„Pot mânca mozzarella proaspătă în timpul sarcinii?”
Aceasta este o întrebare obișnuită pe care o pun oamenii înainte de a mânca această brânză delicioasă.
La urma urmei, este cu siguranță minunat pentru pizza, sandviș și chiar și bețișoarele de brânză. Dar cu siguranță nu ați dori să riscați sănătatea copilului dumneavoastră – la fel ca și a voastră, nu?
Deci, suntem aici pentru a arunca o lumină asupra a ceea ce mozzarella îți face cu adevărat în timpul sarcinii.
Aruncă o privire asupra siguranței sau a riscurilor potențiale implicate atunci când mănânci această brânză. Vezi ce să te aștepți de la această brânză și ce trebuie să luați notă pentru a evita orice risc.
Cuprins
Este sigur ca brânza să mănânce în timpul sarcinii?
Nu este o surpriză mare faptul că brânza este un aliment riscant de mâncat în timpul sarcinii.
De fapt, multe femei sunt avertizate să stea departe de anumite tipuri de brânză atunci când așteaptă.
Motivul pentru aceasta este creșterea riscul diminuat al unei infecții bacteriene cauzate de brânză. Acest lucru poate duce la potențiale probleme de sănătate nu numai pentru mamă, ci și pentru bebelușul din pântecele ei.
Practic, brânza este un aliment sănătos datorită conținutului său de calciu.
Aveți nevoie de acest lucru nutrient pentru a sprijini dezvoltarea copilului dumneavoastră. Este important să dezvolți dinți și oase puternice.
În plus, brânza are și un conținut bun de proteine. Acesta este un alt nutrient care ajută la dezvoltarea mușchilor și a celulelor sănătoase.
Acum, înseamnă că mozzarella este bine să se consume în timpul sarcinii?
Răspunsul scurt este da.
Cu toate acestea, există un „dar” la asta …
Puteți mânca mozzarella, atâta timp cât alegeți cu atenție marca pe care o obțineți. Trebuie să vă asigurați că sursa este de încredere . Trebuie să conțină un conținut scăzut de grăsimi pentru a menține consumul de grăsimi saturate la un nivel minim. Mai mult, ar trebui să consumi mozzarella doar cu moderare.
Un alt lucru de care trebuie să ții cont atunci când mănânci mozzarella este pasteurizarea.
Dacă doriți să stați departe de bacterii, cum ar fi listeria, atunci brânza pasteurizată este calea de urmat.
Listeria este o boală cauzată de consumul de tipuri greșite de alimente. Acest lucru este, de asemenea, legat de diverse complicații în timpul sarcinii, cum ar fi nașterea prematură, nașterea mortală și avortul spontan.
Rețineți că mozzarella pasteurizată vă scutește de aceste riscuri. Procesul de pasteurizare a brânzei ucide bacteriile. Astfel, nu sunteți predispus la astfel de probleme de sănătate înfricoșătoare.
Acesta este motivul pentru care este perfect logic să verificați mai întâi dacă brânza pe care doriți să o cumpărați este într-adevăr sigură pentru dvs. Dacă aveți anumite simptome, cum ar fi greață, febră, dureri de cap și vărsături după ce ați consumat brânză, atunci este posibil să aveți riscul de listeria.
Ați avea nevoie de asistență medicală promptă dacă aceste simptome apar.
Citește mai mult: Am mâncat conservele în timpul sarcinii – este un lucru bun sau rău?
Ce este un fel bun de mozzarella de mâncat?
Acum, că știți potențialele pericole ale listeriei, permiteți-ne să vorbim despre siguranța alimentelor.
Dacă vă place cu adevărat mozzarella, ar trebui să vă gândiți să vă creați propria.
Ceea ce îl face mai sigur este că puteți controla ingredientele. De asemenea, puteți fi sigur că nu există componente ciudate sau discutabile pe care le adăugați în brânza dvs.
Cu toate acestea, trebuie să vă asigurați că laptele pe care îl utilizați este pasteurizat. Nu ar trebui să folosiți niciodată lapte crud. Chiar dacă obțineți laptele de la propria fermă, ar trebui întotdeauna să-l pasteurizați mai întâi.
Acesta este un mod inteligent de a ucide bacteriile și de a preveni contaminarea încrucișată. Mai mult, ar trebui să puteți elimina substanțele alimentare sau agenții patogeni care vă pot afecta pericolul sănătății.
Iată un videoclip cu un ghid pas cu pas despre cum să faceți mozzarella pe care ați putea dori să o verificați. .
Cum să vă bucurați de mozzarella – Idei de masă distractivă
Mozzarella este o brânză cu adevărat gustoasă și nutritivă.
Acum, care sunt cele mai bune modalități de a vă bucura de această brânză ?
Cel mai popular mod de a mânca mozzarella este folosind-o pentru pizza. Pur și simplu puneți păpuși din această brânză peste sosul dvs. de pizza, apoi completați cu legume sau câteva felii de carne și alte toppinguri.
Apoi, doriți să adăugați niște brânză mozzarella mărunțită peste pastele dvs. De asemenea, puteți amesteca brânza în sos pentru a-i da o calitate mai groasă.
Brânza mozzarella feliată este, de asemenea, perfectă pentru sandvișurile dvs. O altă modalitate de a vă bucura de ea este făcând bețișoare de brânză. Acesta este și un aperitiv și o gustare populare.
Îți plac salatele? Dacă da, atunci puteți pune cu siguranță niște brânză de mozzarella la salatele dvs. de legume.
Cu siguranță există atât de multe moduri de a vă bucura de mozzarella! Atâta timp cât aveți o sursă bună de brânză, nu ar trebui să vă preocupați de sănătatea dumneavoastră. În plus, vei putea beneficia de beneficii uimitoare pentru sănătate!
Sfaturi suplimentare de luat în considerare pentru siguranța și sănătatea dvs.
Este adevărat că brânza poate fi destul de riscantă de consumat în timpul sarcinii.
Acesta este motivul pentru care este important să vă alegeți brânza cu atenție pentru a elimina orice risc potențial pentru sănătate care vă poate apărea.
Vă recomandăm să rămâneți la brânzeturile tari care sunt pasteurizate pentru a elimina complet bacteriile din ele.
Brânzeturile moi din surse nepasteurizate nu sunt de obicei recomandate femeilor însărcinate. Riscul de a dobândi listeria este mare, ceea ce vă poate afecta sănătatea și poate pune în pericol creșterea bebelușului.
De fapt, există un risc de avort spontan și de moarte prematură la copii, datorită acestui agent patogen consumat de mamă.
Având în vedere acest lucru, ar trebui să fii foarte atent cu privire la tipul de brânză pe care îl cumperi și îl consumi.
A-ți crea propria brânză mozzarella este o idee bună, atâta timp cât ingredientele utilizarea este fiabilă.
Sperăm că după ce am citit această postare, am reușit să ne adresăm îngrijorării dvs. cu privire la consumul de brânză în timpul sarcinii. Apoi, poți avea o sarcină fericită și fără griji pentru sănătatea ta și a copilului tău