Tratamento natural da fibromialgia

O que é fibromialgia?

É uma síndrome comum de dor crônica generalizada nos tecidos moles acompanhada de fraqueza, fadiga intensa e distúrbios do sono. É de natureza não inflamatória.
A palavra vem do grego myos que significa “músculo”, do grego algos que significa “dor” e do novo latim fibro que significa “tecido fibroso”.

Sintomas de fibromialgia

Os sintomas de fibromialgia podem variar de leves a graves. Para alguns, pode ser difícil apenas ir à rua pegar a correspondência na caixa de correio. Outras pessoas vivem uma vida normal com surtos ocasionais de sintomas de fibromialgia.

Lista de verificação de sintomas de fibromialgia

Aqui está uma lista de verificação de sintomas de fibromialgia de outros sintomas de fibromialgia comumente associados a esta síndrome:

• Dismenorreia (menstruação dolorosa)
• Enxaquecas e dores de cabeça
• Fadiga severa
• Névoa de fibromialgia, também chamada de nevoeiro fibro, desonição ou cérebro neblina (confusão, lapso de memória, confusão de palavras e dificuldades de concentração)
• Bexiga irritável
• Músculos contraídos à noite (mioclonia noturna)

Diagnóstico de fibromialgia

Um médico determina o diagnóstico de fibromialgia com base nos seguintes critérios:

• Dor generalizada com duração superior a 6 meses
• Fibromialgia pontos de gatilho que são encontrados em 18 locais específicos do corpo. Uma pessoa precisa estar sensível em 11 desses 18 pontos-gatilho da fibromialgia.

Definição de fibromialgia da medicina ocidental

Não há testes definitivos ou laboratórios de hemograma associados a esta síndrome. Em vez disso, é diagnosticado com base nos sintomas de fibromialgia, incluindo dor generalizada no corpo, pontos-gatilho de fibromialgia e fadiga severa. Um dos sintomas mais notáveis da fibromialgia são os 18 pontos-gatilho da fibromialgia que causam dor significativa quando tocados. Mais de 70% das pessoas com diagnóstico de fibromialgia também são diagnosticadas com Síndrome de Fadiga Crônica. A medicina ocidental não conhece definitivamente as verdadeiras causas da fibromialgia, mas reconhece que ela tem fortes associações com distúrbios do sono, depressão e ansiedade e que os sintomas da fibromialgia aparecem após um evento traumático. Uma hipótese é que seja causado por uma infecção, mas isso ainda não foi provado.

Tratamento de fibromialgia ocidental

• Antidepressivos
• Lyrica (pregabalina)
• Exercício
• medicamentos para dormir
• AINEs; A medicina ocidental freqüentemente prescreve pílulas farmacêuticas para diminuir os sintomas. Analgésicos, como Tylenol ou AINEs são usados para diminuir a dor sentida. Drogas anticonvulsivas como Lyrica são comumente prescritas, bem como uma variedade de pílulas antidepressivas. Pílulas para dormir também podem fazer parte do regime.

Tratamento natural da fibromialgia

Meu mentor, Karta Purkh Singh Khalsa, passou dez anos de sua prática clínica trabalhando principalmente com pessoas que tem essa síndrome. Sou muito grato por ter estudado extensivamente com ele e trazido muitas de suas ideias de sucesso e pérolas clínicas para pessoas com quem trabalhei.
Khalsa costuma dizer que o melhor tratamento natural para a fibromialgia é uma pessoa alugar uma casa em uma ilha tranquila por um ano (ou uma cabana no mato) junto com uma governanta e chef pessoal e apenas dormir e dormir e dormir . A razão para isso é porque essa síndrome pode ser vista como os efeitos de um distúrbio do sono de longa duração. Infelizmente, a solução acima não é uma possibilidade para a maioria das pessoas. Como acontece com a maioria das doenças crônicas, não existe uma pílula mágica de ervas que elimine facilmente todos os sintomas. Em vez disso, precisamos trabalhar com uma variedade de modalidades para afetar a pessoa como um todo e fornecer o melhor tratamento natural para a fibromialgia.
É possível se recuperar totalmente dessa síndrome, mas também é importante ser realista quanto à jornada.Embora uma pessoa deva esperar estar continuamente se sentindo melhor, ela também terá dias bons e dias ruins. A experiência pode parecer dois passos para frente, um passo para trás, por um longo tempo. Novamente, a pessoa está melhorando, mas tem contratempos frequentes. Dependendo de quanto tempo a pessoa tem essa síndrome, pode levar um ano ou mais para que os sintomas da fibromialgia sejam totalmente resolvidos.

Ervas para a fibromialgia

Vários tipos de ervas podem ser usados como parte do tratamento natural da fibromialgia.

Ervas sedativas para a fibromialgia

Esta síndrome pode ser vista como um distúrbio crônico do sono. Os nervos relaxantes que promovem o sono podem ser usados para alcançar um sono profundo e repousante durante a noite. Nem todas as ervas sedativas funcionam da mesma maneira para todos. A constituição da pessoa e a energética das ervas precisam ser levadas em consideração.

Ervas adaptógenas para fibromialgia

Os adaptógenos auxiliam na resiliência do corpo ao estresse. Uma maneira de pensar sobre os adaptógenos é nutrição profunda e suporte para o sistema nervoso. Alguns adaptógenos, como Withania somnifera, promovem sono à noite e energia durante o dia, o que é crucial para pessoas com essa síndrome.

Ervas anódinas para fibromialgia

As ervas anódinas podem ajudam a reduzir a dor e o desconforto de alguém.

Ervas carminativas para fibromialgia

As ervas carminativas promovem a digestão e podem ser uma parte importante na cura de um intestino gotejante, que é muitas vezes um fator aqui.

Ervas imunomoduladoras para fibromialgia

As ervas imunomoduladoras de maneira suave, mas eficaz, ajudam o sistema imunológico de uma pessoa. Eles são freqüentemente usados para pessoas com problemas de sistema imunológico, como autoimunidade, gripes e resfriados frequentes e alergias sazonais.

Fibromialgia e exercícios

O exercício regular é muito importante para pessoas com essa síndrome. No entanto, é muito fácil para uma pessoa exagerar e ficar se sentindo pior! Portanto, é imperativo que os exercícios de fibromialgia sejam de suporte e suaves. Uma pessoa sempre deve começar bem devagar e então aumentar lentamente seus exercícios de uma forma que seja boa para ela. Isso pode significar uma caminhada suave ao redor do quarteirão todos os dias e, a cada semana, indo um pouco mais longe. O tai chi e o qi gong podem oferecer benefícios duradouros. Esses movimentos suaves podem ser feitos em casa ou em sala de aula. Eles podem aumentar a força e melhorar o equilíbrio.
Práticas suaves de ioga também podem ajudar alguém que está procurando exercícios de fibromialgia. Novamente, é importante começar o mais suavemente possível e aumentar lentamente a intensidade para evitar um contratempo. Muitas pessoas acham que os asanas de alongamento e força na ioga ajudam no controle da dor da fibromialgia.

Sono

Bons hábitos de sono são cruciais. Algumas das melhores ervas para a fibromialgia são ervas que podem ajudar uma pessoa a alcançar um sono reparador profundo todas as noites.
Ter uma rotina de sono, ir para a cama no mesmo horário todas as noites e cochilar (se necessário) ao longo do dia são outras maneiras de uma pessoa apoiar sua saúde geral.

Suplementos para fibromialgia

Fibromialgia e magnésio
Provavelmente, o melhor dos suplementos para fibromialgia pode ser o magnésio. O magnésio não é uma cura mágica para a fibromialgia, mas é uma peça muito importante do quebra-cabeça. Vários estudos foram feitos sobre fibromialgia e magnésio, todos mostrando resultados benéficos com diminuição da dor e melhora do sono.
Outros suplementos de fibromialgia que costumam ser benéficos incluem:
Suplementação de vitamina D3 (com base em resultados de teste)
Vitamina B12
Omega 3

Dieta de fibromialgia

A digestão pode desempenhar um papel muito importante na saúde geral de uma pessoa. Alguém com essa síndrome deve ser avaliado quanto a intestino permeável e mimetismo molecular. Se houver suspeita dessa fisiopatologia, uma dieta de eliminação, bem como protocolos de cura intestinal, devem ser levados em consideração.
A melhor dieta para a fibromialgia é aquela repleta de alimentos orgânicos e ricos em nutrientes, como vegetais de cores vivas, gorduras saudáveis e carnes de pasto, e grãos de apoio, como arroz e quinua.

Fibromialgia e alergias alimentares

Evitar alérgenos comuns como glúten, laticínios e soja é outro passo importante para criar a melhor dieta para fibromialgia.

Resumo

A síndrome da fibromialgia é dolorosa e muitas vezes debilitante. Embora possa não haver uma cura mágica para a fibromialgia, um tratamento natural abrangente para a fibromialgia apoia a saúde geral de alguém por meio de dieta, ervas, suplementos e exercícios que trarão alívio duradouro para alguém que está lidando com essa síndrome dolorosa.
Trabalhei com muitas pessoas que receberam um diagnóstico de fibromialgia e as ajudei a superar essa síndrome e levar uma vida mais saudável.Se você está interessado em um tratamento natural para fibromialgia, adoraria trabalhar com você!