Como tratar a acne hormonal naturalmente
Dado que a principal causa da acne hormonal é o excesso de andrógenos e o gerenciamento deficiente do açúcar no sangue, natural o tratamento visa restaurar o equilíbrio nessas duas áreas principais. Meus 7 principais tratamentos naturais para acne hormonal são:
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Inositol para acne
O desequilíbrio de açúcar no sangue faz com que seu corpo para aumentar sua produção de insulina, que faz com que os ovários produzam mais testosterona, piorando a acne adulta. O inositol é uma vitamina de estrutura semelhante à vitamina B, que ajuda a regular naturalmente o açúcar no sangue. Ele faz isso melhorando sua sensibilidade à insulina, de modo que seu corpo não precise criar tanto para ter a mesma resposta. Na verdade, o inositol é tão poderoso na sensibilização do corpo à insulina que um estudo relatou que produziu os mesmos efeitos da metformina (um medicamento comum usado para melhorar a sensibilidade à insulina em diabéticos).
Zinco para acne
O zinco tem muitos benefícios para seus hormônios e seu período. Quando se trata de acne, o zinco auxilia naturalmente a função dos ovários, o que ajuda a diminuir a produção excessiva de andrógenos. Ele também inibe aquela enzima que conhecemos antes: a 5-alfa redutase, diminuindo assim a conversão da testosterona no potente DHT. Finalmente, o zinco mata as bactérias em nossa pele que são responsáveis pela acne, reduz a inflamação E MAIS, ajuda a cicatrizar e reparar a pele. É um vencedor completo quando se trata de acne adulta.
Cogumelo Reishi para acne
O cogumelo Reishi demonstrou inibir uma enzima conhecida como 5-alfa redutase. Esta enzima converte a testosterona em uma forma muito mais potente chamada DHT. DHT causa sintomas significativamente aumentados de excesso de andrógeno, como acne hormonal e queda de cabelo. O cogumelo Reishi tem a vantagem adicional de também apoiar o seu sistema imunológico (olá, menos resfriados no inverno!) E estabiliza o eixo hipófise-adrenal (HPA), que está envolvido na sua resposta ao estresse. Considere adicionar o cogumelo reishi ao seu regime de suplementação se estiver experimentando sinais de excesso de androgênio e também puder se beneficiar de algum suporte imunológico e de estresse.
Berberina para acne
A berberina é um medicamento à base de plantas que atua como um antibiótico suave que mata as bactérias que causam acne em sua pele. Ele demonstrou resultados promissores no tratamento de adolescentes com acne moderada a grave quando comparado ao placebo. Como atua como um antibiótico leve, não é aconselhável tomar berberina por mais de 8 semanas de cada vez, pois pode afetar as bactérias intestinais saudáveis.
Açafrão ou curcumina para acne
O açafrão-da-índia dourada é outro tratamento natural para acne – atua como um agente antiinflamatório natural, diminuindo a inflamação e irritação da pele. Junto com a redução da inflamação, tem propriedades antimicrobianas e antioxidantes e melhorou significativamente várias doenças de pele, incluindo acne.