Într-o încercare constantă de a slăbi, avem tendința de a apelează la diferite moduri care ne pot ajuta să aruncăm acele kilograme în plus. Cafeaua verde este unul dintre cele mai noi instrumente de slăbire pe care oamenii le adoptă, având în vedere numeroasele sale beneficii. Recent a devenit popular pentru beneficiile sale de slăbire la fel ca ceaiul verde. Preparatul de culoare deschisă se bucură fără lapte sau zahăr și are o aromă ușoară. Vă ajută să vă stimulați metabolismul, vă reduceți pofta de mâncare, îmbunătățiți circulația sângelui și arde grăsimile. Cu toate acestea, se spune pe bună dreptate, excesul de orice poate fi rău. Această băutură minune poate avea numeroasele sale beneficii pentru sănătate, dar vine și cu câteva efecte secundare care nu trebuie trecute cu vederea.
Ce este cafeaua verde?
Cafeaua verde se face cu cruditate și neprăjite boabe de cafea din fructe de cafea. Boabele de cafea sunt în general curățate și apoi prăjite, măcinate și preparate pentru a produce cafea. Cu toate acestea, boabele de cafea verde nu sunt prăjite, ci doar curățate și de aceea păstrează culoarea verde naturală. Se crede că aceste boabe de cafea au o cantitate mai mare de acid clorogenic care are diferite beneficii pentru sănătate. Un studiu publicat în Indian Journal of Cercetarea și dezvoltarea inovatoare (IJIRD) indică faptul că ingredientul activ miracol numit acid clorogenic găsit în cafeaua verde ajută la pierderea în greutate. Deoarece aceste boabe de cafea nu sunt prăjite, compusul își păstrează proprietățile sale puternice, care beneficiază organismul.
Cafeaua verde este boabe de cafea crude și neprăjite din fructe de cafea Efecte secundare ale cafelei verzi
Potrivit dr. Simran Saini de la Spitalul Fortis din New Delhi, „Unii oameni s-au plâns de probleme digestive precum crampe abdominale și mișcări libere după ce au sorbit zilnic una sau două căni de cafea verde. Prin urmare, dacă aveți tendința să aveți probleme cu stomacul, vă recomand să întrerupeți imediat.
Ea adaugă: „De asemenea, evitați să aveți cafea verde corect după mese. Afectează absorbția mineralelor importante, cum ar fi acidul folic și fierul; acesta este motivul pentru care oamenii au redus hemoglobina în organism. Beți-o întotdeauna cu cel puțin o oră înainte sau după masă. Nu beți mai mult de două căni pe zi. „
Un alt efect secundar al cafelei verzi este prezența cofeinei. Este posibil ca excesul de cofeină să nu fie bun pentru sănătatea dumneavoastră. Dozele mari de cofeină ar putea fi periculoase, în special pentru persoanele cu afecțiuni, inclusiv anxietate, diabet, sistem de colon iritabil (IBS), tensiune arterială crescută și osteoporoză.
Chiar dacă nu aveți nicio afecțiune cronică , consumul excesiv de cafea verde poate provoca simptome precum dureri de cap, stomac deranjat, neliniște, insomnie și anxietate.
Comentarii Consultați un nutriționist sau expert în sănătate dacă intenționați să treceți la cafea verde în curând. În caz de simptome grave, vizitați imediat medicul și evitați să luați mai mult de două căni din acesta pe zi.