Fumar não faz mal à saúde. Você sabe disso, nós sabemos disso, as crianças sabem disso. Mesmo assim, várias pessoas não abandonaram o hábito.
Se você fuma, provavelmente sabe que não está fazendo nenhum favor ao seu corpo. Mas você faz isso porque gosta e isso te dá pressa. E mesmo se você quiser, é difícil desistir. Até os médicos que professam os males do tabagismo são fumantes. É tão viciante.
Apesar de todas as razões pelas quais você gosta de fumar, o que o faz sentir bem, o fato é que você está machucando seu corpo. Na verdade, um maço de cigarros inclui uma etiqueta de advertência que diz: Advertência: posso aumentar a irritabilidade, impaciência, hostilidade, ansiedade, depressão, dificuldade de concentração, inquietação, diminuição da freqüência cardíaca, apetite ou ganho de peso. E isso é só o começo.
A nicotina altera o equilíbrio dos produtos químicos em seu cérebro de modo que, cada vez que você inala, você se sente relaxado, menos estressado e querendo mais. Então, o que acontece quando você tenta cortar? Faz você se sentir mal, atingindo-o com força, com dores de cabeça, letargia, tontura e um péssimo humor. É de se admirar que tantas pessoas se tornem viciadas?
É hora de ouvir o seu coração
O que fumar realmente faz ao seu corpo que o coloca em risco de doenças cardíacas? Você pode ficar surpreso ao saber que fumar aumenta o risco de doenças cardíacas e derrame em 2 a 4 vezes. Além disso, as mulheres que fumam têm um risco 25% maior de desenvolver doenças cardíacas em comparação com os homens que fumam. E continuar fumando ao longo da vida reduz isso a 13-14 anos. Portanto, apesar das crenças em contrário, fumar não causa apenas um risco de câncer de pulmão.
Aqui está uma olhada em como fumar prejudica seu coração:
- A nicotina torna seu frequência cardíaca e pressão arterial disparam.
- Monóxido de carbono e tabaco roubam oxigênio do seu coração, cérebro e artérias.
- Ele danifica seus vasos sanguíneos e torna o sangue pegajoso – uma receita para o sangue coágulos.
- Reduz sua tolerância à atividade física e diminui o colesterol HDL (bom).
- Se você toma anticoncepcionais orais, aumenta sua pressão arterial e aumenta o risco de derrame e ataque cardíaco.
De acordo com o Dr. Clyde Yancy, professor e chefe da divisão de cardiologia do Northwestern Memorial Hospital e da Northwestern University Feinberg School of Medicine, fumar danifica todos os tecidos e órgãos do corpo. Isso inclui coração, pulmões, boca, garganta, rins, colo do útero e pâncreas. E os não fumantes que têm pressão alta ou colesterol alto correm um risco ainda maior de desenvolver doenças cardíacas quando são expostos ao fumo passivo.
Se isso não for suficiente, pise nisto: foram encontrados 4.000 componentes químicos em cigarros e pelo menos 250 deles são prejudiciais à saúde humana. Estamos falando sobre produtos químicos usados para fabricar borracha, preservar madeira, fazer baterias, pavimentar calçadas e estradas e fazer reatores nucleares. Isso é o que está entrando em seu corpo toda vez que você inala. Ainda está surpreso por causa de doenças cardíacas?
A boa notícia é que, quando você para de fumar, o risco de doenças cardíacas e derrame pode ser reduzido pela metade apenas um ano depois e continua a diminuir até chegar a risco de não fumantes. É hora de agir e lutar pela sua saúde e pela saúde das mulheres que você ama.
Leia estes materiais úteis da American Heart Association sobre como parar de fumar e como lidar com o estresse de não fumar .
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