自然な自家製日焼け止めを作るのは思ったより簡単です。必要なのは、肌に栄養を与えるDIY日焼け止めを作るためのいくつかの簡単な成分だけです！
私と同じくらい太陽が好きですが、市販の日焼け止めの化学物質は嫌いですか？それなら、この自然な自家製の日焼け止めを気に入るはずです！
10代は、日焼け止めに反抗し、姉と日焼けコンテストをすることに費やされました。寒い秋の時期には、太陽の下で（ベビーオイルで輝く）横になり、雪が降り始めるまで金色の日焼けを保つために全力を尽くします。
私はまだ太陽の光の感触が大好きです。私の肌に適度な量が私たちの健康にとって重要であると信じていますが、私はもはやそれをやり過ぎて私の健康を危険にさらすのが好きではありません。
日焼け止めなしの自然保護
私たちは通常肌に十分な日光を当てて十分なビタミンDを体に与えることをお勧めします。カリカリに焼けるまで、日光を浴びることを容認しません。過去数年間、人々はいくつかの簡単な晴れた日のガイドラインに従うことによって、日光が多すぎないようにする方法を知っていました。
- 太陽光線が最も暑い日中は外に出ないようにします
- 日差しのピーク時に外に出る必要がある場合は、木や傘などの下に日陰を探します
- つばの大きな帽子をかぶる
- 軽くてゆったりとした服を着て覆います露出した肌
ただし、日よけを隠したり外に出たりすることができず、日焼け止めを使用する必要がある場合があることを理解しています。しかし、市販の日焼け止めは最近話題になっています。過酷な化学物質を含み、健康な肌を維持するのに逆効果であるという罪を犯しています。
それでは、覆いをしたり、外に出たりするときに、DIY日焼け止めで肌を安全に保護する方法を学びましょう。太陽は問題外です。
自然な日焼け止めの成分
自然な日焼け止めを提供するいくつかのオイル、バター、エッセンシャルオイル、およびその他の天然成分があります。これらのほとんどは非常に少量の日焼け止めを提供しますが、天然の自家製日焼け止めに加えると、肌に栄養を与え、過度の日光への露出の影響からある程度保護します。
ココナッツオイル–天然のSPF特性を含みます
シアバター–肌を自然に保護し、DIY日焼け止めに最適です
ジョジョバオイル、ヒマワリオイル、ゴマオイル–これらのオイルは肌に吸収されやすく、いくつかの自然な日焼け止め
ユーカリとラベンダーのエッセンシャルオイル–ユーカリは自然なSPFが非常に低く、ラベンダーは肌を落ち着かせて修復するのに最適です。 DIYの日焼け止めに柑橘系のエッセンシャルオイルを使用しないでください。日光に対する感受性が高まる可能性があります。
ビタミンEオイル–肌に栄養を与え、潤いを与え、天然の自家製日焼け止めを自然に保存するのに役立ちます
酸化亜鉛（非ナノ）–毒性がなく、通常は刺激がなく、効果が広い-スペクトル日焼け止め。粒子は肌の最外層に位置し、UVAおよびUVB光線を散乱および吸収し、下の肌を保護します。
酸化亜鉛（ZnO）は、 UVA波長に対する真の広域スペクトル保護> 360nm。
必ず非ナノ亜鉛を使用してください天然の自家製日焼け止めを生成する酸化亜鉛。こちらで購入しました。 （購入できる最小量は、何年も続く容器です！）
重要
ナノまたは微粉化された酸化亜鉛は、粒子のサイズを小さくするために処理され、超微粉。日焼け止めに加えると、肌に白い膜が残らないため、多くの市販の日焼け止めに人気があります。これに伴う問題は、粒子が非常に小さいため、皮膚から体内に入る可能性があり、潜在的な健康上の問題を引き起こすことです。
凝集したZnO- NPは哺乳類細胞に毒性作用を及ぼし、この作用は使用するZnO濃度と細胞株に依存していました。
当社以外の会社から購入した場合ソース、粒子サイズができるだけ大きい非ナノ酸化亜鉛を購入するようにしてください。 （粒子サイズが100 nm未満のものはすべて、ナノ粒子と見なされます。検出された酸化亜鉛は330 nmです。）
自家製の日焼け止めSPFを選択してください
必要な酸化亜鉛の量は、それに応じて異なります。あなたがあなたのDIY日焼け止めになりたいSPFについて。 SPFを選択したら、少し計算が必要です。酸化亜鉛は、（酸化亜鉛を追加する前に）成分の重量の特定の割合でなければなりません。このため、日焼け止めを作るときはキッチンスケールを使用するのが最も簡単です。たとえば、2オンスのローションがあり、SPF 10日焼け止めを作りたい場合、以下の値に従って、0.2オンスの酸化亜鉛をローションに追加する必要があります。以下の推奨酸化亜鉛を使用してください。
- 2-5 SPF：5％酸化亜鉛を使用
- 6-11 SPF：10％酸化亜鉛を使用
- 12-19 SPF：15％酸化亜鉛を使用
- > 20 SPF：20％酸化亜鉛を使用
自家製日焼け止め：自然なレシピ
成分：
- 1オンス。ココナッツオイル（ここで高品質のココナッツオイルを見つけてください）
- 0.8オンス。シアバター（ここで見つけてください）
- 0.1オンス。ホホバ、ゴマ、またはひまわり油（ここで油を見つけてください）
- 0.1オンス。ビタミンEオイル（ここで見つけてください）
- 30滴のエッセンシャルオイル、オプション– 15滴のラベンダー、10滴のユーカリ、5滴のペパーミントを使用します（100％純粋なエッセンシャルオイルはここで見つけてください）
- 酸化亜鉛粉末（2オンスのローションの量を決定します）（ここで購入しました）
使用方法：
ココナッツオイル、シアバター、ジョジョバ/ゴマ/ひまわり油をその場しのぎのダブルボイラーに。 （独自のダブルボイラーを作成するには、数インチの水で満たされた小さな鍋の中に材料が入ったパイレックス計量カップを置きます）。溶けるまで加熱します。ダブルボイラーから取り出し、少し冷まします。 （酸化亜鉛粉末の微粒子を吸い込まないように）鼻と口を覆うマスクを着用し、酸化亜鉛を測定します。酸化亜鉛、ビタミンEオイル、およびオプションのエッセンシャルオイルを他の成分に追加します。よくかき混ぜて混ぜ合わせます。冷蔵庫の暗い瓶に保管してください。
使用方法：
露出した肌にたっぷりと塗ってください。数時間ごとに、または水泳や汗をかく場合はもっと頻繁に再塗布してください。
自家製日焼け止めの成功に関する注意事項
この天然の自家製日焼け止めの貯蔵寿命は約6か月です。使用しないときは冷蔵してください。
含まれているオイルは感光性なので、自家製の日焼け止めを直射日光の当たる場所に置いたままにしないでください。涼しい場所に保管しておくと、プールやビーチに持っていくときに高温で溶けるのを防ぐことができます。
好きな別の自家製ローションに酸化亜鉛を追加したい場合は、必要な量のローションを量るだけです。十分な酸化亜鉛を加えて、好ましいSPFを達成し、完全に混合します。
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出典
- Beasley DG、Meyer TA。広域スペクトルの日焼け止め製品でアボベンゾン、酸化亜鉛、二酸化チタンによって提供されるUVA保護の特性評価。 2010年12月1日; 11（6）：413-21。
- Zhang Y、Nguyen KC、Lefebvre DE、etal。酸化亜鉛ナノ粒子の細胞毒性に関連する重要な実験パラメータ。 J NanopartRes。 2014; 16（6）：2440。
Castaways.com.auとkoadmunkeeのPaulへの写真提供