Nach der Operation braucht Ihr Körper genug Kalorien und Nährstoffe, um sich vollständig von dem Verfahren zu erholen. Das Essen der richtigen Lebensmittel nach der Operation kann das Infektionsrisiko verringern, die Heilung des Einschnitts beschleunigen und die Kraft und Energie erhöhen. Die besten Lebensmittel nach der Operation sind voller Vitamine und Mineralien.
Hier sind einige Lebensmittel und Nährstoffe, auf die Sie sich bei Ihrer Ernährung nach der Operation konzentrieren sollten:
Ballaststoffe. Eine häufige Beschwerde nach der Operation ist Verstopfung. Essen Sie viel Ballaststoffe, um diese unangenehmen Komplikationen nach der Operation zu vermeiden. Einige ballaststoffreiche Lebensmittel enthalten frisches Obst und Gemüse. Vollkornbrot und Haferflocken sind weitere gute Ballaststoffquellen. Um Verstopfung vorzubeugen, vermeiden Sie Lebensmittel wie getrocknete oder dehydrierte Lebensmittel, verarbeitete Lebensmittel, Käse und Milchprodukte, rotes Fleisch und Süßigkeiten.
Die Aminosäuren im Protein helfen bei der Wundheilung und Geweberegeneration. Protein kann auch nach der Operation bei Kraft und Energie helfen. Mageres Fleisch wie Hühnchen, Pute, Schweinefleisch und Meeresfrüchte sind ausgezeichnete Proteinquellen. Sie können auch Eiweiß aus Eiern, Nüssen, Bohnen und Tofu gewinnen. Milchprodukte enthalten auch Protein. Wenn Sie jedoch mit Verstopfung zu kämpfen haben, sollten Sie sich für die anderen Proteinquellen entscheiden, anstatt für Milchprodukte. Wenn Sie nach der Operation Probleme haben, genügend Protein in Ihre Ernährung aufzunehmen, versuchen Sie, Getränken oder Smoothies Proteinpulver hinzuzufügen.
Kohlenhydrate. Müdigkeit ist nach jedem chirurgischen Eingriff häufig, aber das Essen der richtigen Kohlenhydrate kann helfen, Ihr Energieniveau wiederherzustellen. Holen Sie sich Kohlenhydrate aus ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Obst und Gemüse sowie Bohnen und Hülsenfrüchten. Diese Lebensmittel steigern das Energieniveau, ohne Verstopfung zu verursachen.
Fett. Gesunde Fette aus Olivenöl, Avocados, Kokosöl, Nüssen und Samen verbessern die Immunantwort und unterstützen die Aufnahme von Vitaminen durch den Körper. Fett hilft auch dabei, das Energieniveau nach der Operation zu erhöhen.
Vitamine und Mineralien. Die vielleicht wichtigsten Nährstoffe in Ihrer postoperativen Ernährung sind Vitamine und Mineralien. Vitamin A (enthalten in orange und dunkelgrünem Gemüse wie Karotten, Süßkartoffeln, Grünkohl und Spinat) und Vitamin C (enthalten in Zitrusfrüchten, Beeren, Kartoffeln, Tomaten, Melonen und Paprika) helfen bei der Wundheilung. Vitamin D (in Milch, Fisch, Eiern und angereichertem Getreide enthalten) fördert die Knochengesundheit. Vitamin E (enthalten in pflanzlichen Ölen, Nüssen, Rinderleber, Milch und Eiern) schützt den Körper vor freien Radikalen. Vitamin K (in grünem Blattgemüse, Fisch, Leber und pflanzlichen Ölen enthalten) ist für die Blutgerinnung erforderlich.
Zink (in Fleisch, Meeresfrüchten, Milchprodukten und Bohnen enthalten) und Eisen (in Fleisch und Geflügel enthalten). Bohnen, Aprikosen, Eier, Vollkornprodukte und mit Eisen angereichertes Getreide) sind auch hilfreich für die Wundheilung und Energie nach einer Operation.
Zusätzlich zum Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Ballaststoffen, Proteinen, gesunden Fetten, Kohlenhydraten sind, Vitamine und Mineralien müssen Sie nach der Operation hydratisiert bleiben. Die richtige Flüssigkeitszufuhr ist nicht nur für die Heilung erforderlich, sondern kann auch erforderlich sein, damit Ihr Körper nach der Operation Medikamente aufnehmen kann. Achten Sie darauf, jeden Tag nach der Operation mindestens acht Gläser Wasser zu trinken, um hydratisiert zu bleiben.
Die Lebensmittel, die Sie essen sollten und die Sie nicht essen sollten, können je nach Art der Operation und den Medikamenten, die Sie möglicherweise einnehmen, variieren. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt über Ihre spezifischen Ernährungsbedürfnisse nach der Operation.