¿Está listo para comenzar la transición de la leche materna a la leche entera? ¡Aquí es cómo!
Independientemente de cómo sea su proceso de lactancia, la decisión de comenzar a introducir otras leches es exclusivamente suya y de su bebé. La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que los niños menores de 12 meses aún no ha sido presentado a otras leches (no humanas), aunque puede comenzar a darle leche entera a su pequeño entre las edades de 12 a 24 meses y luego debe cambiar a descremada (descremada) o baja en grasa (1% ) leche una vez que tengan dos años o más. Esto se debe principalmente a que su bebé no puede digerir las proteínas o absorber todos los componentes que se encuentran en la leche de vaca todavía; ¡sus cuerpos simplemente no están listos todavía! los nutrientes que aporta la leche materna, por lo que es importante asegurarse de que su bebé no se pierda estas vitaminas y minerales ultraesenciales, ¡especialmente teniendo en cuenta todo el importante crecimiento y desarrollo que harán en su primer año!
Si su pequeño tiene la edad suficiente para comenzar la transición del pecho de leche entera a leche entera y ya está listo para comenzar a integrarla en su dieta, ¡tenemos algunos consejos que pueden ayudar a que el cambio sea más fácil para ambos!
- Introduzca la leche entera gradualmente.
Empiece por mezclar un poco de leche entera en su leche materna, permitiendo que su pequeño se acostumbre a ella, y luego aumente gradualmente la cantidad de leche entera mezclada con su leche materna después de unos días. Repita este proceso durante el tiempo que sea necesario; con el tiempo, pasarán por completo a la leche entera de una manera que permitió que su cuerpo y sus papilas gustativas se acostumbraran al cambio (en lugar de hacer un cambio de «pavo frío», que puede ser discordante.) - Inclúyalo en sus alimentos.
Trate de introducir a escondidas pequeñas cantidades de leche entera en los alimentos de su pequeño; úsela para mezclar su avena o cereal, en los favoritos caseros para el destete. como mini muffins o «galletas» saludables, o mezcladas en puré de frutas. Esto también puede ayudar a su cuerpo a acostumbrarse a la leche entera, mientras disfruta de sus favoritos. - Ofrezca leche entera como bebida durante las comidas.
Es importante recordar que el consumo general de leche disminuirá. en esta época, ya que su pequeño pasa de la leche como comida sola a la leche como bebida junto con una dieta de alimentos en su mayoría sólidos. Mientras su bebé se une a usted en su silla alta para las comidas, tenga una taza para sorber con leche entera preparada para cuando tenga sed. Observe sus señales de alimentación y ofrézcale sorbos de leche entera a su pequeño con frecuencia durante la hora de la comida; simplemente no lo fuerce, ya que eso puede causar estrés y ansiedad innecesarios para usted y su bebé. ¡Con el tiempo y con regularidad, él o ella percibirá estos patrones a medida que cambien sus hábitos de comer y beber!
Es posible que su bebé inicialmente se resista a pasar de la leche materna a la leche entera, pero asegúrese de tener paciencia – ¡eventualmente él o ella hará el cambio! Aunque puede ser tentador hacer que la leche entera sea más atractiva agregando jarabes o polvos aromatizados, estos generalmente contienen azúcares y aditivos añadidos innecesarios y pueden hacer que sea aún más difícil para su pequeño tomar leche normal y corriente. Consulte las recomendaciones de la Academia Estadounidense de Pediatría sobre otras bebidas que debe evitar a medida que su hijo continúa creciendo, como leches aromatizadas o de origen vegetal, jugos, fórmulas de transición, refrescos y más. Recuerde, estos hábitos tempranos de comida y bebida pueden ayudar a informar toda la vida de la toma de decisiones nutricionales y fomentar opciones saludables desde una edad muy temprana. Ya ha impulsado la salud y el bienestar de su pequeño al comprometerse a alimentarlo con leche materna durante el tiempo que lo haya hecho, y aún se pueden y deben tomar decisiones nutricionales centradas en la salud mientras él o ella continúa con la transición de la leche materna a ¡Leche entera y otros alimentos sólidos!
No importa cómo sea su viaje de alimentación con leche materna, cada gota cuenta y le ha brindado importantes beneficios a su bebé durante su primer año (y más allá). Eso es algo de lo que deberías estar muy orgullosa, mamá, y recuerda, esta transición es solo otro paso importante y un hito para tu pequeño en crecimiento. ¡Tienes esto!