Graviditet kan påvirke nesten alle deler av kroppen din, og munnen og smaksløkene er ikke noe unntak. Mange forventningsfulle kvinner rapporterer at de har en metallisk eller sur smak i munnen som et av deres graviditetssymptomer. Endringen i smakssans, kjent som dysgeusi i medisinsk termer, kan vedvare selv når de ikke spiser. Moro!
Når begynner metallsmaken under graviditet?
Den metallsmaken i munnen din er et vanlig graviditetssymptom i første trimester. En studie fant at hele 93 prosent av gravide rapporterte om endring i smak under graviditeten, så du er i veldig godt selskap hvis du opplever det.
Hvordan føles det? Noen mødre har sammenlignet det med smaken av reserveskift eller drikkevann fra en metallkopp. Andre sier det er mer en sur smak, og det ser ut selv når de » spiser ikke noe. Selv om det er vanskelig å sette ord på nøyaktig hvordan opplevelsen er, vil du gjenkjenne det hvis og når det skjer.
Hva får deg til å ha en metallsmak under graviditeten?
Dysgeusi er forårsaket av endringer i hormonnivået under graviditet. Graviditetshormoner, spesielt østrogen, ser ut til å spille en rolle i å kontrollere og moderere vår sans for smak.
Og når du er gravid, kan østrogennivået – og dermed smaksløkene – svinge mye. I tillegg er sansene dine om smak og lukt nært forbundet, så graviditetsrelaterte endringer i hvor følsom nesen din kan også føre til den metalliske smaken under graviditeten.
All denne aktiviteten i munnen din betyr graviditetshormonene dine. sparker i høyt gir (men bare fordi du aldri opplever dette symptomet, betyr det ikke at kroppen din ikke er i baby-making-modus). Når graviditeten din utvikler seg og hormonene dine legger seg, bør metallsmaken forsvinne.
Mer om graviditetssymptomer
Hva kan jeg gjøre om å ha en metallsmak når jeg er gravid?
For s noe vi ikke hører mye om, er dysgeusi overraskende vanlig i svangerskapet. Her er hva du kan gjøre for å få mat og væsker til å smake mer normalt:
- Prøv å forvise den metallsmaken med syrer. Fokuser på sure smaker som sitrusjuice, limonade og – forutsatt at magen din takler dem – mat marinert i eddik (sylteagurk noen? Tross alt er du gravid!). Alle disse matvarene har ikke bare kraften til å bryte gjennom den metalliske smaken i munnen din under graviditeten, de øker også spyttproduksjonen, noe som vil bidra til å vaske den bort.
- Snakk med utøveren din om å endre ditt prenatal vitamin; noen ser ut til å føre til metallmunn mer enn andre.
- Børst tungen hver gang du pusser tennene, eller skyll munnen med en mild saltoppløsning (en teskje salt i 8 gram vann) eller en natronløsning (1/4 ts natron i 8 gram vann) noen ganger om dagen for å nøytralisere pH-nivåene i munnen og holde den flintete smaken unna.
Kan jeg forhindre å ha en metallsmak mens jeg er gravid?
Du kan ikke forhindre metallsmaken under graviditeten, men å vite at det kan skje vil hjelpe deg å forberede deg mentalt på dette rare, men ufarlige symptomet.
Når kan jeg forvente at en metallsmak skal ta slutt?
Som morgenkvalme, bør dysgeusi bli bedre (eller, hvis du er heldig, forsvinne helt) i andre trimester når disse hormonene begynner å slå seg ned litt. Hvis ikke, bør det forsvinne etter fødselen.