At lave en naturlig hjemmelavet solcreme er lettere end du tror. Alt hvad du behøver er et par enkle ingredienser til at lave en hudnærende DIY solcreme, der fungerer!
Elsker du solen lige så meget som jeg, men hader kemikalierne i kommerciel solcreme? Så ELSKER du denne naturlige hjemmelavede solcreme!
Mine teenageår blev brugt på at gøre oprør mod solcreme og have garvningskonkurrencer med min ældre søster. Vi ville ligge i solen (skinnende med babyolie) langt ind i de koldere efterårsmåneder – alt hvad vi kunne for at holde fast i en gylden solbrunhed, indtil sneen begyndte at flyve.
Jeg elsker stadig solskinsfølelsen på min hud og mener, at moderate mængder er vigtige for vores helbred, men jeg er ikke længere en fan af at bringe mit helbred i fare ved at overdrive det.
Naturlig beskyttelse UDEN solcreme
Mens vi normalt foreslår at lade din hud få en god mængde solskin for at give din krop rigelig D-vitamin, vi kondonerer ikke med at opsuge solen, før du er brændt til en sprød. Tidligere år vidste folk, hvordan man kunne undgå at få for meget sol ved at følge nogle enkle retningslinjer for solskinsdag:
- undgå at være udenfor midt på dagen, når solens stråler er de hotteste
- søg skygge under et træ, paraply osv., hvis det er nødvendigt at være udenfor i peak sun
- bære en hat med stor randen
- bære let, løst tøj til at dække udsat hud
Vi forstår dog, at der er tidspunkter, hvor du ikke kan dække over eller komme ud af solen og muligvis skal bruge solcreme. Men kommercielle solcreme har været et varmt emne for nylig, skyldige i at indeholde barske kemikalier og være kontraproduktive med hensyn til at opretholde en sund hud.
Så lad os lære, hvordan du sikkert beskytter din hud med DIY solcreme, når du dækker over eller kommer ud af sol er ikke udelukket.
Ingredienser til naturlig solbeskyttelse
Der er flere olier, smør, æteriske olier og andre naturlige ingredienser, der giver naturlig solbeskyttelse. Mens de fleste af disse tilbyder meget lave mængder solbeskyttelse, nærer de huden, når de føjes til din naturlige hjemmelavede solcreme, og giver en vis beskyttelse mod virkningerne af overdreven soleksponering.
Kokosolie – indeholder naturlige SPF-egenskaber
Sheasmør – beskytter naturligt huden og gør det perfekt til brug i en DIY solcreme
Jojobaolie, solsikkeolie eller sesamolie – disse olier absorberes let i huden og giver også noget naturlig solbeskyttelse
Eucalyptus og lavendel æteriske olier – eucalyptus har meget lav naturlig SPF, og lavendel er fantastisk til beroligende og reparation af huden. Brug IKKE citrus æteriske olier i din DIY solcreme, da de kan øge følsomheden over for sollys.
E-vitaminolie – nærer og fugter huden og hjælper naturligt med at bevare naturlig hjemmelavet solcreme
Zinkoxid (ikke-nano) – en ikke-giftig, normalt ikke-irriterende, effektiv bred -spektrum solcreme. Partiklerne sidder på det yderste lag af din hud og spreder og absorberer UVA- og UVB-stråler og beskytter huden nedenunder.
Zinkoxid (ZnO), giver ægte bredspektret beskyttelse mod UVA-bølgelængder > 360 nm.
Sørg for at bruge zink, der ikke er nano oxid for at producere en naturlig hjemmelavet solcreme. Vi købte vores her. (Det mindste beløb, du kan købe, er en beholder, der holder dig i årevis!)
Vigtigt
Nano- eller mikroniseret zinkoxid er blevet behandlet for at reducere størrelsen på dets partikler, hvilket skaber en ultrafint pulver. Når det tilsættes til solcreme, efterlader det ikke en hvid film på huden, hvilket gør det til et populært valg i mange kommercielle solcreme. Problemet med dette er, at partiklerne er så små, at de kan komme ind i kroppen gennem huden og forårsage potentielle helbredsproblemer.
Vi demonstrerede, at agglomereret ZnO- NP havde toksiske effekter på pattedyrceller, og denne effekt var afhængig af ZnO-koncentrationen og den anvendte cellelinie.
Hvis du køber fra en anden virksomhed end vores kilde, skal du sørge for at købe et ikke-nano-zinkoxid, der har så store partikelstørrelser som muligt. (Alt med en partikelstørrelse mindre end 100 nm betragtes som en nanopartikel – zinkoxidet, vi fandt, er 330 nm.)
Vælg din hjemmelavede solcreme SPF
Der kræves forskellige mængder zinkoxid afhængigt på hvilken SPF du gerne vil have din DIY solcreme. Når du har valgt SPF, er en lille matematik involveret. Zinkoxidet skal være en bestemt procentdel af vægten af dine ingredienser (inden du tilsætter zinkoxid). Af denne grund er det nemmest at bruge en køkkenvægt, når du laver din solcreme.For eksempel, hvis du har 2 ounce lotion, og du gerne vil fremstille solcreme SPF 10, skal du i henhold til nedenstående værdier tilføje .2 ounce zinkoxid til lotionen. Brug nedenstående anbefalinger om zinkoxid.
- 2-5 SPF: Brug 5% zinkoxid
- 6-11 SPF: Brug 10% zinkoxid
- 12-19 SPF: Brug 15% zinkoxid
- > 20 SPF: Brug 20% zinkoxid
Hjemmelavet solcreme: En naturlig opskrift
Ingredienser:
- 1 oz. kokosolie (find kokosolie af høj kvalitet her)
- 0,8 oz. sheasmør (find det her)
- 0,1 oz. jojoba-, sesam- eller solsikkeolie (find olier her)
- 0,1 oz. E-vitaminolie (find det her)
- 30 dråber æteriske olier, valgfri – Jeg bruger 15 dråber lavendel, 10 dråber eukalyptus og 5 dråber pebermynte (find 100% rene æteriske olier her)
- zinkoxidpulver (bestem mængden for 2 oz. lotion) (Vi købte vores her)
Kørselsvejledning:
Tilsæt kokosolie, sheasmør og jojoba / sesam / solsikkeolie til en midlertidig dobbeltkedel. (For at lave din egen dobbeltkedel skal du placere en Pyrex-målekop indeholdende ingredienser i en lille gryde fyldt med et par centimeter vand). Varm op indtil smeltet. Fjern den fra dobbeltkedlen, og lad den køle lidt af. Tag en maske på, der dækker din næse og mund (for at undgå indånding af de fine partikler af zinkoxidpulver), og mål din zinkoxid ud. Tilsæt zinkoxid, E-vitamin olie og valgfri æteriske olier til de andre ingredienser. Rør godt for at kombinere. Opbevares i en mørk krukke i køleskabet.
Anvendelse:
Påfør rigeligt på udsat hud. Ansøg igen hvert par timer eller oftere, hvis du svømmer eller sveder.
Bemærkninger om hjemmelavet solcremsucces
Holdbarheden af denne naturlige hjemmelavede solcreme er ca. 6 måneder. Køles, når den ikke bruges.
De olier, den indeholder, er lysfølsomme, så lad ikke din hjemmelavede solcreme sidde i direkte sollys. Hvis du opbevarer den i en køler, forhindrer den det i at smelte ved høje temperaturer, når du tager det med til poolen eller stranden.
Hvis du foretrækker at tilføje zinkoxid til en anden hjemmelavet lotion, du kan lide, skal du blot veje en ønsket mængde lotion og tilsæt nok zinkoxid til at opnå den foretrukne SPF, bland grundigt.
*******
Kilder
- Beasley DG, Meyer TA. Karakterisering af UVA-beskyttelse leveret af avobenzon, zinkoxid og titandioxid i bredspektrede solcreme produkter. 2010 1. december; 11 (6): 413-21.
- Zhang Y, Nguyen KC, Lefebvre DE, et al. Kritiske eksperimentelle parametre relateret til cytotoksiciteten af zinkoxid nanopartikler. J Nanopart Res. 2014; 16 (6): 2440.
fotokredit til Paul fra Castaways.com.au og koadmunkee