Sinais de que você entrou no estágio de aninhamento de gravidez

Aninhamento (verbo):

Preparar todos os cantos da sua casa para encontrar um pequeno estranho que, francamente, não se importa se a gaveta dos talheres está organizada ou o chuveiro é branqueado .

O que é o aninhamento?

Sabemos que “aninhar” é comum e considerado um instinto de preparação para o parto, mas o que é que de repente estimula uma mulher grávida em limpar overdrive? O que faz você acordar uma manhã e se sentir excessivamente energizada e ansiosa para organizar toda a sua casa? Como muitos sintomas da gravidez, o aninhamento é um forte instinto para se preparar para o seu novo bebê. Este ritual pré-parto parece afetar muitas mulheres durante a gravidez, mas ainda permanece um pouco misterioso.

O que é aninhamento na gravidez?

Algumas teorias sugerem que o aninhamento é resultado de:

• Tédio e frustração por ainda estar pre gnant
• O reconhecimento de que cuidar do bebê vai consumir muito do seu tempo e energia, o que significa que o trabalho doméstico ficará em segundo plano
• Excitação, expectativa e o desejo de ter tudo “da maneira certa ”
• Um instinto cronometrado para ‘proteger e preparar’
• Um desejo repentino de controlar seu ambiente
• Um instinto primitivo que remonta a milhares de anos.

O que a pesquisa nos diz é que aninhar não é uma atividade frívola nem um mito. Fazer ninhos durante a gravidez é uma coisa real. E embora nem toda mulher grávida experimente, é um sintoma comum que tem suas raízes na evolução.

O pico de nidificação no terceiro trimestre conforme o nascimento se aproxima e é uma tarefa importante que provavelmente serve ao mesmo propósito nas mulheres e em outros animais.

De acordo com a psicóloga Dra. Maria Anderson, “isso nos liga ao nosso passado ancestral e fornece um ambiente seguro que ajuda a promover o vínculo e o apego entre as mães e criança. ” As fêmeas do reino animal estão todas equipadas com a mesma necessidade. Assim como você vê os pássaros fazendo seus ninhos, as futuras mães fazem exatamente o mesmo.

Um dos aparentes paradoxos dos ninhos no terceiro trimestre é que as mulheres confessam se sentir mais cansadas e, ao mesmo tempo, mostram um aumento nos níveis de atividade. Na verdade, as mulheres também costumam experimentar o aninhamento durante o segundo trimestre, quando seus níveis de energia estão mais altos. O desejo de aninhar é um poderoso motivador força que é difícil de controlar.

Muitas mulheres podem se perguntar por quanto tempo após o ninho o trabalho de parto começa. Algumas especularam que o ninho é um sinal de início do trabalho de parto, no entanto, é uma velha história que uma vez que os desejos de aninhamento começam , o trabalho de parto está prestes a começar. Para a maioria das mulheres, o instinto de aninhamento é mais forte nos estágios finais da gravidez. Se você sentir vontade de aninhar, não se estresse! Normalmente, o parto ainda é daqui a algumas semanas. O aninhamento é apenas um instinto primordial para começar a se preparar para o próximo chegada.

Sinais de que você começou a fazer ninhos

Embora o ninho na gravidez seja diferente para cada futura mãe (na verdade, algumas não fazem ninho), muitas mulheres relatam comportamento irracional e ações. Os sinais de que seu aninhamento começou incluem:

• Você lavou, dobrou e organizou as roupas do bebê várias vezes e ainda se sente compelido a fazê-lo novamente
• Você se pega reorganizando o geladeira às 3 da manhã, quando tudo que você queria era um bom copo de leite frio
• Você está gastando horas no Pinterest obtendo ideias para reorganizar a sala de estar
• Um desejo irresistível de separar todos os seus fotos de família e fotos de férias e arquive-os em álbuns apropriados
• Você revisou sua lista de verificação de itens de bebê mil vezes, mas ainda está acordado às 23h se perguntando se tem tudo
• Você decide selecionar suas amigas nas redes sociais para garantir que compartilhará as fotos do seu bebê apenas com as pessoas mais próximas a você

O que fazer se o desejo de aninhamento da gravidez bater

Se o instinto da gravidez acertar quando você estiver se preparando para o parto, tire o máximo proveito. Muito em breve a vida se tornará bastante caótica e na maioria dos dias você achará um desafio apenas tomar banho, quanto mais esfregar o chuveiro. Mas seja sensato. Evite subir e não se estique nem levante nada muito pesado. Evite negócios arriscados como subir em escadas para esfregar o teto do banheiro, pois seu equilíbrio e equilíbrio mudam durante a gravidez, expondo-a ao risco de queda. Evite produtos químicos de limpeza, como alvejantes ou limpadores de forno e, se forem usados por outras pessoas, certifique-se de ter uma boa ventilação. Além disso, faça pausas para descanso, beba muito e lanche com frequência.

O mais importante, lembre-se de que aninhar é tanto delegação quanto a própria arte de limpar, então, se há algo que você realmente gostaria de fazer, perguntar.Não sinta que precisa fazer tudo sozinho.

Coisas seguras para fazer quando o desejo de aninhamento chegar

O aninhamento durante a gravidez pode ser benéfico, mas é essencial que você não exagere . Uma boa maneira de se limitar é fazer uma lista e marcá-la conforme você avança. Desta forma, você vai evitar “improvisar” e de repente se descobrir fazendo algo perigoso. Atividades “sensatas” para colocar em sua lista incluem:

• Abastecer a geladeira com itens essenciais. Use esta nova onda de energia para começar a preparar as refeições e fazer refeições nutritivas para estourar no freezer. bebê chega, é fácil perder sua rotina de alimentação saudável, então ter refeições e lanches pré-preparados tornará mais fácil se manter saudável enquanto você estiver em movimento.
• Estocando a despensa com produtos não perecíveis grampos. Assim que o bebê chegar, você não terá tempo para estocar a despensa. Use esse tempo de aninhamento para enchê-lo com lanches convenientes, como mistura para trilhas, caldos, sopas, feijão, biscoitos e comida para bebês para lanches saudáveis e fáceis.
• Lave toda a roupa de cama, incluindo toalhas, edredons, travesseiros, mantas, etc. dos hóspedes. Use um sabão em pó ecológico que seja seguro para toda a família.
• Certificando-se de tenha sutiãs de enfermagem suficientes e camisetas fáceis de abrir, bem como roupas confortáveis
• Prepare sua bolsa hospitalar caso vá para o hospital spital for work
• Use este tempo para fazer seu plano de parto. Você também pode compilar uma lista de contatos de emergência e números essenciais, como o hospital, seu médico de família e a maternidade, em seu telefone.

Pontos importantes

O aninhamento na gravidez é um instinto real e natural que ocorre na mulher durante a gravidez. Embora nem todas as mulheres experimentem o aninhamento, as que o fazem geralmente relatam sintomas que ocorrem em qualquer lugar do segundo ao terceiro trimestre.

Embora haja uma série de sinais de que uma pessoa entrou no estágio de aninhamento, os mais comuns é um desejo maior de limpar e se preparar para a chegada do bebê. Não importa como o instinto de aninhamento aconteça, é importante entender que aninhar é uma experiência normal e pode ajudar a fornecer um ambiente melhor para o bebê.

Embora o aninhamento tenha sido associado ao início do parto, na maioria dos casos o aninhamento ocorre semanas antes do início do parto. É importante que as gestantes não exagere durante a fase de nidificação e evitem qualquer atividade extenuante. Aprender a delegar tarefas e usar essa energia recém-descoberta em atividades de aninhamento “mais seguras” ajudará a proteger a saúde e a segurança da mãe e do bebê.

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