhorar a saúde geral.
Dispositivo TENS
A estimulação nervosa eletrônica transcutânea (TENS) fornece um sinal elétrico minúsculo e seguro aos nervos . Esse sinal pode alterar a forma como os nervos respondem à dor, ajudando com a menstruação e a dor do cisto ovariano. Dispositivos TENS estão disponíveis sem receita, mas um médico também pode prescrever um.
Perda de peso
Se uma mulher está acima do peso, perder peso pode ajudar seu corpo a regular melhor os hormônios, prevenir o desenvolvimento de mais cistos e melhorar os sintomas de dor e fadiga. É difícil perder peso com a SOP, então tente não ficar desanimado, pois pode levar tempo.
Mudanças na dieta
Muitas mulheres com SOP são resistentes à insulina. . Isso pode levar ao diabetes, tornar a gravidez mais difícil e causar ganho de peso.
Uma ampla gama de mudanças na dieta pode ajudar, mas como a pesquisa não aponta para uma dieta específica para a SOP, uma mulher pode precisar use tentativa e erro para descobrir o que funciona melhor para ela.
Como as mulheres com SOP podem ter resistência à insulina, pode ser útil reduzir a ingestão de açúcar. O açúcar está em uma ampla variedade de alimentos, incluindo carboidratos, como pão e macarrão.
Um médico pode verificar o sangue de uma pessoa para ver se ela corre risco de desenvolver diabetes. A escolha de comer alimentos integrais saudáveis ajudará uma pessoa a obter seu peso dentro de uma faixa saudável.