“Autossuficiente, cada solitário nada sozinho em um mundo social – um mundo de equipes, tropas e grupos – que despreza e compreende mal aqueles que se destacam . ” – Anneli Rufus
Desde o momento em que entramos em nossa primeira aula, somos empurrados para um ambiente que cerca de 25% de nós detestamos. Somos lançados no mundo dos grupos, equipes, socialização e conversa fiada. Para uma em cada quatro almas vivas, este é o ambiente com o qual somos forçados a lutar pelo resto de nossos dias.
Não é necessário um Ph.D. em sociologia para observar o preconceito social inerente contra os solitários, ou seja, os introvertidos, ou mais conhecidos como “retraídos”, “tímidos” e “tímidos”. Em essência, somos criticados por ter uma neuroquímica diferente. Somos escalados como “odiadores de pessoas”, “esquisitos” e “malucos”.
Para o restante desta introdução, deixarei de lado o argumento formal de escritor-público e falarei com você de o coração.
Sou um escritor e um introvertido. Tenho dois mestrados, mas fui um aluno C. Adoro as pessoas e aprecio a leitura. Sou um “intelectual” e um defensor do doentes mentais e deficientes. Já pratiquei esportes competitivos e fiz maratonas de videogame. Festejei e rejeitei o incentivo social de amigos para uma biografia de Elon Musk (de verdade.)
Mais importante, tenho experiência em primeira mão no tópico em questão – um que tive a sorte de Escreva. Este artigo tem um propósito importante: dissipar muitos dos clichês que foram lançados sobre mim e outros solitários declarados ao longo da vida.
No fundo, sou jornalista. Amo pesquisa, ciência, fatos e todas essas coisas. Portanto, tenha paciência comigo enquanto faço referência à pesquisa que acompanha este artigo.
Já estudei e escrevi o suficiente sobre solidão e introversão para saber que as duas são quase indivisíveis.
O que a pesquisa diz sobre mim e outras pessoas que amam nosso tempo a sós? Vamos conversar sobre isso e nos divertir. (Ocasionalmente, irei fornecer minhas próprias percepções / experiências também.) Então, vamos falar sobre personalidades – especificamente aquelas que preferem ficar sozinhas.
Você gosta de ficar sozinho? Pesquisadores revelam o que isso diz sobre você
Claro, existem esquisitos reclusos como Ted Kaczynski (o “Unabomber”) e outros misantropos que desprezam a sociedade. Mas essas pessoas são uma (rara!) Exceção à regra.
Os introvertidos (e outros “solitários”) gostam das pessoas se tiverem tempo suficiente para compreendê-las e vice-versa. Nossos colegas mais extrovertidos são mais talentosos para conversar sobre amenidades, que é um pré-requisito necessário para fazer amizade com muitas pessoas. Conversa fiada não é algo que os introvertidos fazem particularmente bem, o que é parcialmente o motivo pelo qual a desprezamos.
Gostamos das pessoas, gostamos de ter um pequeno círculo de amigos; mas estamos tão confortáveis – se não mais – estando sozinhos em um café tranquilo em algum lugar.
Eles estão mente aberta
É muito fácil classificar alguém quieto ou reservado como um crítico. Na maioria das vezes, entretanto, esse não é o caso. Pessoas seguras em passar um tempo sozinhas não as tornam mais ou menos fechadas do que qualquer outra pessoa.
(Pessoalmente, posso atestar a precisão desta pesquisa. A maioria dos meus amigos tende a ser introvertida, e nós dois pensamos e discutimos uma variedade de tópicos. Não consigo pensar em nenhuma vez em que não abordamos uma pessoa ou tópico de discussão com curiosidade de mente aberta.)
A maioria deles não é neurótico
Em inventários de personalidade como os “Cinco Grandes” avaliação de personalidade, a palavra neurótico é associada a “(mau humor) e a sentimentos como ansiedade, preocupação, medo, raiva, frustração, inveja, ciúme, culpa , humor deprimido e solidão. ”
Sophia Dembling, em artigo publicado na Psychology Today, compara a perspectiva introvertida e a perspectiva neurótica usando situações sociais. Aqui estão alguns exemplos:
(a) Ficar em uma fila esperando para entrar em uma festa.
Neurótico: “Tenho certeza de que 87 por cento das pessoas aqui são vai me odiar. ”
Introvertido:” Posso ir para casa agora? ”
(b) Um estranho atraente do outro lado da sala parece estar olhando para você.
Neurótico: “Meu zíper está aberto?”
Introvertido: “Vamos ver o que acontece se eu fizer contato visual.”
(Correto.)
Eles são ótimos ouvintes
Isso mesmo, algumas pessoas que apreciam seu tempo sozinhas também têm boas habilidades de escuta.
Nancy Ancowitz, autora de Self Promotion for Introverts: O Guia silencioso para progredir, escreve: “Uma lição que podemos aprender com os introvertidos é que praticar e melhorar suas habilidades auditivas ajuda você em muitos aspectos da sua vida. Ajuda você a atingir seu público, seja falando publicamente, seja participando em uma reunião, negociando uma venda ou relacionando-se com um amigo.”
Sem surpresa, essa capacidade vem de diferenças na química do cérebro:” Como um introvertido, sua proporção entre ouvir e falar é mais alta “, diz Ancowitz.” Você tende a processar as coisas silenciosamente em sua cabeça, em vez de em voz alta, o que acrescenta ruído à conversa. ”
(As descobertas de Ancowitz são bastante precisas. A única coisa que eu acrescentaria é” exceto em situações que envolvam conversa fiada. “Neste cenário, os solitários ficam exasperados e não prestam atenção ativamente, muito menos ouvem.)
Eles são superestimulados facilmente
Aqui está aquela coisa da neuroquímica em ação novamente. Pessoas que gostam de solidão têm um cérebro padrão caminho que é muito diferente daqueles que desejam o cenário social.
A dopamina é uma substância química do cérebro que fornece motivação para, entre outras coisas, buscar recompensas externas, subir na escada social, atrair um companheiro ou ser promovido em trabalho.
A rede de recompensa de dopamina é “mais ativa nos cérebros dos extrovertidos do que nos cérebros dos introvertidos”, diz Scot t Barry Kaufman, Diretor Científico do Imagination Institute. Um influxo de dopamina é uma pressa para algumas pessoas e um obstáculo para outras.
Para as personalidades caseiras entre nós. Bem, nós preferimos a acetilcolina neuroquímica. A acetilcolina, assim como a dopamina, está associada à recompensa. A diferença é que a substância química anterior é ativada quando certas pessoas “se voltam para dentro”.
Como um introvertido que se autodescreve explica: “Para meus amigos extrovertidos, o barulho e a multidão no show eram simplesmente parte de a diversão. No entanto, para mim, com o passar da noite, o rebuliço tornou-se irritante e cansativo, – até mesmo punitivo porque fiquei superestimulado. ”
(Eu me diverti muito em shows, mas posso ter empatia com a necessidade de escapar do ruído, que pode ser o maior problema.)