Todos nós passamos por períodos de timidez, constrangimento social e medo da rejeição entre nossos colegas. Isso é especialmente verdadeiro quando encontramos novas situações sociais ou estamos passando por um momento difícil na vida. Essas experiências são normais, embora geralmente passageiras. A maioria de nós, especialmente se tendemos a ser introvertidos, só precisa entrar em situações sociais lentamente e começar a se sentir à vontade.
Mas e se você se sentir desconfortável em situações sociais quase o tempo todo? E se você tiver sentimentos de extrema ansiedade sempre que a ideia de interagir com outras pessoas for mencionada? E se a ideia de ser rejeitado ou não gostado o enche de um pavor inabalável, não importa o quanto você tente raciocinar para escapar disso? E se você evitar situações sociais a todo custo e essa evitação afetar sua capacidade de manter relacionamentos, trabalhar ou funcionar normalmente?
Se for esse o caso, você pode lutar contra o transtorno de personalidade esquiva, um transtorno marcado por ansiedade severa e evitação crônica de situações sociais.
Transtorno da personalidade esquiva definido
O transtorno de personalidade esquiva é um dos dez transtornos de personalidade reconhecidos pela American Psychiatric Association (APA) e está listado no manual do DSM-5. A APA define o transtorno de personalidade esquiva como “um padrão de extrema timidez, sentimentos de inadequação e extrema sensibilidade às críticas” e observa que as pessoas com o transtorno costumam evitar relacionamentos com qualquer pessoa que temem não gostar ou não aceitá-los. Pessoas com transtorno de personalidade esquiva geralmente também têm uma autoimagem pobre e estão constantemente preocupados com o medo de rejeição social ou humilhação.
De acordo com a revista Psychology Research and Behavior Management, cerca de 1,5-2,5% da população tem transtorno de personalidade esquiva. na maioria dos casos, o distúrbio não é diagnosticado até a idade adulta porque a timidez extrema é comum na infância e a maioria das crianças a supera. Se você não a superou, sua “evitação de pessoas” torna-se extrema, crônica, enche você de pavor e causa para evitar ativamente situações sociais, você pode ser diagnosticado com o transtorno por um profissional médico.
Os psicólogos não chegaram a um consenso sobre o que causa a doença evitativa transtorno de rsonalidade, mas concorda que, na maioria dos casos, é uma combinação de fatores. O distúrbio tende a ocorrer em famílias, então pode muito bem haver um aspecto genético em jogo aqui. Mas geralmente há fatores desencadeantes também, incluindo experiências adversas na primeira infância, como afastamento dos pais, abuso, negligência e até mesmo uma criação superprotetora.
Como saber se você tem transtorno da personalidade esquiva
Um psiquiatra, psicólogo ou médico é a única pessoa que pode diagnosticar você com transtorno da personalidade esquiva, mas existem alguns sintomas comuns do transtorno que pode indicar se você ou alguém que você conhece sofre disso.
Aqui estão alguns sintomas típicos do transtorno de personalidade esquiva:
- Problemas fazendo e mantendo amizades
- Muito poucos amigos íntimos
- Extrema timidez em situações sociais
- Evitando situações sociais sempre que possível
- Sempre se preocupando com o social aprovação
- sentir que todo mundo odeia você
- Temer constantemente a rejeição dos outros
- Medo persistente de humilhação social ou constrangimento
- Auto-estima muito baixa
- Relutância em experimentar coisas novas ou entrar em novas situações
Em sua forma mais grave, o transtorno de personalidade esquiva pode ir além de simples situações sociais e dificultar o seu trabalho ou até mesmo sair de casa. Esse é um dos perigos de não procurar tratamento para o transtorno, pois ele tende a ficar mais incontrolável com o passar do tempo. Além disso, as pessoas cujo transtorno da personalidade esquiva não é tratado podem desenvolver transtornos comórbidos, como depressão ou transtornos de abuso de substâncias.
Tratamento e esperança para o transtorno da personalidade esquiva
Como alguém que tem dificuldade com situações sociais, você pode achar a ideia de buscar um diagnóstico absolutamente insondável – e isso é compreensível. Mas é a única maneira de saber com certeza se o que você está experimentando é, de fato, um transtorno de personalidade evitativa, e o diagnóstico adequado é o primeiro passo para se sentir melhor e viver a vida que você deseja para si mesmo.
Após o diagnóstico de transtorno de personalidade esquiva, a primeira linha de tratamento geralmente é a psicoterapia. Modalidades de terapia bem-sucedidas incluem terapia de exposição, terapia cognitivo-comportamental (TCC) e psicoterapia psicodinâmica. Embora não haja nenhum medicamento especificamente voltado para o tratamento do transtorno em si, medicamentos psicotrópicos que ajudam a diminuir a ansiedade e os sintomas depressivos podem ser úteis no tratamento do transtorno de personalidade esquiva.
É importante entender que há esperança para o transtorno de personalidade esquiva. Como observa a Cleveland Clinic, os transtornos de personalidade costumam ser difíceis de tratar, mas o transtorno de personalidade esquiva pode ser um dos transtornos de personalidade mais fáceis de tratar. Pessoas com transtorno de personalidade esquiva, na verdade, muitas vezes desejam relacionamentos saudáveis e são capazes de mantê-los – o problema é que eles não acreditam que sejam dignos de tais relacionamentos.
Sentir-se impulsionado a encontrar relacionamentos saudáveis e companheirismo pode ser um dos fatores motivacionais para que as pessoas com transtorno de personalidade esquiva recebam tratamento. As recompensas de tratar esse distúrbio são inúmeras; afinal, experimentar conexões amorosas e satisfatórias com outras pessoas é algo que todos nós merecemos.