1,4 milhão de americanos são diagnosticados com diabetes todos os anos. A doença cresceu exponencialmente nas últimas seis décadas e continua sendo a sétima causa de morte nos Estados Unidos. Com estatísticas como essas, juntamente com a crescente cobertura da mídia sobre os efeitos prejudiciais da dieta norte-americana padrão sobre nossa saúde, o açúcar está tendo uma má reputação. E com razão.
O açúcar causa estragos em nossa saúde. Entre seus muitos efeitos adversos, pode fazer com que nossos níveis de glicose no sangue aumentem e despencem; pode interferir na função imunológica e aumentar o risco de obesidade, diabetes e doenças cardíacas; pode acelerar o envelhecimento e a cárie dentária; pode ter efeitos adversos no comportamento. Em suma, o açúcar é uma má notícia. E os níveis de açúcar (ou, mais especificamente, glicose) em nosso sangue desempenham um papel direto em nossa saúde.
Hypo vs. Hyper – sua lição de grego do dia
A glicemia é definida como a presença de glicose no sangue.
Hypo vem da palavra grega hupo, que se traduz como menos ou, mais tipicamente, menos.
Hiper também é um resquício dos gregos, do grego palavra huper, que se traduz como acima ou acima.
Assim, estendendo essa lógica, a hipoglicemia é um nível baixo de açúcar no sangue e a hiperglicemia é um nível alto de açúcar no sangue.
Agora que já resolvemos …
O que eles significam?
Manter um nível consistente de açúcar no sangue é um componente chave para uma saúde ideal. Eis o porquê:
Quando comemos açúcar, nosso corpo cria uma onda de substâncias químicas cerebrais que nos fazem sentir bem, dopamina e serotonina. Em seguida, nosso pâncreas entra em ação produzindo insulina para absorver o excesso de glicose e ajudar a regular o sangue. Depois que a insulina faz seu trabalho, nosso açúcar no sangue cai novamente, deixando-nos com uma sensação de mal-humorado e esgotado. Nosso corpo anseia por mais açúcar para dar um impulso temporário e o ciclo continua.
No longo prazo, os altos e baixos deste ciclo do açúcar, juntamente com o aumento do consumo de guloseimas podem levar a:
- Ganho de peso
- Rugas
- Cárie dentária
- Resistência à insulina
- Diabetes
- Pressão alta
- Doença hepática gordurosa não alcoólica
- Doença renal crônica
Não há fresta de esperança. Quer se trate de baixo açúcar no sangue (hipoglicemia) ou alto açúcar no sangue (hiperglicemia), ambos são ruins para a sua saúde geral.
Lidando com a hipoglicemia
A hipoglicemia ocorre quando não há glicose suficiente em seu sangue. Geralmente surge de repente e pode acontecer após exercícios extenuantes ou quando você esperou muito para comer. A rigor, você é considerado hipoglicêmico quando seus níveis de glicose no sangue são inferiores a 70 mg / dl.
Sintomas
Se você não está carregando um kit de teste de sangue, aqui estão alguns outros sintomas que podem indicar um estado hipoglicêmico:
- Suores
- Tremores, tonturas, fraqueza
- Ansiedade
- Pulso rápido
- Irritabilidade (se você estiver com “fome” – ‘com fome’ e ‘zangado’ – provavelmente o açúcar no sangue está baixo)
- Dor de cabeça
- Fadiga
- Dificuldade de concentração
Riscos
Seu cérebro precisa de glicose para funcionar corretamente, então, se não for tratado, os baixos níveis de açúcar no sangue podem levar a confusão grave e desorientação, convulsões, perda de consciência, coma e até morte. É fundamental tratar os sintomas rapidamente.
Veja como:
Tratamento
A primeira etapa do tratamento é geralmente o consumo de um carboidrato de ação rápida, para fornecer açúcar ao corpo e rápido. Pode ser um doce, suco de fruta, um refrigerante , ou comprimidos ou gel de glicose. A proteína deve ser evitada, pois retarda a absorção do açúcar pelo corpo e interfere na rápida recuperação.
Após 15 minutos, verifique novamente os níveis de açúcar no sangue e, se ainda estiverem abaixo de 70 mg / dL, trate com outro 15 gramas de carboidratos de ação rápida (por exemplo, 4 onças de suco normal ou refrigerante, 1 colher de sopa de mel, 2 colheres de sopa de passas, 7 Life Savers®). Repita até que o açúcar no sangue suba acima da marca de 70 mg / dL.
Em circunstâncias graves, se uma pessoa ficar inconsciente, outra pessoa pode ter que administrar uma injeção de glucagon.
Longo prazo, se você está sujeito a episódios de hipoglicemia, é importante tratar a causa subjacente. Consulte seu médico para descobrir quais opções estão disponíveis para você.
Lidando com hiperglicemia
Ao contrário da hipoglicemia, a hiperglicemia (muito açúcar no sangue) geralmente ocorre lentamente, ao longo de várias horas ou dias. Pode ser causada por doença, infecção, certos medicamentos, muita comida, insulina ou exercícios insuficientes ou puro e velho estresse.
Sintomas
Devido ao seu início lento, pode ser difícil reconhecer a hiperglicemia.Os sintomas podem incluir:
- aumento da fadiga
- dificuldade de concentração
- tonturas
- sonolência
- dores de cabeça
- Visão turva
- Irritabilidade
- Sede intensa
- Aumento da urina
- Perda de peso involuntária
- Fome excessiva
Riscos
Se não tratada, a hiperglicemia pode causar complicações de longo prazo, incluindo problemas nas extremidades (mãos e pés), ossos e articulações, nervos danos, cegueira, insuficiência renal e doença cardiovascular.
Tratamento
As ocorrências agudas de hiperglicemia podem exigir tratamento de emergência na forma de reposição de fluidos e eletrólitos e / ou terapia com insulina. Em longo prazo, seu profissional de saúde pode recomendar uma combinação dos seguintes:
- Exercícios regulares como forma de controlar o açúcar no sangue.
- Medicamentos prescritos por um centro de saúde profissional.
- Uma dieta saudável que reduz a quantidade de alimentos e bebidas açucarados e incentiva o consumo de alimentos integrais.
- Monitoramento regular do açúcar no sangue para garantir que você esteja na faixa ideal.
- Regulação da insulina para suplementar e / ou ajustar seus níveis de insulina, ajudando a corrigir temporariamente um alto nível de açúcar no sangue.
Se você sofre de hipo ou hiperglicemia, ou qualquer outra complicação do diabetes, e requerem equipamento médico para ajudar a tratar e aliviar os sintomas, a Wound Care Solutions pode ajudar. Oferecemos uma variedade de equipamentos e produtos para mantê-lo confortável em seu caminho de volta à saúde.