Prêt à commencer la transition du lait maternel au lait entier? Voici comment!
Peu importe à quoi ressemble votre parcours d’allaitement, la décision de commencer à introduire d’autres laits appartient uniquement à vous et à votre bébé. L’American Academy of Pediatrics recommande aux enfants de moins de 12 mois pas encore être initié à d’autres laits (non humains), bien que vous puissiez commencer à introduire du lait entier à votre tout-petit entre 12 et 24 mois et que vous deviez ensuite passer à un lait sans gras (écrémé) ou faible en gras (1% ) du lait une fois qu’ils ont deux ans et plus. C’est principalement parce que votre bébé ne peut pas encore digérer les protéines ou absorber tous les composants du lait de vache – leur corps n’est tout simplement pas encore prêt! Le lait de vache n’a pas non plus tout les nutriments contenus dans votre lait maternel, c’est pourquoi il est important de veiller à ce que votre bébé ne manque pas ces vitamines et minéraux ultra-essentiels – en particulier compte tenu de toutes les importantes croissance et développement qu’il fera au cours de sa première année!
Si votre tout-petit est assez vieux pour commencer la transition du sein du lait entier au lait entier et que vous êtes prêt à commencer à l’intégrer à leur alimentation, nous avons quelques conseils qui peuvent vous aider à passer plus facilement pour vous deux!
- Introduisez progressivement le lait entier.
Commencez par mélanger un peu de lait entier dans votre lait maternel, en permettant à votre tout-petit de s’y habituer, puis augmentez progressivement la quantité de lait entier mélangé à votre lait maternel après quelques jours. Répétez ce processus aussi longtemps qu’il le faudra – finalement, ils passeront complètement au lait entier d’une manière qui permettra à leur corps et à leurs papilles de s’habituer au changement (plutôt que de faire un changement de «dinde froide», ce qui peut être dérangeant.) - Incluez-le dans ses aliments.
Essayez d’introduire de petits volumes de lait entier dans les aliments de votre tout-petit – utilisez-le pour mélanger ses flocons d’avoine ou ses céréales, dans des plats de sevrage faits maison. comme des mini muffins ou des «biscuits» sains, ou mélangés à des fruits en purée. Cela peut également aider leur corps à s’habituer au lait entier, tout en appréciant leurs préférés. - Offrez du lait entier comme boisson pendant les repas.
Il est important de se rappeler que la consommation globale de lait diminuera à peu près à cette époque, alors que votre tout-petit passe du lait en tant que repas seul au lait en tant que boisson en plus d’un régime alimentaire principalement composé d’aliments solides. Alors que votre bébé vous rejoint dans sa chaise haute pour les repas, préparez-lui une tasse avec du lait entier lorsqu’il a soif. Surveillez leurs signaux d’alimentation et offrez fréquemment des gorgées de lait entier à votre tout-petit tout au long du repas – ne le forcez pas, car cela peut causer un stress et une anxiété inutiles pour vous et votre bébé. Finalement et avec constance, il ou elle reprendra ces schémas au fur et à mesure que ses habitudes alimentaires et de boisson changent!
Votre bébé peut initialement hésiter à passer du lait maternel au lait entier, mais soyez sûr pour rester patient – il ou elle finira par faire le changement! Bien qu’il puisse être tentant de rendre le lait entier plus attrayant en ajoutant des sirops ou des poudres aromatisées, ceux-ci contiennent généralement des sucres et des additifs ajoutés inutiles et peuvent rendre encore plus difficile pour votre tout-petit de prendre du lait ordinaire et ordinaire. Consultez les recommandations de l’American Academy of Pediatrics concernant les autres boissons à éviter au fur et à mesure que votre enfant grandit, comme les laits aromatisés et / ou à base de plantes, les jus, les formules de transition, les sodas, etc. N’oubliez pas que ces habitudes alimentaires et de boissons précoces peuvent contribuer à éclairer toute une vie de prise de décisions nutritionnelles et encourager des choix sains dès le plus jeune âge. Vous avez déjà stimulé la santé et le bien-être de votre tout-petit en vous engageant à le nourrir avec du lait maternel aussi longtemps que vous le pouvez – et des choix nutritionnels axés sur la santé peuvent et doivent encore être faits alors qu’il continue sa transition du lait maternel au lait maternel. lait entier et autres aliments solides!
Quelle que soit l’apparence de votre allaitement au lait maternel, chaque goutte compte et a procuré des avantages significatifs à votre bébé au cours de sa première année (et au-delà). C’est quelque chose dont vous devriez être très fier, maman – et rappelez-vous que cette transition n’est qu’une autre étape majeure et une étape importante pour votre tout-petit en pleine croissance. Vous avez ça!