- Você deve lavar o rosto uma vez pela manhã e uma vez à noite.
- Mas você também deve adicionar uma lavagem facial após o treino, pois suor e óleo podem se acumular nos poros e causar erupções cutâneas.
- Ao escolher um sabonete facial, procure produtos de limpeza suaves e evite ingredientes como lauril sulfato de sódio, fragrâncias e álcool.
- Este artigo foi revisado clinicamente por Debra Jaliman, MD, uma dermatologista certificada com um consultório particular na cidade de Nova York.
- Esta história faz parte do guia do Insider sobre como Obtenha uma pele limpa.
Independentemente do tipo de pele, você deve lavar o rosto todos os dias. É essencial para manter os poros limpos e a pele saudável. Veja aqui com que frequência você deve lavar o rosto e a melhor maneira de fazer isso.
Lave o rosto pelo menos duas vezes por dia
Os especialistas geralmente recomendam que os pacientes lavem o rosto duas vezes por dia, uma vez pela manhã e novamente antes de dormir, diz a dermatologista credenciada Caren Campbell, MD, que tem um consultório particular em São Francisco.
Lave pela manhã
Lavar pela manhã livra seu rosto de todo suor e óleo (do cabelo) que podem ter se acumulado em seu rosto enquanto você dormia. Também vai eliminar qualquer bactéria da sua fronha, diz Sara Hogan , MD, dermatologista do UCLA Medical Center, Santa Monica.
Além disso, Hogan diz que lavar o rosto pela manhã é importante para criar uma tela em branco e aumentar a eficácia dos produtos de cuidados da pele diurnos, incluindo hidratantes e protetor solar.
Lave à noite
Lavando à noite, você removerá impurezas como maquiagem, sujeira, óleos, suor e até resíduos e da poluição que se acumula na pele ao longo do dia. O objetivo aqui é evitar o entupimento dos poros, o que pode resultar em irritação e acne.
Quando duas vezes ao dia não é suficiente
No entanto, existem algumas ressalvas à regra das duas vezes ao dia. Por exemplo, Campbell recomenda remover qualquer maquiagem antes de treinar, bem como lavar o rosto após o exercício.
Quando você se exercita, os óleos naturais e o suor podem se acumular na pele em quantidades maiores, o que aumenta o risco de obstruir os poros e causar erupções cutâneas. “Não marinar” o poste -exercício. Suor, óleo e sujeira se acumulam na pele e podem bloquear os folículos capilares, aumentando o risco de acne “, diz Hogan.
Se você estiver em trânsito e não tiver tempo para um lavagem real pós-treino, Campbell recomenda pelo menos o uso de um lenço facial sem perfume. Outra situação em que você pode ter que lavar o rosto mais de duas vezes por dia é se você mora em um clima quente e úmido ou em algum lugar com altos níveis de poluição, diz Hogan.
Quando duas vezes por dia é demais
Por outro lado, se sua pele estiver muito irritada ou se você estiver ativo inflamação, como erupções de rosácea ou eczema, você pode reduzir para se lavar uma vez por dia. Nesse caso, você deve lavar à noite para livrar sua pele da maquiagem, suor, sujeira, óleos e poluição do dia.
No entanto, a maioria das pessoas tolera lavar o rosto duas vezes por dia, desde que use um limpador suave.
Como escolher um sabonete para o rosto
Para a maioria das pessoas, você deve lavar o rosto duas vezes ao dia com um limpador suave e sem fragrância. Mas se você está lidando com certas doenças de pele, deve lavar uma vez com o limpador suave e a outra com um sabonete medicamentoso específico para a sua doença, diz Campbell. Por exemplo:
- Se você tem pele propensa a acne, lave uma vez por dia com um limpador de peróxido de benzoíla.
- Se você tem pele sensível com acne ou rosácea, lave uma vez um dia com um limpador de enxofre.
- Se você tem pele muito oleosa, lave uma vez por dia com um limpador de ácido glicólico ou ácido salicílico.
Alguns limpadores suaves que Campbell as recomendações para pessoas com todos os tipos de pele são:
- Cetaphil Gentle Skin Cleanser
- CeraVe Hydrating Facial Cleanser
- SkinCeuticals Gentle Cleanser
Ingredientes que você deve evitar
Ao comprar produtos de limpeza facial, existem alguns ingredientes que você deve evitar, diz Hogan. Sempre verifique o rótulo e certifique-se de que não haja nada que possa realmente secar ou irritar sua pele, como:
- Lauril sulfato de sódio (SLS): É comumente adicionado a muitos produtos de limpeza que atuam como agentes espumantes. No entanto, podem remover a oleosidade natural da barreira protetora da pele, causando ressecamento e irritação.
- Fragrância: é melhor usar produtos de limpeza com rótulos que digam “fragrância -gratuito “para estar seguro.”Fragrância” é um termo genérico para numerosos, senão centenas, de produtos químicos que podem causar irritação na pele “, diz Hogan.
- Álcool: o álcool pode ser adicionado para diluir fórmulas mais espessas de produtos de limpeza, mas pode secar muito a pele. Hogan diz para ter cuidado com lavagens à base de álcool se sua pele já estiver seca e sensível.
Como lavar o rosto
Você “temos o seu limpador facial perfeito em mãos. Agora, aqui está um guia passo a passo sobre como lavar o rosto corretamente, de acordo com Hogan:
- Molhe o rosto com água morna.
- Use algodão ou uma toalhinha para bebês para aplicar uma quantidade do tamanho de um níquel de limpador no rosto.
- Massageie o limpador suavemente na pele por cerca de 20 segundos. Enxágue com água morna.
- Seque (não esfregue) o rosto com uma toalha macia e limpa.
Siga estas etapas e você ficará bem sua maneira de limpar a pele saudável.
Se você estiver enfrentando doenças de pele que não estão melhorando com os produtos e sabonetes de venda livre, marque uma consulta com seu dermatologista para obter um diagnóstico e ver se tratamentos prescritos podem ser úteis.
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