Dans le souci constant de perdre du poids, nous avons tendance à se tourner vers différentes façons qui peuvent nous aider à perdre ces kilos en trop. Le café vert est l’un des plus récents outils de perte de poids que les gens adoptent, compte tenu de ses nombreux avantages. Il est récemment devenu populaire pour ses bienfaits sur la perte de poids, tout comme le thé vert. Le breuvage de couleur claire est apprécié sans lait ni sucre et a une saveur douce. Il aide à stimuler votre métabolisme, à réduire votre appétit, à améliorer la circulation sanguine et à brûler les graisses. Cependant, dit-on à juste titre, l’excès de quoi que ce soit peut être mauvais. Cette boisson merveilleuse peut avoir ses nombreux avantages pour la santé, mais elle comporte également quelques effets secondaires qui ne doivent pas être négligés.
Qu’est-ce que le café vert?
Le café vert est fait avec du café cru et non torréfié grains de café de fruits de café. Les grains de café sont généralement nettoyés puis torréfiés, moulus et infusés pour produire du café. Cependant, les grains de café verts ne sont pas torréfiés mais simplement nettoyés et c’est pourquoi ils conservent leur couleur verte naturelle. On pense que ces grains de café contiennent une plus grande quantité d’acide chlorogénique qui présente divers avantages pour la santé. Une étude publiée dans l’Indian Journal of La recherche et le développement innovants (IJIRD) indiquent que l’ingrédient actif miracle appelé acide chlorogénique que l’on trouve dans le café vert aide à perdre du poids. Puisque ces grains de café ne sont pas torréfiés, le composé conserve ses propriétés puissantes qui profitent à l’organisme.
Le café vert est des grains de café crus et non torréfiés de fruits de café Effets secondaires du café vert
Selon le Dr Simran Saini de l’hôpital Fortis de New Delhi, « Certaines personnes se sont plaintes de problèmes digestifs tels que des crampes abdominales et des mouvements lâches après avoir bu une ou deux tasses de café vert par jour. Par conséquent, si vous avez tendance à avoir des problèmes d’estomac, je vous recommande de l’arrêter immédiatement.
Elle ajoute: « Aussi, évitez d’avoir du café vert à droite après vos repas. Il affecte l’absorption de minéraux importants comme l’acide folique et le fer; c’est la raison pour laquelle les gens ont réduit le taux d’hémoglobine dans le corps. Buvez toujours au moins une heure avant ou après le repas. Ne buvez pas plus de deux tasses par jour. «
Un autre effet secondaire du café vert est la présence de caféine. Un excès de caféine peut ne pas être bon pour votre santé. Des doses élevées de caféine peuvent être dangereuses, en particulier pour les personnes souffrant de troubles tels que l’anxiété, le diabète, le système digestif irritable (SCI), l’hypertension artérielle et l’ostéoporose.
Même si vous ne souffrez d’aucune maladie chronique , une consommation excessive de café vert peut provoquer des symptômes comme des maux de tête, des maux d’estomac, de l’agitation, de l’insomnie et de l’anxiété.
Commentaires Si vous prévoyez de passer prochainement au café vert, adressez-vous à un nutritionniste ou à un expert en santé. En cas de symptômes graves, consultez immédiatement le médecin et évitez d’en prendre plus de deux tasses par jour.