Sunteți gata să începeți trecerea de la laptele matern la laptele integral? Iată cum!
Indiferent de aspectul călătoriei dvs. de alăptare, decizia de a începe să introduceți alte lapte este doar a voastră și a bebelușului dvs. Academia Americană de Pediatrie recomandă copiilor cu vârsta sub 12 luni să să nu fie încă prezentat altor lapte (neumane), deși puteți începe să introduceți lapte integral micuțului dvs. cu vârsta cuprinsă între 12 și 24 de luni și ar trebui să treceți apoi la degresat (degresat) sau cu conținut scăzut de grăsimi (1%) ) lapte la vârsta de doi ani și peste. Acest lucru se datorează în principal faptului că bebelușul dvs. nu poate digera proteinele sau nu poate absorbi încă toate componentele din laptele de vacă – corpul lor pur și simplu nu este încă pregătit! substanțele nutritive pe care le produce laptele matern, motiv pentru care este important să vă asigurați că bebelușul dvs. nu pierde aceste vitamine și minerale ultra-esențiale – mai ales având în vedere creșterea și dezvoltarea importantă pe care o vor face în primul an!
Dacă micuțul tău are vârsta suficientă pentru a începe tranziția de la sân lapte în lapte integral și sunteți gata să începeți să îl integrați în dieta lor, avem câteva sfaturi care vă pot ajuta să vă faceți mai ușor trecerea!
- Introduceți laptele integral treptat.
Începeți prin a amesteca puțin lapte integral în laptele matern, permițându-i micuțului să se obișnuiască cu el și apoi creșteți treptat cantitatea de lapte integral amestecat în laptele matern după câteva zile. Repetați acest proces atâta timp cât este necesar – în cele din urmă, vor fi complet tranziționate către laptele integral într-un mod care să permită corpului lor și papilelor gustative să se obișnuiască cu schimbarea (mai degrabă decât să facă un comutator „curcan rece”, care poate fi deranjant.) - Includeți-l în alimentele lor.
Încercați să strecurați mici volume de lapte integral în alimentele celui mic – folosiți-l pentru a amesteca fulgii de ovăz sau cerealele, în preferințele de înțărcare conduse de bebeluși de casă. cum ar fi mini brioșele sau „fursecurile” sănătoase, sau amestecate în fructe în piure. Acest lucru îi poate ajuta și pe corpul lor să se obișnuiască cu laptele integral, totul în timp ce se bucură de preferințele preferate. - Oferiți lapte integral ca băutură în timpul mesei.
Este important să ne amintim că consumul global de lapte va continua în această perioadă, pe măsură ce micuțul tău trece de la lapte ca masă pe cont propriu la lapte ca băutură alături de o dietă cu alimente în mare parte solide. Pe măsură ce bebelușul tău se alătură în scaunul lor de masă, pregătește o ceașcă cu lapte integral gata pentru ei, pe măsură ce devine sete. Urmăriți indicii de hrănire și oferiți înghițituri de lapte integral frecvent micuțului în timpul mesei – pur și simplu nu îl forțați, deoarece acest lucru poate provoca stres și anxietate inutile pentru dvs. și pentru bebeluș. În cele din urmă și cu consecvență, el sau ea va prelua aceste modele pe măsură ce obiceiurile lor de mâncare și băutură se schimbă!
Bebelușul tău poate întâmpina inițial trecerea de la laptele matern la laptele integral, dar fii sigur să rămână răbdător – în cele din urmă el sau ea va face schimbarea! Deși poate fi tentant să faci laptele integral mai atrăgător prin adăugarea de siropuri sau pulberi aromate, acestea conțin de obicei zaharuri și aditivi adăugați inutili și pot face chiar mai dificil pentru micuțul tău să ia în cele din urmă lapte simplu și regulat. Consultați recomandările Academiei Americane de Pediatrie pentru alte băuturi de evitat, pe măsură ce copilul dumneavoastră continuă să crească – cum ar fi lapte aromatizat și / sau vegetal, suc, formule de tranziție, sucuri și multe altele. Amintiți-vă, aceste obiceiuri alimentare și băuturi timpurii pot ajuta la informarea unei vieți cu privire la luarea deciziilor nutriționale și pot încuraja alegeri sănătoase de la o vârstă fragedă. Ați început deja sănătatea și sănătatea micuțului dvs. angajându-vă să le hrăniți cu lapte matern atâta timp cât aveți – și alegerile nutriționale axate pe sănătate pot și ar trebui făcute în timp ce el sau ea continuă să treacă de la laptele matern la lapte integral și alte alimente solide!
Indiferent de aspectul călătoriei dvs. de hrănire a laptelui matern, fiecare picătură contează și a oferit beneficii semnificative bebelușului dumneavoastră în primul său an (și nu numai). De asta ar trebui să fii foarte mândru, mamă – și amintește-ți, această tranziție este doar un alt pas important și o etapă importantă pentru micuțul tău în creștere. Ai asta!